মেনোপজের সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?
মেনোপজের লক্ষণপ্রজনন হরমোনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত এবং পারে
আপনার মাসিকের চেয়েও বেশি কিছুকে প্রভাবিত করে।মেনোপজের কারণে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে।.
সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হঠাৎ গরম লাগা, রাতে ঘাম হওয়া, ঘুমের সমস্যা এবং মেজাজের পরিবর্তন।
পরিবর্তন, যোনি শুষ্কতা এবং যৌন ইচ্ছার পরিবর্তন।
কিছু লোকের হালকা উপসর্গ দেখা দেয়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে তা প্রভাব ফেলে।
দৈনন্দিন কার্যকলাপ।
হট ফ্ল্যাশ এবং রাতের ঘাম
হট ফ্ল্যাশএর ফলে হঠাৎ গরম লাগা, ঘাম হওয়া এবং কখনও কখনও
এরপর শরীর কাঁপে।
রাতে ঘাম হওয়ার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে এবং পরের দিন ক্লান্ত বোধ হতে পারে।
দিন।
আপনার শোবার ঘর ঠান্ডা রাখা, বাতাস চলাচল করে এমন পোশাক পরা এবং শনাক্ত করা
ব্যক্তিগত উদ্দীপক কিছু মানুষকে এই উপসর্গগুলো সামলাতে সাহায্য করতে পারে।
ঘুম এবং মেজাজের পরিবর্তন
মেনোপজের সময় ঘুম আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। রাতে ঘাম হওয়ার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
ঘুমের পাশাপাশি হরমোনের পরিবর্তনও মেজাজের পরিবর্তনে ভূমিকা রাখতে পারে।
কিছু মানুষ খিটখিটে মেজাজ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা অনুভব করেন।
ক্রমাগত বা তীব্র মেজাজের পরিবর্তনের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে দোষারোপ করা উচিত নয়
মেনোপজ। যদি এগুলো আপনার উপর প্রভাব ফেলে, তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
দৈনন্দিন জীবন।এনএইচএস ঘুমের সমস্যা এবং মেজাজের পরিবর্তনকে মেনোপজের সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে বর্ণনা করেছে।.
যোনি এবং মূত্রনালীর লক্ষণ
ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে যোনিপথ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং অস্বস্তি হতে পারে।
যৌনমিলনের সময়।
কিছু লোক মূত্রসংক্রান্ত উপসর্গও অনুভব করেন।
এই উপসর্গগুলোর চিকিৎসা করা সম্ভব, তাই আপনাকে তা কেবল মেনে নিতে হবে না।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে অস্বস্তি। একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞ এ বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন।
উপযুক্ত চিকিৎসার বিকল্প।
মেনোপজের পর দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য
হাড়ের স্বাস্থ্য এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে এরপর
মেনোপজ।
নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, সুষম খাদ্য, ধূমপান না করা এবং উপযুক্ত
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করতে পারে।
প্রত্যেকের চাহিদা ভিন্ন হয়, তাই আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
ব্যক্তিগত ঝুঁকির কারণসমূহ।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
উপসর্গগুলো যদি ঘুম বা কাজে ব্যাঘাত ঘটায়, তাহলে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
সম্পর্ক বা দৈনন্দিন কার্যকলাপ।
অতিরিক্ত রক্তপাত, মাসিকের মধ্যবর্তী সময়ে রক্তপাত, সহবাসের পর রক্তপাত বা অন্য যেকোনো ধরনের রক্তপাত
মেনোপজের পর যোনিপথে রক্তপাতের বিষয়টিও খতিয়ে দেখা উচিত।ACOG মেনোপজের লক্ষণ এবং চিকিৎসার বিকল্প সম্পর্কে নির্দেশনা প্রদান করে।.
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
সাধারণ প্রশ্নের দ্রুত উত্তর।
সবাই কি মেনোপজের লক্ষণগুলো অনুভব করেন?
না। কিছু লোকের খুব কম উপসর্গ দেখা যায়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে উপসর্গগুলো বেশি হয়। বেশ কয়েকটি।
মেনোপজের লক্ষণগুলো কতদিন স্থায়ী হয়?
এর কোনো নির্দিষ্ট সময়কাল নেই। লক্ষণগুলোর সময়কাল ও তীব্রতা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি।
মেনোপজের লক্ষণগুলোর কি চিকিৎসা করা যায়?
হ্যাঁ। আপনার উপসর্গ এবং স্বাস্থ্যগত ইতিহাসের উপর নির্ভর করে চিকিৎসার বিকল্প থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, হরমোন-বহির্ভূত চিকিৎসা এবং হরমোন থেরাপি।