Recursos de saúde

Puberdade e Primeira Menstruação

Guias baseados em evidência sobre menstruação, ovulação, fertilidade e saúde da mulher.

8 artigos

O que fazer se tiver o período pela primeira vez na escola: um guia simples.

Ter a primeira menstruação na escola pode acontecer numa altura muito inconveniente. Poderá notar um pouco de sangue ao usar a casa de banho ou ver uma mancha na sua roupa interior durante a aula.

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Absorventes vs. Tampões: Um Guia para Iniciantes Adolescentes

Uma comparação entre absorventes externos e internos para adolescentes que estão começando a menstruar, abordando facilidade de uso, conforto, segurança e como decidir qual experimentar primeiro.

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035 min de leitura

Como conversar com sua filha sobre a primeira menstruação

Orientações práticas para iniciar uma conversa sobre menstruação antes que ela aconteça, incluindo o que dizer, quando dizer e erros comuns a evitar.

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045 min de leitura

Kit para a primeira menstruação: o que ter em casa e na escola

Uma lista prática de itens essenciais para se preparar antes da primeira menstruação, organizada por local, juntamente com dicas para manter a discrição e o conforto.

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055 min de leitura

Puberdade em meninas: o que muda primeiro?

A puberdade nas meninas segue uma sequência previsível, começando com o desenvolvimento dos seios. Aprenda a ordem das mudanças e as faixas etárias típicas para cada fase.

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065 min de leitura

Qual é a idade típica da primeira menstruação em meninas?

A idade média da primeira menstruação, os fatores que influenciam o momento da menstruação e quando a menarca tardia ou precoce justifica uma consulta médica.

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075 min de leitura

Sinais de que sua primeira menstruação está chegando

Alterações físicas e hormonais costumam surgir meses antes da primeira menstruação. Aprenda a identificar os sinais específicos, incluindo corrimento, alterações nas mamas e padrões de crescimento.

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Primeira menstruação: o que esperar e como se preparar

Saiba como é a primeira menstruação, qual a quantidade de sangue menstrual considerada normal e quais itens levar para se preparar. Orientações baseadas em evidências para meninas e pais.

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