أعراض ما قبل انقطاع الطمث: دليل شامل حسب المرحلة العمرية

لا تتبع مرحلة ما قبل انقطاع الطمث نمطاً واحداً ثابتاً. تلاحظ بعض النساء تغيرات في الدورة أولاً، بينما تعاني أخريات هبات ساخنة أو مشكلات نوم أو تغيرات في المزاج.

كما يمكن أن تتغير الأعراض مع الوقت. قد تعانين عدة أعراض في شهر ثم أعراضاً قليلة جداً في الشهر التالي.

بالنسبة إلى كثير من النساء تبدأ أولى العلامات خلال الأربعينات.

قد تصبح الدورات أقل قابلية للتنبؤ، وقد تقصر أو تطول الفواصل بينها، كما قد يصبح النزف أغزر أو أخف.

وقد تشمل الأعراض الأخرى الهبات الساخنة والتعرق الليلي ومشكلات النوم والصداع وتغير المزاج.

مع تقدم المرحلة تصبح الدورات غالباً أقل تكراراً، لكن النمط لا يكون متوقعاً دائماً.

قد تمر عدة أسابيع أو أشهر من دون دورة ثم تأتي دورة أخرى. كما تصبح الإباضة أقل انتظاماً.

وقد تستمر الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغير النوم وأعراض أخرى، أو تخف، أو تتغير شدتها.

لا تحتاجين إلى الشعور بكل الأعراض الشائعة حتى تكوني في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.

بعض النساء لديهن أعراض قليلة جداً، بينما تعاني أخريات عدة أعراض تؤثر في حياتهن اليومية.

وقد تسبب مشكلات الغدة الدرقية وبعض الأدوية وحالات صحية أخرى أعراضاً تشبه هذه المرحلة، لذلك لا ينبغي نسب عرض جديد أو شديد تلقائياً إلى الهرمونات.

• تواريخ الدورة

• تغيرات النزف

• الهبات الساخنة

• النوم

• المزاج

• الألم

• أعراض أخرى

وقد يجعل النظر إلى بيانات عدة أشهر الأنماط أسهل في التعرف. كما يعطي مقدم الرعاية معلومات مفيدة إذا احتجت إلى موعد.

ينبغي تقييم النزف شديد الغزارة أو النزف بين الدورات أو بعد الجماع.

كما ينبغي التحدث مع مختص صحي إذا كانت الأعراض شديدة أو جديدة أو تؤثر في حياتك اليومية.

ما قبل انقطاع الطمث مرحلة طبيعية، لكن ذلك لا يعني ضرورة تجاهل الأعراض التي يصعب التعامل معها.