Vaginal utflod oppstår hos de fleste jenter mellom seks måneder og et år før første menstruasjon (Rosenfield & Cooke, 2019). Denne utfloden, noen ganger kalt leukoré, er vanligvis klar eller melkehvit og har ikke en sterk lukt. Utseendet signaliserer at østrogenproduksjonen har økt nok til å forberede livmorslimhinnen på eventuell avløsning.
Brystutviklingen når et senere stadium
Brystknoppskyting, det første synlige tegnet på pubertet hos de fleste jenter, begynner vanligvis to til to og et halvt år før menarche. Når den første menstruasjonen er nær, har brystvevet vanligvis utviklet seg forbi de første små, ømme kulene og har fått en mer avrundet form.
Kjønnshår og hårvekst under armene
Hårveksten i kjønnshårområdet starter vanligvis kort tid etter at brystene har knoppet av og blir merkbart tykkere og mørkere når den første menstruasjonen nærmer seg. Hår under armene følger ofte en lignende tidslinje, selv om rekkefølgen og tempoet varierer mellom individer.
En merkbar vekstspurt avtar
Høydeveksten akselererer tidlig i puberteten, og når ofte toppen omtrent et år før første menstruasjon. Når menark inntreffer, avtar høydeveksten vanligvis betraktelig, siden det hormonelle skiftet forbundet med eggløsning signaliserer at beinene skal begynne å lukke vekstplatene sine. En jente som nylig har opplevd sin raskeste høydevekst og merker at veksten begynner å avta, kan være nær ved å starte menstruasjonen.
Humørsvingninger og mild oppblåsthet
Hormonelle svingninger i månedene før en første menstruasjon kan føre til humørsvingninger, irritabilitet eller sporadisk oppblåsthet, lik premenstruelle symptomer som eldre opplever. Disse symptomene er vanligvis milde og uregelmessige på dette stadiet, og oppstår noen måneder og ikke andre.
Hudforandringer
Økt oljeproduksjon fører noen ganger til kviser i ansiktet, brystet eller ryggen i oppkjøringen til menarche. Dette er forårsaket av stigende androgennivåer, som påvirker huden på samme måte som de gjør under senere pubertet og voksen alder.
Nedre magesmerter
Noen jenter beskriver en dump, periodisk smerte nede i magen uker eller dager før den første menstruasjonen starter. Dette kan skyldes tidlige, noen ganger anovulatoriske, hormonelle sykluser i reproduksjonssystemet når det forbereder seg på en første eggløsningssyklus.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge før første menstruasjon starter utfloden?
Utfloden starter vanligvis seks måneder til et år i forveien, men det nøyaktige intervallet varierer fra person til person.
Er det normalt å kjenne menslignende symptomer før man faktisk får mensen?
Ja. Milde kramper, oppblåsthet og humørsvingninger kan forekomme i flere måneder før menarche, ettersom hormonnivåene endrer seg mot en regelmessig syklus.
Betyr lavere høydevekst at en menstruasjon er nær?
En avtagende vekstrate etter en nylig oppsving er ett av flere signaler, men det bør vurderes sammen med andre fysiske endringer snarere enn alene.
Spor det i appen
Pubertetstegn kan gi deg en generell idé om hva som endrer seg, men de kan ikke forutsi nøyaktig hvilken dag en første menstruasjon vil starte.