موارد صحية

نافذة الخصوبة وتتبعها

أدلة قائمة على الأدلة حول الدورة الشهرية والإباضة والخصوبة وصحة المرأة.

8 مقالات

015 دقائق قراءة

كم يعيش الحيوان المنوي؟ فهم بقاء الحيوانات المنوية والإباضة

كم يعيش الحيوان المنوي؟ هذا سؤال شائع لأي شخص يريد أن يفهم فترة الخصوبة أو فرص الحمل.

→

025 دقائق قراءة

هل يمكن الحمل قبل أو بعد الدورة الشهرية؟ فهم فترة الخصوبة

هل يمكن الحمل أثناء الدورة الشهرية؟ هل يمكن الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية؟ الإجابة على كلا السؤالين هي نعم، على الرغم من أن احتمالية حدوث الحمل تختلف باختلاف وقت حدوث الإباضة.

→

035 دقائق قراءة

فترة الخصوبة: متى تكونين في أوج خصوبتك ومتى يجب عليكِ ممارسة الجنس؟

إذا كنتِ تحاولين الحمل، فإن معرفة فترة الخصوبة لديكِ ستساعدكِ على تحديد الأيام التي يكون فيها الحمل أكثر احتمالاً. فترة الخصوبة هي الفترة من دورتكِ الشهرية التي يمكن فيها للحيوانات المنوية والبويضة أن تلتقيا، مما يسمح بحدوث الحمل.

→

045 دقائق قراءة

BBT أم اختبارات الإباضة: أيهما ينبغي استخدامه؟

تعمل درجة حرارة الجسم الأساسية واختبارات توقع الإباضة بطرق مختلفة وتخدم أهدافاً مختلفة. تعرّفي إلى مزايا وحدود كل طريقة لتحديد الأنسب لك.

→

055 دقائق قراءة

مخاط عنق الرحم والإباضة: ما الذي ينبغي ملاحظته؟

يتغير مخاط عنق الرحم بصورة متوقعة خلال الدورة ويعطي مؤشراً مباشراً لاقتراب الإباضة. تعرّفي إلى ما ينبغي ملاحظته في كل مرحلة.

→

065 دقائق قراءة

ما مدى دقة تطبيقات وأدوات تتبع الإباضة؟

تختلف دقة تطبيقات تتبع الإباضة باختلاف الطريقة المستخدمة. تعرّفي إلى الفرق بين التطبيقات المعتمدة على التقويم والهرمونات ودرجات الحرارة والأجهزة القابلة للارتداء.

→

075 دقائق قراءة

درجة حرارة الجسم الأساسية: كيفية تتبع الإباضة باستخدام BBT

يؤكد تتبع BBT حدوث الإباضة بعد وقوعها. تعرّفي إلى طريقة القياس الصحيحة وكيفية قراءة الرسم والعوامل التي قد تؤثر في الدقة.

→

085 دقائق قراءة

نافذة الخصوبة: متى تكونين في أعلى خصوبة؟

تمتد نافذة الخصوبة نحو ستة أيام في كل دورة. تعرّفي إلى توقيتها الدقيق ولماذا يهم التوقيت وكيفية تحديدها بصورة أفضل.

→