أعراض انقطاع الطمث: دليل شامل

ترتبط الأعراض بتغير الهرمونات التناسلية ويمكن أن تؤثر في أكثر من مجرد الدورة.

تشمل الأعراض الشائعة الهبات الساخنة والتعرق الليلي ومشكلات النوم وتغير المزاج وجفاف المهبل وتغير الرغبة الجنسية.

تكون الأعراض خفيفة لدى بعض النساء، بينما تؤثر في الأنشطة اليومية لدى أخريات.

قد تسبب الهبة الساخنة شعوراً مفاجئاً بالحرارة والتعرق، وأحياناً شعوراً بالبرد بعدها.

وقد يقطع التعرق الليلي النوم ويترك شعوراً بالتعب في اليوم التالي.

وقد يساعد إبقاء غرفة النوم باردة وارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء والتعرف إلى المحفزات الشخصية بعض النساء على إدارة الأعراض.

قد يصبح النوم أصعب خلال انقطاع الطمث. وقد يقطعه التعرق الليلي، كما قد تسهم تغيرات الهرمونات في تغير المزاج.

تعاني بعض النساء سرعة الانفعال أو القلق أو انخفاض المزاج.

ولا ينبغي نسب تغير المزاج المستمر أو الشديد تلقائياً إلى انقطاع الطمث. تحدثي مع مختص صحي إذا كان يؤثر في حياتك اليومية.

قد يسهم انخفاض الإستروجين في جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع.

كما تعاني بعض النساء أعراضاً بولية.

ويمكن علاج هذه الأعراض، لذلك لا يلزم قبول الانزعاج على أنه جزء لا مفر منه من التقدم في العمر. ويمكن لمختص صحي مناقشة خيارات العلاج المناسبة.

تصبح صحة العظام والقلب والأوعية الدموية مهمة بصورة خاصة بعد انقطاع الطمث.

ويساعد النشاط البدني المنتظم والنظام الغذائي المتوازن وعدم التدخين والرعاية الوقائية المناسبة على دعم الصحة طويلة الأمد.

وتختلف الاحتياجات الفردية، لذلك تحدثي مع مختص صحي عن عوامل الخطورة الخاصة بك.

تحدثي مع مختص صحي إذا كانت الأعراض تعطل النوم أو العمل أو العلاقات أو النشاطات اليومية.

كما ينبغي تقييم النزف شديد الغزارة أو النزف بين الدورات أو بعد الجماع أو أي نزف مهبلي بعد انقطاع الطمث.