ما انقطاع الطمث ومتى يبدأ؟

انقطاع الطمث هو النقطة التي تتوقف فيها الدورات الشهرية نهائياً لأن المبايض لم تعد تطلق البويضات بصورة منتظمة.

يُؤكد انقطاع الطمث الطبيعي بعد مرور 12 شهراً متتالياً من دون دورة شهرية عندما لا يوجد سبب آخر يفسر غيابها.

وتسمى المرحلة السابقة ما قبل انقطاع الطمث (perimenopause)، بينما تسمى السنوات التالية ما بعد انقطاع الطمث (postmenopause).

لا يوجد عمر دقيق يصل فيه الجميع إلى انقطاع الطمث.

يحدث الانقطاع الطبيعي غالباً في منتصف العمر، لكن التوقيت يختلف من شخص إلى آخر. وقد تؤدي بعض العلاجات الطبية أو الجراحة أو الحالات الصحية إلى توقف الدورات في عمر أبكر.

لدى من لا يستخدمن وسائل منع حمل هرمونية تؤثر في النزف، يُعد مرور 12 شهراً متتالياً من دون دورة جزءاً أساسياً من التأكيد.

وقد تجعل وسائل منع الحمل الهرمونية تفسير نمط النزف أصعب. وإذا لم تكوني متأكدة فتحدثي مع مختص صحي.

• الهبات الساخنة

• التعرق الليلي

• مشكلات النوم

• تغيرات المزاج

• جفاف المهبل

• تغير الرغبة الجنسية

• أعراض بولية

ولا تعاني جميع النساء الأعراض نفسها.

نعم. يظل الحمل ممكناً لأن الإباضة قد تحدث حتى عندما تصبح الدورات غير منتظمة.

بعد الوصول إلى انقطاع الطمث لا تحدث إباضة طبيعية. وإذا كنت لا تريدين الحمل فقد تظل وسيلة منع الحمل ضرورية خلال فترة الانتقال السابقة لذلك.

تُعرف السنوات التالية باسم ما بعد انقطاع الطمث.

قد تستمر بعض الأعراض فترة بينما تصبح أخرى أقل وضوحاً. كما تزداد أهمية الصحة طويلة الأمد، ومنها صحة العظام والقلب والأوعية الدموية.

ويساعد النشاط البدني المنتظم والنظام الغذائي المتوازن والرعاية الوقائية المناسبة على دعم الصحة العامة في هذه المرحلة.