Ressources santé

Puberté et premières règles

Guides fondés sur des données probantes sur les règles, l’ovulation, la fertilité et la santé des femmes.

8 articles

Que faire si vous avez vos premières règles à l'école : un guide simple

Les premières règles à l'école peuvent survenir au pire moment. Vous pourriez remarquer un peu de sang en allant aux toilettes, ou une tache sur votre sous-vêtement en classe.

→

025 min de lecture

Serviettes hygiéniques ou tampons : Guide du débutant pour les adolescentes

Comparaison des serviettes hygiéniques et des tampons pour les adolescentes qui ont leurs premières règles, abordant la facilité d'utilisation, le confort, la sécurité et comment choisir lequel essayer en premier.

→

035 min de lecture

Comment parler à votre fille de ses premières règles

Conseils pratiques pour aborder le sujet des règles avant qu'elles ne surviennent, notamment quoi dire, quand le dire et les erreurs courantes à éviter.

→

045 min de lecture

Trousse pour les premières règles : que faut-il garder à la maison et à l'école?

Une liste pratique des articles à préparer avant les premières règles, classée par emplacement, ainsi que des conseils pour rester discrète et à l'aise.

→

055 min de lecture

La puberté chez les filles : quels sont les premiers changements?

La puberté chez les filles suit un déroulement prévisible, débutant par le développement des seins. Découvrez l'ordre des changements et les tranches d'âge typiques pour chaque étape.

→

065 min de lecture

À quel âge les filles ont-elles généralement leurs premières règles?

L'âge moyen des premières règles, les facteurs qui influencent leur apparition et les situations où des règles précoces ou tardives justifient une consultation médicale.

→

075 min de lecture

Signes annonciateurs des premières règles

Des changements physiques et hormonaux apparaissent souvent plusieurs mois avant les premières règles. Apprenez à reconnaître les signes spécifiques, notamment les écoulements, les modifications des seins et leur évolution.

→

085 min de lecture

Premières règles : à quoi s'attendre et comment se préparer

Découvrez ce que l'on ressent lors des premières règles, la quantité de sang normale et les articles à prévoir. Des conseils fondés sur des données probantes pour les filles et leurs parents.

→