স্বাস্থ্যসম্পদ

বয়ঃসন্ধি ও প্রথম ঋতুস্রাব

মাসিক, ডিম্বস্ফোটন, উর্বরতা ও নারীর স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রমাণভিত্তিক গাইড।

8 নিবন্ধ

স্কুলে প্রথম পিরিয়ড হলে কী করবেন: একটি সহজ নির্দেশিকা

স্কুলে থাকাকালীন প্রথম ঋতুস্রাব হওয়াটা খুবই অসুবিধাজনক একটা সময়ে হতে পারে। টয়লেট ব্যবহার করার সময় আপনি হয়তো সামান্য রক্ত দেখতে পারেন, অথবা ক্লাসে থাকাকালীন আপনার অন্তর্বাসে কোনো দাগ দেখতে পারেন।

→

025 মিনিটের পড়া

প্যাড বনাম ট্যাম্পন: কিশোর-কিশোরীদের জন্য প্রাথমিক নির্দেশিকা

মাসিক শুরু হওয়া কিশোরীদের জন্য প্যাড ও ট্যাম্পনের একটি তুলনামূলক আলোচনা, যেখানে ব্যবহারের সহজতা, আরাম, নিরাপত্তা এবং কোনটি দিয়ে শুরু করা উচিত, সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়গুলো তুলে ধরা হয়েছে।

→

035 মিনিটের পড়া

আপনার মেয়ের প্রথম ঋতুস্রাব নিয়ে তার সাথে কীভাবে কথা বলবেন

মাসিক শুরু হওয়ার আগেই এ বিষয়ে আলোচনা শুরু করার জন্য কার্যকরী নির্দেশনা, যার মধ্যে রয়েছে কী বলবেন, কখন বলবেন এবং কোন সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন।

→

045 মিনিটের পড়া

প্রথম পিরিয়ডের কিট: বাড়িতে ও স্কুলে কী কী রাখতে হবে

প্রথম পিরিয়ডের আগে প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের একটি কার্যকরী চেকলিস্ট, যা স্থান অনুযায়ী সাজানো হয়েছে, সাথে গোপনীয়তা বজায় রেখে স্বাচ্ছন্দ্যে থাকার কিছু পরামর্শ।

→

055 মিনিটের পড়া

মেয়েদের বয়ঃসন্ধি: প্রথমে কী পরিবর্তন হয়?

মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকাল একটি নির্দিষ্ট ক্রম অনুসারে ঘটে, যা স্তনের বিকাশের মাধ্যমে শুরু হয়। প্রতিটি পর্যায়ের পরিবর্তনগুলোর ক্রম এবং সাধারণ বয়সসীমা সম্পর্কে জানুন।

→

065 মিনিটের পড়া

সাধারণত কোন বয়সে মেয়েদের প্রথম ঋতুস্রাব হয়?

প্রথম মাসিকের গড় বয়স, এর সময়কে প্রভাবিত করে এমন কারণসমূহ, এবং কখন দেরিতে বা আগে মাসিক শুরু হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন।

→

075 মিনিটের পড়া

আপনার প্রথম মাসিক আসন্ন হওয়ার লক্ষণসমূহ

প্রথম মাসিকের কয়েক মাস আগে থেকেই প্রায়শই শারীরিক ও হরমোনগত পরিবর্তন দেখা দেয়। স্রাব, স্তনের পরিবর্তন এবং শারীরিক বৃদ্ধির ধরণসহ এর নির্দিষ্ট লক্ষণগুলো সম্পর্কে জানুন।

→

085 মিনিটের পড়া

প্রথম পিরিয়ড: কী আশা করা যায় এবং কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন

প্রথম পিরিয়ডের অনুভূতি আসলে কেমন, কী পরিমাণ রক্তপাত স্বাভাবিক এবং আগে থেকে কী কী জিনিসপত্র প্রস্তুত রাখতে হবে, তা জেনে নিন। মেয়েদের এবং অভিভাবকদের জন্য তথ্য-প্রমাণ ভিত্তিক নির্দেশনা।

→