ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อการตั้งครรภ์

การมีเพศสัมพันธ์หนึ่งถึงสองวันก่อนการตกไข่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงที่สุด โดยงานวิจัยที่ติดตามอัตราการตั้งครรภ์รายวันพบว่าช่วงเวลานี้มีความสัมพันธ์กับอัตราการตั้งครรภ์ประมาณ 30 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ต่อรอบเดือน เมื่อเทียบกับอัตราที่ต่ำกว่าในวันอื่นๆการวิจัยเกี่ยวกับจังหวะเวลาในการมีเพศสัมพันธ์รูปแบบนี้สะท้อนให้เห็นถึงระยะเวลาการอยู่รอดที่สั้นของไข่หลังจากถูกปล่อยออกมา และความสามารถในการอยู่รอดหลายวันของอสุจิภายในระบบสืบพันธุ์

เหตุใดสองวันก่อนการตกไข่จึงมีความสำคัญที่สุด

อสุจิที่ถูกปล่อยออกมาก่อนการตกไข่สามารถคงอยู่ในท่อนำไข่ พร้อมที่จะปฏิสนธิกับไข่ทันทีที่ไข่ถูกปล่อยออกมา อสุจิที่ถูกปล่อยออกมาในวันที่มีการตกไข่หรือหลังจากนั้นก็ยังมีโอกาสประสบความสำเร็จในระดับหนึ่ง แต่ช่วงเวลาที่ไข่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 24 ชั่วโมงนั้นจำกัดโอกาสในภายหลังอย่างมากเมื่อเทียบกับช่วงหลายวันก่อนการตกไข่คำแนะนำด้านการเจริญพันธุ์จาก ACOG

ช่วงเวลาที่พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์อย่างเต็มที่

นอกเหนือจากสองวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุดแล้ว ช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะครอบคลุมประมาณหกวัน ซึ่งก็คือห้าวันก่อนการตกไข่และวันตกไข่ อัตราการตั้งครรภ์จะลดลงเรื่อยๆ เมื่อห่างจากวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุดไปในทิศทางใดก็ตาม แม้ว่าการตั้งครรภ์จากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงต้นของช่วงเวลาหกวันนี้ แม้จะมีโอกาสน้อยกว่าในวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด แต่ก็ยังคงเป็นไปได้

ควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหนในช่วงที่ไข่ตก

งานวิจัยเปรียบเทียบความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ไข่ตก พบว่าการมีเพศสัมพันธ์ทุกๆ 1-2 วันตลอดช่วงเวลานี้ให้ผลลัพธ์อัตราการตั้งครรภ์สูง ในขณะที่การมีเพศสัมพันธ์ที่ถี่น้อยกว่าอาจให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันสำหรับบางคู่ สมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งอเมริกาแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ทุกๆ 1-2 วันในช่วงที่ไข่ตก โดยระบุว่าคู่รักควรเลือกความถี่ที่เหมาะสมและสะดวกสบายสำหรับตนเองคำแนะนำของ ASRM เกี่ยวกับความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์

การระบุช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์อย่างแม่นยำ

เนื่องจากช่วงเวลาตกไข่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและแม้กระทั่งในแต่ละรอบเดือน การระบุช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์อย่างแม่นยำจึงต้องอาศัยมากกว่าการคาดเดาแบบทั่วไปว่าจะเป็นวันที่ 14 ของรอบเดือน การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก ซึ่งจะใสและยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อใกล้ถึงช่วงตกไข่ ร่วมกับผลตรวจชุดทดสอบการตกไข่ที่เป็นบวก สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนยาวไม่เท่ากันในแต่ละเดือน

งานวิจัยบางชิ้นตั้งคำถามว่า การกำหนดเวลาที่แน่นอนในการมีเพศสัมพันธ์จะให้ประโยชน์มากกว่าการมีเพศสัมพันธ์เพียงสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ตลอดรอบเดือนหรือไม่ เนื่องจากความถี่ดังกล่าวครอบคลุมช่วงเวลาที่ไข่ตกได้ตามธรรมชาติในหลายกรณีอยู่แล้วคำแนะนำด้านการเจริญพันธุ์จาก ASRMสำหรับคู่รักที่รู้สึกว่าการติดตามกิจกรรมทางเพศเป็นเรื่องเครียด วิธีการที่ไม่ซับซ้อนนี้จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ซึ่งยังคงได้รับประโยชน์ส่วนใหญ่จากการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ

โดยทั่วไปแล้ว อัตราการตั้งครรภ์จะสูงกว่าเล็กน้อยในช่วง 1-2 วันก่อนการตกไข่ เมื่อเทียบกับวันตกไข่ เนื่องจากมีอสุจิอยู่เมื่อไข่ถูกปล่อยออกมา

ผลการวิจัยชี้ว่า การมีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือวันเว้นวันในช่วงเวลาที่ไข่ตก สามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ดี จึงไม่จำเป็นต้องจำกัดความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์เมื่อพยายามตั้งครรภ์

แม้ว่าหลักฐานโดยตรงที่เชื่อมโยงความเครียดที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาการมีบุตรกับภาวะเจริญพันธุ์ที่ลดลงจะมีจำกัด แต่การยึดติดกับตารางเวลาอย่างเคร่งครัดอาจสร้างความเครียดให้กับคู่รักบางคู่ได้ วิธีการที่ยืดหยุ่นกว่าโดยอิงจากการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมออาจทำได้ง่ายกว่า

โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์คือช่วงเวลาที่ไข่ตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งถึงสองวันก่อนการตกไข่ การติดตามการตกไข่สามารถช่วยระบุได้ว่าช่วงเวลาดังกล่าวใกล้เข้ามาแล้ว