Menarche, joka on vain ensimmäisten kuukautisten lääketieteellinen nimi, tapahtuu yleensä tyttöjen ollessa 10–15-vuotiaita. Yhdysvalloissa keski-ikä on 12 vuotta (American College of Obstetricians and Gynecologists 2022). Ajoitus riippuu muun muassa suvun historiasta, painosta ja terveydentilasta. Tästä syystä kahdella tytöllä perheessä voi olla ensimmäiset kuukautiset vuosien päässä toisistaan, ja se on täysin normaalia.
Miltä ensimmäiset kuukautisesi saattavat näyttää
Kuukautiset eivät yleensä näytä samalta kuin televisiossa. Verenvuoto on usein hyvin niukka. Se voi jopa näyttää tummanpunaisilta täpliltä kirkkaanpunaisen veren sijaan. Monet tytöt näkevät pisaroita alusvaatteissaan ennen kuin varsinainen verenvuoto alkaa. Kuukautisten aikana menetetty verimäärä on itse asiassa melko pieni. Yleensä se on noin kaksi tai kolme ruokalusikallista muutaman päivän aikana, vaikka se tuntuisikin paljon suuremmalta. Jotkut tytöt saattavat saada kramppeja. Toiset eivät. Jotkut tytöt sanovat, että heidän alavatsansa tuntuu hieman epämukavalta, kun taas toiset tytöt eivät tunne mitään. Koska keho tottuu vielä, ensimmäiset kuukautiset voivat olla epäsäännölliset. On normaalia, että kuukautisten välillä on kahden kuukauden tauko tai että kuukautiset kestävät kaksi päivää yhtenä kuukautena ja seitsemän päivää seuraavana. Näin voi tapahtua yhden tai kahden vuoden ajan tytön ensimmäisten kuukautisten alkamisen jälkeen.
Fyysiset merkit, jotka usein tulevat ennen sitä
Yleensä rintojen kehitys alkaa ensin. Sen jälkeen karvat alkavat kasvaa rintojen alueelle ja kainaloihin. Ensimmäiset kuukautiset tulevat usein kaksi vuotta rintojen kehityksen alkamisen jälkeen, mutta tämä aika voi muuttua. Saatat myös nähdä valkoista vuotoa emättimestä muutamaa kuukautta ennen ensimmäisten kuukautisten alkua hormonitasojen noustessa.
Valmistautuminen etukäteen
Varustesarjan pitäminen repussa tai kaapissa voi auttaa vähentämään odottamattomien ensimmäisten kuukautisten aiheuttamaa stressiä. Mukaan kannattaa pakata siteitä, alushousuja ja muovipussi käytettyjen vaatteiden tai likaisten vaatteiden säilyttämistä varten. Siivekkeillä varustetut siteet ovat usein helpompia käyttää aloittelijoille kuin tamponit, koska tamponien käyttö vaatii harjoittelua. Vanhemmat voivat auttaa keskustelemalla kuukautisista ennen kuin ne itse asiassa alkavat. On paljon parempi puhua niistä kuin odottaa stressaavaa hetkeä koulun vessassa. Kirjojen lukeminen yhdessä ja keskustelut voivat auttaa tyttöä tuntemaan olonsa vähemmän huolestuneeksi kuin yksi nopea ja kiireinen keskustelu.
Milloin lääkäriin mennä
Useimmiten ensimmäiset kuukautiset eivät vaadi lääkärikäyntiä. Ajanvaraus kannattaa tehdä vain, jos tytön kuukautiset eivät ole alkaneet 15-vuotiaana, jos hän vuotaa siteen läpi tunnin välein muutaman tunnin ajan tai jos kipu on niin kova, ettei hän pysty kävelemään tai menemään kouluun.
Usein kysytyt kysymykset
Sattuuko ensimmäiset kuukautiset?
Kipu on jokaisella erilainen. Monet tytöt eivät tunne lainkaan kramppeja muutaman kuukautiskiertonsa aikana, koska kipua aiheuttavat hormonit eivät ole vielä täysin alkaneet vaikuttaa.
Kuinka paljon verta on normaalia kuukautisissa?
Ensimmäisten kuukautisten aikana menetetty verimäärä on yleensä kahdesta kolmeen ruokalusikallista. Sidos saattaa näyttää siltä kuin niissä olisi verta, koska veri sekoittuu muihin nesteisiin.
Voivatko ensimmäiset kuukautiset olla epäsäännölliset?
Kyllä. Kierron pituus ja veren määrä voivat muuttua paljon kuukautisten alkamista seuraavan vuoden tai kahden aikana. Tämä on säännöllinen ilmiö eikä merkki ongelmasta.
Seuraa sitä sovelluksessa
Ensimmäisten kuukautistesi ei tarvitse näyttää täsmälleen samalta kuin kenenkään muun. Kierron seuraaminen ajan myötä voi auttaa sinua oppimaan oman kaavasi.