স্বাস্থ্যসম্পদ

উর্বর সময়কাল এবং ট্র্যাকিং

মাসিক, ডিম্বস্ফোটন, উর্বরতা ও নারীর স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রমাণভিত্তিক গাইড।

8 নিবন্ধ

শুক্রাণু কতক্ষণ বেঁচে থাকে? শুক্রাণুর বেঁচে থাকা এবং ডিম্বস্ফোটন বোঝা

শুক্রাণু কতক্ষণ জীবিত থাকে? যারা প্রজননক্ষম সময়কাল বা গর্ভধারণের সম্ভাবনা সম্পর্কে জানতে চান, তাদের মনে এই প্রশ্নটি প্রায়ই আসে।

→

025 মিনিটের পড়া

মাসিকের আগে বা পরে কি গর্ভধারণ করা সম্ভব? আপনার প্রজননক্ষম সময়কাল সম্পর্কে জানুন।

মাসিকের সময় কি গর্ভধারণ করা সম্ভব? মাসিকের পরেও কি গর্ভধারণ করা সম্ভব? উভয় প্রশ্নের উত্তরই হলো হ্যাঁ, যদিও ডিম্বস্ফোটন কখন হচ্ছে তার উপর এর সম্ভাবনা নির্ভর করে।

→

035 মিনিটের পড়া

উর্বর সময়কাল: কখন আপনি সবচেয়ে বেশি উর্বর থাকেন এবং কখন যৌন মিলন করা উচিত?

আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করে থাকেন, তবে আপনার উর্বর সময়কাল সম্পর্কে জানা আপনাকে সেই দিনগুলি শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যখন গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে। উর্বর সময়কাল হলো আপনার মাসিক চক্রের সেই সময়, যখন শুক্রাণু ও ডিম্বাণুর মিলন ঘটে এবং গর্ভধারণ সম্ভব হয়।

→

045 মিনিটের পড়া

BBT বনাম ওভিউলেশন টেস্ট: কোনটি ব্যবহার করা উচিত?

বেসাল বডি টেম্পারেচার এবং ওভিউলেশন প্রেডিক্টর কিট ভিন্নভাবে কাজ করে এবং ভিন্ন ভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। আপনার প্রয়োজনের জন্য কোনটি উপযুক্ত, তা নির্ধারণ করতে প্রত্যেকটির সুবিধা ও সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে জানুন।

→

055 মিনিটের পড়া

জরায়ুমুখের শ্লেষ্মা ও ডিম্বস্ফোটন: কী কী লক্ষ্য রাখতে হবে

মাসিক চক্র জুড়ে জরায়ুমুখের শ্লেষ্মা নিয়মিতভাবে পরিবর্তিত হয় এবং এটি আসন্ন ডিম্বস্ফোটনের একটি তাৎক্ষণিক সূচক হিসেবে কাজ করে। প্রতিটি পর্যায়ে কী কী লক্ষণ লক্ষ্য করতে হবে তা জেনে নিন।

→

065 মিনিটের পড়া

ওভিউলেশন ট্র্যাকার এবং অ্যাপগুলো কতটা নির্ভুল?

ব্যবহৃত পদ্ধতির ওপর নির্ভর করে ওভিউলেশন ট্র্যাকিং অ্যাপগুলোর নির্ভুলতার ব্যাপক পার্থক্য হয়। ক্যালেন্ডার-ভিত্তিক, হরমোন-ভিত্তিক এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইস-ভিত্তিক অ্যাপগুলোর মধ্যে তুলনা করে দেখুন।

→

075 মিনিটের পড়া

বেসাল বডি টেম্পারেচার: বিবিটি-র সাহায্যে কীভাবে ওভিউলেশন ট্র্যাক করবেন

ডিম্বস্ফোটন হয়ে যাওয়ার পর বেসাল বডি টেম্পারেচার ট্র্যাক করার মাধ্যমে তা নিশ্চিত করা যায়। সঠিক পদ্ধতি, চার্ট পড়ার নিয়ম এবং নির্ভুলতাকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ ভুলগুলো সম্পর্কে জানুন।

→

085 মিনিটের পড়া

উর্বর সময়কাল: কখন আপনি সবচেয়ে বেশি উর্বর থাকেন?

প্রতিটি ঋতুচক্রে প্রজননক্ষম সময়কাল প্রায় ছয় দিন স্থায়ী হয়। এটি ঠিক কখন ঘটে, সময় কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে তা নির্ভুলভাবে শনাক্ত করা যায়, তা জেনে নিন।

→