Ventana fértil ¿Cuándo eres más fértil? El periodo fértil abarca aproximadamente seis días dentro de cada ciclo menstrual: los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación (Wilcox et al., 1995). Este periodo se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo femenino hasta cinco días, mientras que el óvulo permanece viable para la fecundación solo durante unas 24 horas después de su liberación.
Los dos días de mayor fertilidad
Dentro del período más amplio de seis días, las investigaciones que monitorean las tasas de concepción reales han identificado el día de la ovulación y el día inmediatamente anterior como los de mayor probabilidad de concepción, con tasas de embarazo por relaciones sexuales en estos días específicos que alcanzan aproximadamente entre el 30 y el 35 por ciento en un ciclo determinado (Wilcox et al., 1995). La fertilidad disminuye gradualmente en los días posteriores a la ovulación, tanto antes como, de forma más pronunciada, después de ella.
¿Por qué varían los tiempos entre individuos?
Dado que el momento de la ovulación depende de la duración de la fase folicular, que varía considerablemente entre individuos e incluso entre ciclos de la misma persona, el periodo fértil no coincide con el mismo día del ciclo para todos. Una persona con un ciclo regular de 28 días suele tener un periodo fértil que abarca aproximadamente desde el día 10 hasta el 15, mientras que una persona con un ciclo de 35 días vería este periodo retrasado, situándose aproximadamente entre los días 17 y 22.
Identificación del período fértil en la práctica
Las estimaciones basadas en el calendario, utilizando la duración promedio del ciclo, proporcionan un punto de partida, pero conllevan una incertidumbre significativa para quienes tienen ciclos variables de un mes a otro. El seguimiento del moco cervical ofrece un indicador más directo y en tiempo real, ya que la aparición de un moco transparente, elástico y con una consistencia similar a la clara de huevo indica que ha comenzado el periodo fértil, independientemente de lo que sugiera un cálculo basado en el calendario. Los kits de predicción de la ovulación, que detectan el pico de la hormona luteinizante, aportan mayor precisión al identificar con bastante fiabilidad los uno o dos días inmediatamente anteriores a la ovulación.
Una vez que se cierra la ventana fértil
Una vez que se ha producido la ovulación y ha transcurrido el periodo de viabilidad de 24 horas del óvulo, la probabilidad de concepción en ese ciclo se reduce prácticamente a cero hasta que comience el siguiente. Esta es la base del seguimiento de la temperatura basal corporal como método para confirmar, a posteriori, que el periodo fértil ha terminado, ya que el aumento de temperatura asociado a la progesterona postovulatoria indica que las relaciones sexuales posteriores en ese ciclo no darán lugar a un embarazo.
Utilizar la ventana fértil para diferentes objetivos
Para quienes intentan concebir, concentrar las relaciones sexuales en este periodo, especialmente en los dos días inmediatamente anteriores a la ovulación (incluida esta), mejora significativamente las probabilidades de embarazo en comparación con las relaciones sexuales programadas aleatoriamente a lo largo del ciclo. Para quienes utilizan métodos anticonceptivos basados en el conocimiento de la fertilidad, este mismo periodo requiere abstinencia o un método de respaldo, dado el elevado riesgo de embarazo durante estos días.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días antes de la ovulación debería comenzar la relación sexual en una mujer que está intentando concebir?Comenzando aproximadamente cinco días antes de la fecha estimada de ovulación y continuando hasta el día de la ovulación, se cubre todo el período fértil teniendo en cuenta el tiempo típico de supervivencia de los espermatozoides.
¿El día después de la ovulación sigue formando parte del periodo fértil?
El día después de la ovulación presenta una fertilidad muy baja, ya que el período de viabilidad del óvulo, de aproximadamente 24 horas, generalmente ya se ha cerrado para entonces.
¿Por qué el periodo fértil coincide con diferentes días del ciclo menstrual para cada persona?
El momento de la ovulación depende de la duración de la fase folicular, que varía entre individuos debido a las diferencias en la rapidez con que madura un folículo dominante, lo que provoca que toda la ventana fértil se adelante o se retrase dentro del ciclo.
Haz seguimiento en la aplicación
El periodo fértil son los días en que las relaciones sexuales pueden dar lugar a un embarazo. Varía según el momento de la ovulación.