Haid Pertama: Apa yang Diharapkan dan Cara Bersedia

Menarche, yang merupakan nama perubatan untuk haid pertama, biasanya berlaku apabila kanak-kanak perempuan berumur antara 10 dan 15 tahun. Di Amerika Syarikat, purata umur ialah 12 tahun (American College of Obstetricians and Gynecologists 2022). Masa bergantung kepada perkara seperti sejarah keluarga, berat badan dan kesihatan. Oleh kerana itu, dua kanak-kanak perempuan dalam keluarga mungkin memulakan haid pertama mereka dengan perbezaan tahun, dan itu tidak mengapa.

Haid biasanya tidak kelihatan seperti yang anda lihat di rancangan TV. Aliran darah selalunya sangat ringan. Ia mungkin kelihatan seperti bintik merah gelap dan bukannya darah merah terang. Ramai gadis melihat titisan darah dalam seluar dalam mereka sebelum sebarang pendarahan sebenar bermula. Jumlah darah yang hilang semasa haid sebenarnya agak kecil. Ia biasanya kira-kira dua atau tiga sudu besar dalam beberapa hari, walaupun ia terasa lebih banyak. Sesetengah gadis mungkin mengalami kekejangan. Ada pula yang tidak. Sesetengah gadis mengatakan perut bawah mereka terasa sedikit tidak selesa, manakala gadis lain tidak merasa apa-apa langsung. Memandangkan badan masih menyesuaikan diri, haid pertama mungkin tidak teratur. Adalah perkara biasa untuk mempunyai jarak dua bulan antara haid atau mempunyai haid yang berlangsung selama dua hari pada satu bulan dan tujuh hari pada bulan berikutnya. Ini boleh berlaku selama satu atau dua tahun selepas seorang gadis memulakan haid pertamanya.

Biasanya tunas payudara berlaku dahulu. Selepas itu bulu mula tumbuh di kawasan tersebut dan di bawah ketiak. Haid pertama selalunya berlaku dua tahun selepas payudara mula berkembang tetapi masa ini boleh berubah. Anda juga mungkin melihat keputihan faraj beberapa bulan sebelum haid pertama bermula apabila hormon meningkat.

Menyimpan peralatan di dalam beg galas atau loker boleh membantu menghentikan tekanan haid pertama yang tidak dijangka. Perkara yang baik untuk dibawa ialah tuala wanita, seluar dalam, dan beg plastik untuk menyimpan barang terpakai atau pakaian kotor. Tuala wanita bersayap selalunya lebih mudah untuk pemula berbanding tampon kerana tampon memerlukan latihan untuk digunakan. Ibu bapa boleh membantu dengan membincangkan tentang haid sebelum ia benar-benar berlaku. Adalah lebih baik untuk membincangkannya daripada menunggu sehingga terdapat saat yang tertekan di bilik mandi sekolah. Membaca buku bersama-sama dan berbual boleh membantu seorang gadis berasa kurang risau berbanding Bercakap cepat dan tergesa-gesa.

Kebanyakan masa haid pertama tidak memerlukan doktor. Anda hanya perlu membuat temu janji jika seorang gadis belum mula haid pada usia 15 tahun jika dia mengalami pendarahan melalui pad setiap jam selama beberapa jam atau jika kesakitannya sangat teruk sehingga dia tidak boleh berjalan atau pergi ke sekolah.

Kesakitan adalah berbeza bagi setiap orang. Ramai gadis tidak merasa sebarang kekejangan semasa beberapa kitaran mereka kerana hormon yang menyebabkan kesakitan belum berfungsi sepenuhnya.

Jumlah darah yang hilang semasa haid pertama biasanya antara dua dan tiga sudu besar. Pad mungkin kelihatan seperti mengandungi darah kerana darah bercampur dengan cecair lain.

Ya. Tempoh kitaran dan jumlah darah boleh banyak berubah semasa satu atau dua tahun selepas menarche. Ini adalah corak dan bukan tanda masalah.

Haid pertama anda tidak semestinya kelihatan seperti haid orang lain. Menjejaki kitaran anda dari semasa ke semasa boleh membantu anda mempelajari corak anda sendiri.