Kinh nguyệt lần đầu, còn gọi là menarche trong y khoa, thường xuất hiện ở bé gái từ 10 đến 15 tuổi. Tại Hoa Kỳ, độ tuổi trung bình khoảng 12 tuổi (theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ, 2022). Thời điểm có kinh lần đầu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tiền sử gia đình, cân nặng và sức khỏe. Vì vậy, ngay cả hai bé gái trong cùng một gia đình cũng có thể bắt đầu có kinh cách nhau vài năm, và điều đó có thể hoàn toàn bình thường.
Kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn có thể trông như thế nào?
Chu kỳ kinh nguyệt thường không giống như những gì bạn thấy trên truyền hình. Lượng máu ra thường rất ít. Thậm chí có thể trông giống như những đốm đỏ sẫm thay vì máu đỏ tươi. Nhiều cô gái thấy những giọt máu trên quần lót trước khi bắt đầu chảy máu thực sự. Tổng lượng máu mất trong một kỳ kinh nguyệt thực sự khá ít. Thường chỉ khoảng hai hoặc ba thìa canh trong vài ngày, ngay cả khi cảm giác như nhiều hơn. Một số cô gái có thể bị chuột rút. Một số khác thì không. Một số cô gái nói rằng vùng bụng dưới của họ cảm thấy hơi khó chịu, trong khi những cô gái khác lại không cảm thấy gì cả. Vì cơ thể vẫn đang điều chỉnh, kỳ kinh nguyệt đầu tiên có thể không đều. Việc có khoảng cách hai tháng giữa các kỳ kinh hoặc có kỳ kinh kéo dài hai ngày trong tháng này và bảy ngày trong tháng sau là điều bình thường. Điều này có thể xảy ra trong một hoặc hai năm sau khi một cô gái bắt đầu kỳ kinh nguyệt đầu tiên.
Các dấu hiệu thể chất thường xuất hiện trước đó
Thông thường, sự phát triển ngực sẽ diễn ra trước tiên. Sau đó, lông bắt đầu mọc ở vùng mu và dưới cánh tay. Kỳ kinh nguyệt đầu tiên thường đến sau khoảng hai năm kể từ khi ngực bắt đầu phát triển, nhưng thời gian này có thể thay đổi. Bạn cũng có thể thấy dịch tiết âm đạo màu trắng vài tháng trước khi kỳ kinh nguyệt đầu tiên bắt đầu do nồng độ hormone tăng cao.
Chuẩn bị trước
Việc chuẩn bị sẵn một bộ dụng cụ trong ba lô hoặc tủ đựng đồ có thể giúp giảm bớt căng thẳng khi có kinh nguyệt lần đầu bất ngờ. Những thứ nên mang theo là băng vệ sinh, một chiếc quần lót và một túi nhựa để đựng đồ dùng đã sử dụng hoặc quần áo bẩn. Băng vệ sinh có cánh thường dễ sử dụng hơn tampon đối với người mới bắt đầu vì tampon cần thời gian để làm quen. Cha mẹ có thể giúp đỡ bằng cách nói chuyện với con về kinh nguyệt trước khi nó thực sự xảy ra. Tốt hơn hết là nên nói chuyện với con thay vì chờ đến khi rơi vào tình huống căng thẳng trong nhà vệ sinh trường học. Cùng nhau đọc sách và trò chuyện có thể giúp các bạn nữ cảm thấy bớt lo lắng hơn là chỉ nói chuyện nhanh chóng và vội vàng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Thông thường, kỳ kinh nguyệt đầu tiên không cần đến bác sĩ. Bạn chỉ nên đặt lịch hẹn với bác sĩ nếu bé gái chưa có kinh nguyệt ở tuổi 15, nếu bé bị chảy máu nhiều, phải thay băng vệ sinh mỗi giờ trong vài giờ liên tục, hoặc nếu cơn đau quá dữ dội đến mức không thể đi lại hay đến trường.
Câu hỏi thường gặp
Kỳ kinh đầu tiên có đau không?
Cảm giác đau ở mỗi người là khác nhau. Nhiều cô gái không cảm thấy đau bụng kinh trong vài chu kỳ kinh nguyệt vì các hormone gây đau chưa hoạt động đầy đủ.
Lượng máu trong một kỳ kinh nguyệt bình thường là bao nhiêu?
Lượng máu mất trong kỳ kinh nguyệt đầu tiên thường vào khoảng từ hai đến ba thìa canh. Băng vệ sinh có thể trông như có máu vì máu lẫn với các chất dịch khác.
Kỳ kinh nguyệt đầu tiên có thể không đều không?
Đúng vậy. Độ dài chu kỳ kinh nguyệt và lượng máu có thể thay đổi rất nhiều trong vòng một hoặc hai năm sau khi có kinh nguyệt lần đầu. Đây là một quy luật bình thường chứ không phải là dấu hiệu của vấn đề gì.
Theo dõi trên ứng dụng
Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn không nhất thiết phải giống hệt với bất kỳ ai khác. Theo dõi chu kỳ của bạn theo thời gian có thể giúp bạn tìm ra chu kỳ riêng của mình.