แหล่งข้อมูลสุขภาพ

วัยแรกรุ่นและประจำเดือนครั้งแรก

คู่มืออิงหลักฐานเกี่ยวกับประจำเดือน การตกไข่ ภาวะเจริญพันธุ์ และสุขภาพผู้หญิง

8 บทความ

สิ่งที่ควรทำหากมีประจำเดือนครั้งแรกที่โรงเรียน: คู่มือฉบับย่อ

การมีประจำเดือนครั้งแรกที่โรงเรียนอาจเกิดขึ้นในเวลาที่ไม่สะดวกนัก คุณอาจสังเกตเห็นเลือดเล็กน้อยขณะเข้าห้องน้ำ หรือเห็นรอยเปื้อนบนกางเกงในขณะอยู่ในห้องเรียน

→

025 นาทีในการอ่าน

ผ้าอนามัยแบบแผ่นและแบบสอด: คู่มือสำหรับวัยรุ่นมือใหม่

การเปรียบเทียบระหว่างผ้าอนามัยแบบแผ่นและแบบสอดสำหรับวัยรุ่นที่เริ่มมีประจำเดือน โดยครอบคลุมถึงความสะดวกในการใช้งาน ความสบาย ความปลอดภัย และวิธีตัดสินใจว่าจะลองใช้แบบไหนก่อน

→

035 นาทีในการอ่าน

วิธีพูดคุยกับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับประจำเดือนครั้งแรกของเธอ

คำแนะนำเชิงปฏิบัติสำหรับการเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับประจำเดือนก่อนที่ประจำเดือนจะมา รวมถึงสิ่งที่ควรพูด เวลาที่ควรพูด และข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยง

→

045 นาทีในการอ่าน

ชุดอุปกรณ์สำหรับประจำเดือนครั้งแรก: สิ่งที่ควรเตรียมไว้ที่บ้านและที่โรงเรียน

รายการตรวจสอบอุปกรณ์ที่ควรเตรียมก่อนเข้าประจำเดือนครั้งแรกอย่างเป็นระบบ จัดเรียงตามสถานที่ พร้อมเคล็ดลับในการรักษาความเป็นส่วนตัวและความสะดวกสบาย

→

055 นาทีในการอ่าน

การเข้าสู่วัยรุ่นในเด็กผู้หญิง: อะไรเปลี่ยนแปลงไปก่อน?

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในเด็กผู้หญิงเป็นไปตามลำดับที่คาดการณ์ได้ โดยเริ่มต้นจากการพัฒนาของเต้านม เรียนรู้ลำดับการเปลี่ยนแปลงและช่วงอายุโดยทั่วไปสำหรับแต่ละช่วงวัย

→

065 นาทีในการอ่าน

เด็กผู้หญิงมักมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่ออายุเท่าไหร่?

อายุเฉลี่ยของการมีประจำเดือนครั้งแรก ปัจจัยที่มีผลต่อช่วงเวลา และเมื่อใดที่การมีประจำเดือนครั้งแรกช้าหรือเร็วเกินไปควรไปพบแพทย์

→

075 นาทีในการอ่าน

สัญญาณบ่งบอกว่าประจำเดือนครั้งแรกของคุณกำลังจะมา

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมนมักปรากฏขึ้นหลายเดือนก่อนมีประจำเดือนครั้งแรก เรียนรู้สัญญาณเฉพาะต่างๆ รวมถึงตกขาว การเปลี่ยนแปลงของเต้านม และรูปแบบการเจริญเติบโต

→

085 นาทีในการอ่าน

ประจำเดือนครั้งแรก: สิ่งที่ควรคาดหวังและวิธีการเตรียมตัว

เรียนรู้ว่าประจำเดือนครั้งแรกนั้นรู้สึกอย่างไร ปริมาณเลือดที่ออกเป็นเรื่องปกติ และควรเตรียมอุปกรณ์อะไรบ้างล่วงหน้า คำแนะนำที่อิงตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเด็กหญิงและผู้ปกครอง

→