Si estás intentando quedar embarazada, conocer tu periodo fértil puede ayudarte a identificar los días en que la concepción es más probable. El periodo fértil es la parte de tu ciclo menstrual en la que un espermatozoide y un óvulo pueden unirse, permitiendo así que se produzca el embarazo.
Generalmente se considera que el periodo fértil comprende los seis días previos a la ovulación. Investigaciones de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva (ASRM) demuestran que la probabilidad de concebir es mayor cuando las relaciones sexuales se producen en los días previos a la ovulación, especialmente el día anterior.
¿Qué es el periodo fértil?
El periodo fértil se refiere a los días del ciclo menstrual en los que tener relaciones sexuales puede provocar un embarazo.
OvulaciónLa ovulación ocurre cuando un ovario libera un óvulo. Dado que los espermatozoides pueden permanecer vivos en el tracto reproductivo durante varios días, tener relaciones sexuales antes de la ovulación aún puede resultar en un embarazo.
Según la ASRM, el período fértil se describe mejor como el lapso de seis días que termina el día de la ovulación.
Por eso, tus días fértiles no se limitan al día de la ovulación.
¿Cuándo eres más fértil?
Tu período de mayor fertilidad suele darse en los días previos a la ovulación.
La ASRM afirma que las tasas de concepción son más altas cuando las relaciones sexuales se producen dentro de los dos días previos a la ovulación, siendo el día anterior a la ovulación especialmente favorable.
Por ejemplo, si ovulas alrededor del día 14 del ciclo, tu posible periodo fértil podría abarcar aproximadamente desde el día 9 hasta el 14. Esto es solo un ejemplo, ya que la ovulación no siempre ocurre el mismo día del ciclo cada mes.
Tu periodo fértil puede variar debido a que los ciclos menstruales son variables de forma natural.
¿Cuáles son los días de mayor fertilidad?
Los días de mayor fertilidad suelen ser los días previos a la ovulación.
Una buena estrategia al intentar concebir es tener relaciones sexuales durante todo el período fértil en lugar de intentar identificar un día perfecto.
La ASRM recomienda tener relaciones sexuales cada uno o dos días durante el periodo fértil para aumentar las probabilidades de concepción. Tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana también puede ser efectivo para muchas parejas.
Un ejemplo sencillo
Si se espera la ovulación el día 14 del ciclo
Día 9:Fértil
Día 10:Potencialmente fértil
Día 11:Potencialmente fértil
Día 12:Fértil
Día 13:Altamente fértil
Día 14:Día de la ovulación
Estas fechas son solo una ilustración. Tus días fértiles reales pueden ser diferentes.
¿Cuándo se debe tener relaciones sexuales para quedar embarazada?
Si deseas concebir, tener relaciones sexuales durante todo el período fértil puede aumentar tus posibilidades en comparación con tenerlas solo una vez.
El mejor momento para tener relaciones sexuales y concebir suele ser durante los días previos a la ovulación y alrededor de ella. La evidencia sugiere que tener relaciones sexuales cada uno o dos días durante el periodo fértil es una estrategia eficaz.
No es necesario programar las relaciones sexuales a una hora específica ni seguir un horario complicado.
¿Es posible quedar embarazada el día de la ovulación?
Sí. Tener relaciones sexuales el día de la ovulación puede provocar un embarazo.
Sin embargo, la mayor probabilidad de concepción puede darse un poco antes. Un estudio de la ASRM reveló que las probabilidades de embarazo eran mayores cuando las relaciones sexuales se producían en los días previos a la ovulación.
Por eso, puede ser útil identificar tu periodo fértil antes de la ovulación, en lugar de esperar a una prueba de ovulación u otras señales de que la ovulación ya está ocurriendo.
¿Cómo puedes encontrar tu periodo fértil?
Existen varios métodos de conocimiento de la fertilidad que pueden ayudarte a aprender más sobre tu ciclo menstrual, entre ellos
Seguimiento de la menstruación
Monitorización del moco cervical
Uso de kits predictores de ovulación
Seguimiento de la temperatura basal corporal
Utilizar una aplicación de seguimiento de la ovulación o la fertilidad.
Un rastreador de ovulación puede facilitar el registro de las fechas de tu menstruación e identificar los días fértiles estimados a lo largo del tiempo.
Una predicción basada en un calendario sigue siendo solo una estimación. La ASRM señala que el momento del periodo fértil puede variar, incluso entre personas con ciclos generalmente regulares, y las aplicaciones basadas en calendarios no pueden predecir la ovulación con precisión para todas.
Para una mayor precisión, algunas personas combinan el seguimiento del ciclo menstrual con kits de predicción de la ovulación o controlan los cambios en el moco cervical.
¿Qué ocurre durante el periodo fértil después de la menstruación?
Es posible que tus días fértiles ocurran poco después de tu menstruación, especialmente si tienes un ciclo menstrual corto o si ovulas temprano.
La ovulación suele producirse a mitad del ciclo, pero el momento exacto puede variar. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) indica que la ovulación suele ocurrir entre 10 y 16 días antes de la siguiente menstruación, en lugar de coincidir siempre con un día fijo del ciclo.
Dado que los espermatozoides pueden sobrevivir durante varios días, tener relaciones sexuales poco después de la menstruación aún puede resultar en un embarazo si la ovulación ocurre poco después.
¿Puede una calculadora de periodo fértil predecir la ovulación con exactitud?
Una calculadora de periodo fértil puede proporcionar una estimación basada en las fechas de tu menstruación y la duración de tu ciclo menstrual. Sin embargo, no debe considerarse una garantía del día exacto en que ovularás.
Seguimiento del cicloResulta más útil cuando se observan patrones a lo largo del tiempo y se comprende que las predicciones pueden cambiar de un ciclo a otro.
Si tienes ciclos menstruales irregulares, tus días fértiles estimados pueden ser menos predecibles.
Preguntas frecuentes
Respuestas rápidas a preguntas frecuentes.
¿Cuál es el período fértil?
El periodo fértil suele ser el periodo de seis días que finaliza el día de la ovulación. Representa los días en que tener relaciones sexuales puede resultar en un embarazo.
¿Cuáles son los días fértiles?
Los días previos a la ovulación suelen ser los más fértiles, con probabilidades especialmente altas alrededor del día anterior a la ovulación.
¿Con qué frecuencia se deben tener relaciones sexuales durante el período fértil?
La ASRM recomienda tener relaciones sexuales cada uno o dos días durante el período fértil al intentar concebir.
¿Es posible quedar embarazada tras mantener relaciones sexuales durante la ovulación?
Sí. El embarazo puede producirse por relaciones sexuales alrededor de la ovulación, cuando el espermatozoide y el óvulo se encuentran en el momento adecuado.
¿Es precisa una calculadora de periodo fértil?
Una calculadora de periodo fértil puede estimar tus días potencialmente fértiles, pero no garantiza la fecha exacta de la ovulación. El momento del ciclo puede variar entre personas y de un ciclo a otro.