Zasoby zdrowotne

Dojrzewanie i pierwsza miesiączka

Oparte na dowodach poradniki o miesiączce, owulacji, płodności i zdrowiu kobiet.

8 artykułów

Co zrobić, gdy w szkole dostaniesz pierwszą miesiączkę: prosty przewodnik

Pierwsza miesiączka w szkole może pojawić się w naprawdę nieodpowiednim momencie. Możesz zauważyć odrobinę krwi podczas korzystania z toalety lub plamę na bieliźnie podczas lekcji.

→

025 min czytania

Podpaski czy tampony: poradnik dla początkujących nastolatek

Porównanie podpasek i tamponów dla nastolatek rozpoczynających okres, obejmujące łatwość użycia, wygodę, bezpieczeństwo oraz podpowiadające, które z nich wypróbować w pierwszej kolejności.

→

035 min czytania

Jak rozmawiać z córką o jej pierwszej miesiączce

Praktyczne wskazówki, jak rozpocząć rozmowę o menstruacji zanim ona nastąpi, w tym co powiedzieć, kiedy to powiedzieć i jakich typowych błędów unikać.

→

045 min czytania

Zestaw na pierwszą miesiączkę: co mieć w domu i w szkole

Praktyczna lista rzeczy, które należy przygotować przed pierwszą miesiączką, posegregowana według lokalizacji, a także wskazówki, jak zachować dyskrecję i wygodę.

→

055 min czytania

Dojrzewanie u dziewcząt: co zmienia się jako pierwsze?

Dojrzewanie u dziewcząt przebiega w przewidywalnym tempie, rozpoczynając się od rozwoju piersi. Poznaj kolejność zmian i typowe przedziały wiekowe dla każdego etapu.

→

065 min czytania

W jakim wieku dziewczęta zazwyczaj dostają pierwszą miesiączkę?

Średni wiek wystąpienia pierwszej miesiączki, czynniki wpływające na jej wystąpienie oraz kiedy późna lub wczesna menarche powinna skłonić do wizyty u lekarza.

→

075 min czytania

Oznaki, że wkrótce dostaniesz pierwszą miesiączkę

Zmiany fizyczne i hormonalne często pojawiają się na kilka miesięcy przed pierwszą miesiączką. Poznaj szczegółowe objawy, takie jak upławy, zmiany w piersiach i wzorce wzrostu.

→

085 min czytania

Pierwsza miesiączka: czego się spodziewać i jak się przygotować

Dowiedz się, jak naprawdę wygląda pierwsza miesiączka, jaka utrata krwi jest normalna i jakie środki higieniczne przygotować wcześniej. Poradnik oparty na dowodach naukowych dla dziewcząt i rodziców.

→