Pierwsza miesiączka: czego się spodziewać i jak się przygotować

Menarche, czyli po prostu medyczna nazwa pierwszej miesiączki, pojawia się zazwyczaj u dziewcząt w wieku od 10 do 15 lat. W Stanach Zjednoczonych średni wiek wynosi 12 lat (American College of Obstetricians and Gynecologists, 2022). Moment ten zależy od takich czynników, jak historia choroby w rodzinie, masa ciała i stan zdrowia. Z tego powodu u dwóch dziewcząt w rodzinie pierwsza miesiączka może wystąpić w odstępie kilku lat i jest to całkowicie normalne.

Okres zazwyczaj nie wygląda tak, jak to, co widzisz w programach telewizyjnych. Przepływ krwi jest często bardzo słaby. Może nawet wyglądać jak ciemnoczerwone plamki zamiast jasnoczerwonej krwi. Wiele dziewcząt widzi krople na bieliźnie, zanim zacznie się jakiekolwiek prawdziwe krwawienie. Całkowita ilość krwi utraconej podczas okresu jest w rzeczywistości dość mała. Zwykle wynosi około dwóch lub trzech łyżek stołowych w ciągu kilku dni, nawet jeśli wydaje się, że jest o wiele więcej. Niektóre dziewczęta mogą mieć skurcze. Inne nie. Niektóre dziewczęta mówią, że czują lekki dyskomfort w podbrzuszu, podczas gdy inne dziewczyny nie czują w ogóle nic. Ponieważ ciało wciąż się przystosowuje, pierwsza miesiączka może być nieregularny. Normalne jest, że między miesiączkami występuje dwumiesięczna przerwa lub że okres trwa dwa dni w jednym miesiącu i siedem dni w następnym. Może się to zdarzyć przez rok lub dwa po tym, jak dziewczyna zacznie mieć pierwszą miesiączkę.

Zazwyczaj jako pierwsze pojawiają się piersi. Następnie zaczynają rosnąć włosy w okolicy piersi i pod pachami. Pierwsza miesiączka pojawia się zazwyczaj dwa lata po rozpoczęciu rozwoju piersi, ale ten czas może się zmienić. Kilka miesięcy przed pierwszą miesiączką, wraz ze wzrostem poziomu hormonów, możesz również zauważyć białą wydzielinę z pochwy.

Trzymanie zestawu w plecaku lub szafce może pomóc złagodzić stres związany z nieoczekiwaną pierwszą miesiączką. Warto spakować podpaski, bieliznę i plastikową torbę na zużyte rzeczy lub brudne ubrania. Podpaski ze skrzydełkami są często łatwiejsze dla początkujących niż tampony, ponieważ ich używanie wymaga wprawy. Rodzice mogą pomóc, rozmawiając o miesiączce, zanim ona nastąpi. Znacznie lepiej jest o niej porozmawiać niż czekać na stresującą sytuację w szkolnej toalecie. Wspólne czytanie książek i rozmowy mogą pomóc dziewczynce poczuć się mniej zestresowana niż jedna krótka, pośpieszna rozmowa.

W większości przypadków pierwsza miesiączka nie wymaga wizyty u lekarza. Wizytę u lekarza należy umówić tylko wtedy, gdy dziewczyna nie miesiączkuje do 15. roku życia, krwawi co godzinę przez kilka godzin lub ból jest tak silny, że nie może chodzić ani chodzić do szkoły.

Ból jest inny u każdej kobiety. Wiele dziewcząt nie odczuwa skurczów podczas kilku cykli, ponieważ hormony, które powodują ból, jeszcze nie w pełni zadziałały.

Całkowita ilość krwi utraconej podczas pierwszej miesiączki wynosi zazwyczaj od dwóch do trzech łyżek stołowych. Podpaski mogą wyglądać, jakby były zakrwawione, ponieważ krew miesza się z innymi płynami.

Tak. Długość cyklu i ilość krwi mogą się znacznie zmieniać w ciągu roku lub dwóch po menarche. To pewien schemat, a nie oznaka problemu.

Twoja pierwsza miesiączka nie musi wyglądać identycznie jak u innych. Obserwowanie cyklu na przestrzeni lat pomoże Ci poznać własny schemat.