Hälsoresurser

Puberteten och första menstruationen

Evidensbaserade guider om mens, ägglossning, fertilitet och kvinnors hälsa.

8 artiklar

Vad du ska göra om du får din första mens i skolan: En enkel guide

Din första mens i skolan kan komma vid en riktigt olämplig tidpunkt. Du kanske märker lite blod när du använder toaletten, eller ser ett märke på dina underkläder medan du är i lektionen.

→

025 min läsning

Bindor kontra tamponger: En nybörjarguide för tonåringar

En jämförelse av bindor och tamponger för tonåringar som börjar sin mens, med information om användarvänlighet, komfort, säkerhet och hur man bestämmer sig för vilket man ska prova först.

→

035 min läsning

Hur man pratar med sin dotter om hennes första mens

Praktisk vägledning för att starta samtalet om menstruation innan den inträffar, inklusive vad man ska säga, när man ska säga det och vanliga misstag att undvika.

→

045 min läsning

Första mens-kit: Vad du ska förvara hemma och i skolan

En praktisk checklista med förnödenheter att förbereda inför en första mens, organiserad efter plats, tillsammans med tips för att hålla sig diskret och bekväm.

→

055 min läsning

Puberteten hos flickor: Vad förändras först?

Puberteten hos flickor följer en förutsägbar sekvens, med början i bröstutvecklingen. Lär dig förändringarnas ordning och typiska åldersintervall för varje stadium.

→

065 min läsning

Vid vilken ålder brukar flickor få sin första mens?

Medelåldern för första menstruationen, faktorer som påverkar tidpunkten och när sen eller tidig menarche motiverar ett läkarbesök.

→

075 min läsning

Tecken på att din första mens snart kommer

Fysiska och hormonella förändringar uppträder ofta månader före en första mens. Lär dig de specifika tecknen, inklusive flytningar, bröstförändringar och tillväxtmönster.

→

085 min läsning

Första mensen: Vad du kan förvänta dig och hur du förbereder dig

Lär dig hur en första mens faktiskt känns, hur mycket blodförlust som är normalt och vilka förnödenheter du bör förbereda i förväg. Evidensbaserad vägledning för flickor och föräldrar.

→