Менархе, или просто медицинское название первой менструации, обычно наступает у девочек в возрасте от 10 до 15 лет. В Соединенных Штатах средний возраст составляет 12 лет (Американская коллегия акушеров и гинекологов, 2022). Время начала менструации зависит от таких факторов, как наследственность, вес и состояние здоровья. Поэтому у двух девочек в семье первая менструация может начаться с разницей в несколько лет, и это совершенно нормально.
Как могут выглядеть ваши первые месячные
Менструация обычно выглядит не так, как показывают по телевизору. Кровянистые выделения часто очень скудные. Вместо ярко-красной крови это могут быть даже тёмно-красные пятна. Многие девушки замечают капли на нижнем белье ещё до начала настоящего кровотечения. Общее количество крови, теряемой за менструацию, на самом деле довольно небольшое. Обычно это около двух-трёх столовых ложек за несколько дней, хотя по ощущениям это намного больше. У некоторых девушек могут быть спазмы, у других — нет. Некоторые девушки говорят, что чувствуют небольшой дискомфорт внизу живота, в то время как другие не чувствуют ничего вообще. Поскольку организм ещё адаптируется, первая менструация может быть нерегулярной. Нормально, если между менструациями проходит два месяца, или если менструация длится два дня в одном месяце и семь дней в другом. Это может происходить в течение одного-двух лет после начала первой менструации.
Физические признаки, которые часто предшествуют этому.
Обычно сначала начинается формирование молочных желез. После этого в этой области и под мышками начинают расти волосы. Первые месячные часто приходят через два года после начала развития груди, но это время может измениться. Также за несколько месяцев до начала первых месячных могут появиться белые выделения из влагалища из-за повышения уровня гормонов.
Подготовка заранее
Наличие аптечки в рюкзаке или шкафчике может помочь снизить стресс, связанный с неожиданными первыми месячными. В аптечку стоит положить прокладки, пару трусиков и полиэтиленовый пакет для использованных вещей или грязной одежды. Прокладки с крылышками часто удобнее для новичков, чем тампоны, потому что тампоны требуют практики. Родители могут помочь, поговорив с девочкой о месячных до того, как они начнутся. Гораздо лучше поговорить об этом, чем ждать, пока не возникнет стрессовая ситуация в школьном туалете. Совместное чтение книг и разговоры могут помочь девочке чувствовать себя менее тревожно, чем один короткий, поспешный разговор.
Когда следует обратиться к врачу
В большинстве случаев первые месячные не требуют обращения к врачу. Записаться на прием следует только в том случае, если у девочки не начались месячные к 15 годам, если она кровоточит через прокладку каждый час в течение нескольких часов или если боль настолько сильная, что она не может ходить или ходить в школу.
Часто задаваемые вопросы
Краткие ответы на частые вопросы.
Болят ли первые месячные?
Ощущения от боли у всех разные. Многие девушки не чувствуют никаких спазмов во время своих менструальных циклов, потому что гормоны, вызывающие боль, еще не полностью выработались.
Какое количество крови считается нормальным во время менструации?
Общее количество крови, теряемой за первые месячные, обычно составляет от двух до трех столовых ложек. Прокладки могут выглядеть так, будто на них кровь, потому что кровь смешивается с другими жидкостями.
Могут ли первые месячные быть нерегулярными?
Да. Длительность цикла и количество крови могут сильно меняться в течение одного-двух лет после менархе. Это закономерность, а не признак проблемы. Отслеживайте это в приложении. Ваши первые месячные не обязательно должны выглядеть точно так же, как у других. Отслеживание вашего цикла в течение определенного времени поможет вам узнать свой собственный режим.