Terveysresurssit

Murrosikä ja ensimmäiset kuukautiset

Näyttöön perustuvia oppaita kuukautisista, ovulaatiosta, hedelmällisyydestä ja naisten terveydestä.

8 artikkelia

Mitä tehdä, jos saat ensimmäiset kuukautisesi koulussa: Yksinkertainen opas

Ensimmäiset kuukautiset koulussa voivat tulla todella hankalaan aikaan. Saatat huomata hieman verta vessassa käydessäsi tai nähdä tahran alusvaatteissasi tunnilla.

→

025 min lukuaika

Siteet vs. tamponit: Aloittelijan opas teini-ikäisille

Vertailu kuukautisia aloittaville teini-ikäisille tarkoitetuista siteistä ja tamponeista. Vertailu käsittelee helppokäyttöisyyttä, mukavuutta, turvallisuutta ja sitä, miten päättää, mitä kokeilla ensin.

→

035 min lukuaika

Kuinka keskustella tyttäresi kanssa hänen ensimmäisistä kuukautisistaan

Käytännön ohjeita kuukautisia koskevan keskustelun aloittamiseen ennen niiden alkamista, mukaan lukien mitä sanoa, milloin sanoa se ja yleisiä virheitä, joita kannattaa välttää.

→

045 min lukuaika

Ensimmäisen kauden pakkaukset: Mitä pitää kotona ja koulussa

Käytännöllinen tarkistuslista tarvikkeista, jotka kannattaa valmistella ennen ensimmäisiä kuukautisia, sijainnin mukaan järjestettynä, sekä vinkkejä huomaamattomuuteen ja mukavuuteen.

→

055 min lukuaika

Tyttöjen murrosiän muutokset: Mikä muuttuu ensin?

Tyttöjen murrosiän kulku on ennustettavissa ja alkaa rintojen kehityksestä. Opi muutosten järjestys ja kunkin vaiheen tyypilliset ikähaarukat.

→

065 min lukuaika

Minkä ikäisenä tytöillä yleensä alkavat ensimmäiset kuukautiset?

Ensimmäisten kuukautisten keskimääräinen alkamisikä, ajoitukseen vaikuttavat tekijät ja milloin myöhäiset tai aikaiset kuukautiset edellyttävät lääkärikäyntiä.

→

075 min lukuaika

Merkkejä ensimmäisten kuukautisten alkamisesta

Fyysiset ja hormonaaliset muutokset ilmaantuvat usein kuukausia ennen ensimmäisiä kuukautisia. Opi tunnistamaan erityiset merkit, kuten vuoto, rintojen muutokset ja kasvumallit.

→

085 min lukuaika

Ensimmäinen jakso: Mitä odottaa ja miten valmistautua

Opi, miltä ensimmäiset kuukautiset oikeasti tuntuvat, kuinka paljon verenvuotoa on normaalia ja mitä tarvikkeita niihin kannattaa valmistautua etukäteen. Todisteisiin perustuvaa ohjausta tytöille ja vanhemmille.

→