Менархе, що є лише медичною назвою першої менструації, зазвичай трапляється, коли дівчаткам від 10 до 15 років. У Сполучених Штатах середній вік становить 12 років (Американський коледж акушерів та гінекологів, 2022). Час залежить від таких факторів, як сімейний анамнез, вага тіла та здоров'я. Через це у двох дівчаток у сім'ї перша менструація може початися з різницею в кілька років, і це цілком нормально.
Як може виглядати ваша перша менструація
Менструація зазвичай не виглядає так, як ви бачите в телешоу. Кровотеча часто дуже незначна. Вона може навіть виглядати як темно-червоні плями замість яскраво-червоної крові. Багато дівчат бачать краплі у спідній білизні ще до початку справжньої кровотечі. Загальна кількість крові, втраченої під час менструації, насправді досить невелика. Зазвичай це близько двох-трьох столових ложок протягом кількох днів, навіть якщо відчувається, що набагато більше. У деяких дівчат можуть бути спазми. В інших – ні. Деякі дівчата кажуть, що внизу живота відчувається легкий дискомфорт, тоді як інші дівчата взагалі нічого не відчувають. Оскільки організм ще адаптується, перша менструація може бути нерегулярною. Нормально мати двомісячна перерва між менструаціями або мати менструацію, яка триває два дні один місяць і сім днів наступного. Це може статися протягом одного або двох років після того, як у дівчини почалася перша менструація.
Фізичні ознаки, які часто передують цьому
Зазвичай спочатку починається розвиток грудей. Після цього починає рости волосся в лобковій ділянці та під пахвами. Перша менструація часто настає через два роки після початку розвитку грудей, але цей час може змінюватися. Ви також можете побачити білі вагінальні виділення за кілька місяців до початку першої менструації, оскільки рівень гормонів підвищується.
Підготовка заздалегідь
Зберігання набору в рюкзаку або шафці може допомогти запобігти стресу від неочікуваних перших місячних. Варто взяти з собою прокладки, спідню білизну та поліетиленовий пакет для зберігання використаних речей або брудного одягу. Прокладки з крильцями часто легше використовувати новачкам, ніж тампони, оскільки для їх використання потрібна практика. Батьки можуть допомогти, обговоривши місячні до того, як вони насправді почнуться. Набагато краще поговорити про це, ніж чекати, поки у шкільному туалеті настане стресовий момент. Спільне читання книг та розмови можуть допомогти дівчинці менше хвилюватися, ніж одна швидка поспіхова розмова.
Коли звернутися до лікаря
У більшості випадків перші місячні не потребують звернення до лікаря. Записуватися на прийом до лікаря слід лише у випадку, якщо у дівчини не почалися місячні до 15 років, якщо вона кровоточить через прокладку щогодини протягом кількох годин або якщо біль настільки сильний, що вона не може ходити чи ходити до школи.
Часті запитання
Чи боляче під час першої менструації?
Біль у кожної людини різний. Багато дівчат не відчувають жодних судом протягом своїх кількох циклів, оскільки гормони, що викликають біль, ще не повністю виробилися.
Скільки крові вважається нормальним протягом менструації?
Загальна кількість крові, втраченої протягом першої менструації, зазвичай становить від двох до трьох столових ложок. Прокладки можуть виглядати так, ніби в них є кров, оскільки кров змішується з іншими рідинами.
Чи можуть перші місячні бути нерегулярними?
Так. Тривалість циклу та кількість крові можуть сильно змінюватися протягом одного-двох років після менархе. Це закономірність, а не ознака проблеми.
Відстежуйте це в додатку
Ваша перша менструація не обов'язково має виглядати точно так само, як у будь-кого іншого. Відстеження вашого циклу з плином часу може допомогти вам вивчити власний режим.