Menarche, som bare er det medisinske navnet på den første menstruasjonen, skjer vanligvis når jenter er mellom 10 og 15 år gamle. I USA er gjennomsnittsalderen 12 år (American College of Obstetricians and Gynecologists 2022). Tidspunktet avhenger av ting som familiehistorie, kroppsvekt og helse. På grunn av dette kan to jenter i familien få sin første menstruasjon med flere år mellom seg, og det er helt greit.
Hvordan din første menstruasjon kan se ut
En menstruasjon ser vanligvis ikke ut som det du ser på TV-programmer. Blodstrømmen er ofte veldig lett. Det kan til og med se ut som mørkerøde flekker i stedet for knallrødt blod. Mange jenter ser dråper i undertøyet før noen skikkelig blødning starter. Den totale mengden blod som går tapt i løpet av en menstruasjon er faktisk ganske liten. Det er vanligvis omtrent to eller tre spiseskjeer over noen dager, selv om det føles som mye mer. Noen jenter kan få kramper. Andre vil ikke. Noen jenter sier at nedre del av magen føles litt ubehagelig, mens andre jenter ikke føler noe i det hele tatt. Siden kroppen fortsatt tilpasser seg, kan den første menstruasjonen være uregelmessig. Det er normalt å ha et to måneders mellomrom mellom menstruasjonene, eller å ha en menstruasjon som varer to dager én måned og syv dager den neste. Dette kan skje i ett eller to år etter at en jente får sin første menstruasjon.
Fysiske tegn som ofte kommer før det
Vanligvis skjer det først at brystene knoppes. Etter det begynner håret å vokse i området og under armene. En første menstruasjon kommer ofte to år etter at brystene begynner å utvikle seg, men denne tiden kan endre seg. Du kan også se hvit utflod fra skjeden noen måneder før den første menstruasjonen starter ettersom hormonene stiger.
Forberedelse på forhånd
Å oppbevare et sett i en ryggsekk eller et skap kan bidra til å stoppe stresset ved en uventet første menstruasjon. Bra å pakke er bind, et par undertøy og en plastpose til brukte ting eller skitne klær. Bind med vinger er ofte enklere for nybegynnere enn tamponger fordi tamponger krever øvelse å bruke. Foreldre kan hjelpe ved å snakke om mensen før den faktisk skjer. Det er mye bedre å snakke om den enn å vente til det oppstår et stressende øyeblikk på et skoletoalett. Å lese bøker sammen og ha samtaler kan hjelpe en jente til å føle seg mindre bekymret enn å ha én rask, forhastet samtale.
Når du skal oppsøke lege
Som oftest trenger ikke en første menstruasjon legetime. Du bør bare bestille time hvis en jente ikke har startet menstruasjonen innen hun er 15 år, hvis hun blør gjennom bind hver eneste time i noen timer, eller hvis smertene er så sterke at hun ikke kan gå eller gå på skolen.
Ofte stilte spørsmål
Gjør den første menstruasjonen vondt?
Smerte er forskjellig for alle. Mange jenter føler ingen kramper i løpet av de få syklusene sine fordi hormonene som forårsaker smerte ikke har satt helt inn ennå.
Hvor mye blod er normalt for en menstruasjon?
Den totale mengden blod som tapes i løpet av den første menstruasjonen er vanligvis mellom to og tre spiseskjeer. Bindene kan se ut som de har blod fordi blodet blandes med andre væsker.
Kan en første menstruasjon være uregelmessig?
Ja. Syklusens lengde og mengden blod kan endre seg mye i løpet av ett eller to år etter menark. Dette er et mønster og ikke et tegn på et problem.
Spor det i appen
Din første menstruasjon trenger ikke å se helt ut som noen andres. Å spore syklusen din over tid kan hjelpe deg med å lære ditt eget mønster.