Prvá menštruácia: Čo očakávať a ako sa pripraviť

Menarché, čo je len lekársky názov pre prvú menštruáciu, sa zvyčajne vyskytuje, keď majú dievčatá 10 až 15 rokov. V Spojených štátoch je priemerný vek 12 rokov (American College of Obstetricians and Gynecologists 2022). Načasovanie závisí od faktorov, ako je rodinná anamnéza, telesná hmotnosť a zdravotný stav. Z tohto dôvodu môžu dve dievčatá v rodine začať svoju prvú menštruáciu s odstupom rokov, a to je úplne v poriadku.

Menštruácia zvyčajne nevyzerá tak, ako vidíte v televíznych reláciách. Krvácanie je často veľmi slabý. Môže dokonca vyzerať ako tmavočervené škvrny namiesto jasnočervenej krvi. Mnoho dievčat vidí kvapky v spodnej bielizni ešte predtým, ako začne skutočné krvácanie. Celkové množstvo krvi stratenej počas menštruácie je v skutočnosti dosť malé. Zvyčajne ide o dve alebo tri polievkové lyžice počas niekoľkých dní, aj keď sa zdá, že je to oveľa viac. Niektoré dievčatá môžu mať kŕče. Iné nie. Niektoré dievčatá hovoria, že majú trochu nepríjemný pocit v podbrušku, zatiaľ čo iné dievčatá necítia vôbec nič. Keďže sa telo stále prispôsobuje, prvá menštruácia môže byť nepravidelná. Je normálne, že medzi menštruáciami uplynú dva mesiace alebo že menštruácia trvá jeden mesiac dva dni a druhý sedem dní. Toto sa môže stať jeden alebo dva roky po tom, čo dievča začne mať svoju prvú menštruáciu.

Zvyčajne najprv dochádza k pučaniu prsníkov. Potom začnú rásť chĺpky v oblasti ohanbia a v podpazuší. Prvá menštruácia často prichádza dva roky po tom, čo sa prsia začnú vyvíjať, ale tento čas sa môže zmeniť. Niekoľko mesiacov pred začiatkom prvej menštruácie sa môže objaviť aj biely vaginálny výtok, pretože hladina hormónov stúpa.

Uchovávanie súpravy v batohu alebo skrinke môže pomôcť zastaviť stres z neočakávanej prvej menštruácie. Dobrými vecami, ktoré si môžete zbaliť, sú vložky, spodná bielizeň a plastové vrecko na použité veci alebo špinavé oblečenie. Vložky s krídelkami sú pre začiatočníkov často jednoduchšie ako tampóny, pretože ich používanie si vyžaduje cvik. Rodičia môžu pomôcť tým, že sa o menštruácii porozprávajú ešte predtým, ako skutočne začne. Je oveľa lepšie sa o nej porozprávať, ako čakať na stresujúci moment na školských toaletách. Spoločné čítanie kníh a rozhovory môžu dievčaťu pomôcť cítiť sa menej úzkostlivo ako jeden rýchly a uponáhľaný rozhovor.

Prvá menštruácia väčšinou nevyžaduje návštevu lekára. Dievča by si malo dohodnúť termín iba v prípade, že menštruácia nezačala do 15 rokov, ak krváca cez vložku každú hodinu počas niekoľkých hodín alebo ak je bolesť taká silná, že nemôže chodiť alebo chodiť do školy.

Bolesť je u každého iná. Mnoho dievčat počas svojich niekoľkých cyklov nepociťuje žiadne kŕče, pretože hormóny, ktoré spôsobujú bolesť, ešte úplne nezačali pôsobiť.

Celkové množstvo krvi stratenej počas prvej menštruácie je zvyčajne dve až tri polievkové lyžice. Vložky môžu vyzerať, akoby boli krvavé, pretože sa krv mieša s inými tekutinami.

Áno. Dĺžka cyklu a množstvo krvi sa môžu počas jedného alebo dvoch rokov po menarché výrazne zmeniť. Ide o vzorec a nie o znak problému.

Vaša prvá menštruácia nemusí vyzerať presne ako u kohokoľvek iného. Sledovanie cyklu v priebehu času vám môže pomôcť spoznať váš vlastný vzorec.