Najlepszy czas na współżycie, aby zajść w ciążę

Największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę występuje, gdy stosunek odbywa się na jeden lub dwa dni przed owulacją. Badania śledzące codzienne wskaźniki zapłodnienia wykazały, że w tym okresie prawdopodobieństwo zajścia w ciążę wynosi około 30–35 procent na cykl, w porównaniu z niższym wskaźnikiem w inne dni. Badania nad czasem stosunku płciowego Wzór ten odzwierciedla zarówno krótką żywotność komórki jajowej po uwolnieniu, jak i zdolność plemników do przetrwania w drogach rodnych przez kilka dni.

Plemniki zdeponowane przed owulacją mogą pozostać w jajowodach, gotowe do zapłodnienia komórki jajowej w momencie jej uwolnienia. Plemniki zdeponowane w dniu owulacji lub po niej nadal mają realną szansę na powodzenie, jednak okres żywotności komórki jajowej, wynoszący około 24 godziny, znacznie ogranicza tę późniejszą możliwość w porównaniu z dniami poprzedzającymi uwolnienie. Poradnictwo ACOG w zakresie płodności

Poza dwoma dniami szczytowymi, szersze okno płodności obejmuje około sześciu dni, obejmując pięć dni przed owulacją oraz dzień samej owulacji. Wskaźniki zapłodnienia stopniowo spadają w obu kierunkach, oddalając się od dni szczytowych, choć ciąża w wyniku stosunku płciowego, który miał miejsce wcześniej w tym sześciodniowym oknie, choć mniej prawdopodobna niż w dniach szczytowych, pozostaje całkowicie możliwa.

Badania porównujące różne częstotliwości stosunków seksualnych w okresie płodnym wykazały, że współżycie co jeden do dwóch dni w tym okresie zapewnia wysoki wskaźnik zajścia w ciążę, podczas gdy rzadsze stosunki mogą dawać podobne rezultaty u niektórych par. Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu zaleca współżycie co jeden do dwóch dni w okresie płodnym, zaznaczając jednocześnie, że pary powinny wybrać częstotliwość, która im odpowiada. Zalecenia ASRM dotyczące częstotliwości stosunków płciowych

Ponieważ moment owulacji różni się u poszczególnych osób, a nawet w zależności od cyklu, dokładne określenie okna płodnego wymaga czegoś więcej niż tylko ogólnego założenia dotyczącego 14. dnia cyklu. Zmiany śluzu szyjkowego – przejrzysty i rozciągliwy w miarę zbliżania się owulacji – w połączeniu z pozytywnym wynikiem testu do przewidywania owulacji mogą dostarczyć przydatnych informacji na temat optymalnego okna, szczególnie u kobiet z cyklami o różnej długości z miesiąca na miesiąc.

W niektórych badaniach podważano tezę, że precyzyjny harmonogram ma istotną przewagę nad zwykłym współżyciem dwa lub trzy razy w tygodniu w trakcie cyklu, skoro w wielu przypadkach taka częstotliwość naturalnie obejmuje okres płodności. Wskazówki dotyczące płodności ASRM Dla par, dla których śledzenie partnera jest stresujące, takie mniej ustrukturyzowane podejście stanowi rozsądną alternatywę, która nadal pozwala zachować wiele korzyści płynących z regularnego współżycia.

W ciągu jednego lub dwóch dni poprzedzających owulację prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest zazwyczaj nieco wyższe niż w dniu samej owulacji, ponieważ w momencie uwolnienia komórki jajowej obecne są plemniki.

Badania sugerują, że codzienne i co drugi dzień stosunki płciowe w okresie płodnym mogą zapewnić duże szanse na poczęcie. Nie ma potrzeby ograniczania częstotliwości stosunków płciowych podczas starań o zajście w ciążę.

Chociaż bezpośrednie dowody łączące stres związany z czasem trwania stosunku z obniżoną płodnością są ograniczone, sztywne monitorowanie może być stresujące dla niektórych par. Bardziej elastyczne podejście oparte na regularnych stosunkach może być łatwiejsze do utrzymania.

Najlepszy czas na seks w celu zajścia w ciążę to zazwyczaj okres płodny, szczególnie jeden lub dwa dni przed owulacją. Obserwacja owulacji może pomóc w ustaleniu, kiedy te dni się zbliżają.