Helseressurser

Pubertet og første menstruasjon

Kunnskapsbaserte guider om menstruasjon, eggløsning, fertilitet og kvinnehelse.

8 artikler

Hva du skal gjøre hvis du får din første menstruasjon på skolen: En enkel guide

Din første menstruasjon på skolen kan komme på et veldig ubeleilig tidspunkt. Du kan legge merke til litt blod når du bruker toalettet, eller se et merke på undertøyet ditt mens du er i timen.

→

025 min lesetid

Bind vs. tamponger: En nybegynnerguide for tenåringer

En sammenligning av bind og tamponger for tenåringer som starter menstruasjonen, som dekker brukervennlighet, komfort, sikkerhet og hvordan man bestemmer seg for hvilken man skal prøve først.

→

035 min lesetid

Hvordan snakke med datteren din om hennes første menstruasjon

Praktisk veiledning for å starte samtalen om menstruasjon før den inntreffer, inkludert hva man skal si, når man skal si det og vanlige feil man bør unngå.

→

045 min lesetid

Første menstruasjonssett: Hva du bør oppbevare hjemme og på skolen

En praktisk sjekkliste over utstyr du bør forberede før første menstruasjon, organisert etter sted, sammen med tips for å holde deg diskret og komfortabel.

→

055 min lesetid

Pubertet hos jenter: Hva endrer seg først?

Puberteten hos jenter følger en forutsigbar rekkefølge, og starter med brystutviklingen. Lær rekkefølgen på endringene og typiske aldersgrupper for hvert stadium.

→

065 min lesetid

I hvilken alder får jenter vanligvis sin første menstruasjon?

Gjennomsnittsalderen for første menstruasjon, faktorer som påvirker tidspunktet, og når sen eller tidlig menarche berettiger et legebesøk.

→

075 min lesetid

Tegn på at din første menstruasjon snart kommer

Fysiske og hormonelle forandringer oppstår ofte måneder før første menstruasjon. Lær de spesifikke tegnene, inkludert utflod, brystforandringer og vekstmønstre.

→

085 min lesetid

Første menstruasjon: Hva du kan forvente og hvordan du forbereder deg

Lær hvordan en første menstruasjon faktisk føles, hvor mye blodtap som er normalt og hvilke forsyninger du bør forberede på forhånd. Evidensbasert veiledning for jenter og foreldre.

→