La menarquia, que es simplemente el término médico para la primera menstruación, suele ocurrir entre los 10 y los 15 años. En Estados Unidos, la edad promedio es de 12 años (Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, 2022). El momento en que aparece depende de factores como los antecedentes familiares, el peso corporal y la salud. Por ello, dos niñas de una misma familia pueden tener su primera menstruación con años de diferencia, y eso es perfectamente normal.
Cómo podría ser tu primera menstruación
La menstruación no suele ser como se ve en la televisión. El sangrado suele ser muy leve. Incluso puede parecer manchas de color rojo oscuro en lugar de sangre roja brillante. Muchas chicas notan gotas en su ropa interior antes de que comience el sangrado real. La cantidad total de sangre que se pierde durante la menstruación es bastante pequeña. Generalmente son unas dos o tres cucharadas en unos pocos días, aunque parezca mucho más. Algunas chicas pueden tener cólicos. Otras no. Algunas dicen que sienten una ligera molestia en la parte baja del abdomen, mientras que otras no sienten nada en absoluto. Como el cuerpo aún se está adaptando, la primera menstruación puede ser irregular. Es normal tener un intervalo de dos meses entre menstruaciones o tener una menstruación que dure dos días un mes y siete días al siguiente. Esto puede ocurrir durante uno o dos años después de que una chica tenga su primera menstruación.
Signos físicos que suelen precederlo
Generalmente, primero se desarrolla el crecimiento de los senos. Después, comienza a crecer vello en la zona y en las axilas. La primera menstruación suele llegar dos años después del desarrollo de los senos, pero este tiempo puede variar. También es posible que observes flujo vaginal blanco unos meses antes de la primera menstruación, debido al aumento hormonal.
Preparación anticipada
Llevar un kit en la mochila o en la taquilla puede ayudar a reducir el estrés de la primera menstruación inesperada. Es recomendable llevar compresas, ropa interior y una bolsa de plástico para guardar los artículos usados o la ropa sucia. Las compresas con alas suelen ser más fáciles de usar para las principiantes que los tampones, ya que estos últimos requieren práctica. Los padres pueden ayudar hablando sobre la menstruación antes de que llegue. Es mucho mejor hablar de ello que esperar a que se presente un momento estresante en el baño del colegio. Leer libros juntos y conversar puede ayudar a que una niña se sienta menos preocupada que una conversación rápida y apresurada.
Cuándo consultar a un médico
En la mayoría de los casos, la primera menstruación no requiere atención médica. Solo se debe solicitar una cita si la niña no ha tenido su primera menstruación a los 15 años, si sangra abundantemente y empapa una compresa cada hora durante varias horas, o si el dolor es tan intenso que le impide caminar o ir a la escuela.
Preguntas frecuentes
¿Duele la primera menstruación?
El dolor es diferente para cada persona. Muchas chicas no sienten calambres durante sus primeros ciclos menstruales porque las hormonas que causan el dolor aún no se han manifestado por completo.
¿Cuánta sangre es normal durante la menstruación?
La cantidad total de sangre que se pierde durante la primera menstruación suele ser de entre dos y tres cucharadas. Las compresas pueden parecer manchadas de sangre porque esta se mezcla con otros fluidos.
¿Puede ser irregular la primera menstruación?
Sí. La duración del ciclo y la cantidad de sangrado pueden variar mucho durante el primer o segundo año después de la menarquia. Esto es normal y no indica ningún problema.
Haz seguimiento en la aplicación
Tu primera menstruación no tiene por qué ser igual a la de las demás. Llevar un registro de tu ciclo a lo largo del tiempo puede ayudarte a conocer tu propio patrón.