Πόσος Χρόνος Χρειάζεται για να Γίνει η Περίοδος Τακτική; Η κανονικότητα του κύκλου γενικά αναπτύσσεται εντός δύο έως τριών ετών μετά την εμμηναρχή, αν και η έρευνα έχει τεκμηριώσει χρονικά διαστήματα που εκτείνονται έως και πέντε χρόνια σε μια σημαντική μειονότητα περιπτώσεων (Flug et al., 1984). Η κανονικότητα σε αυτό το πλαίσιο αναφέρεται σε συνεπή ωορρηξία που συμβαίνει τους περισσότερους μήνες, η οποία με τη σειρά της παράγει πιο προβλέψιμη διάρκεια και ροή κύκλου.
Η Υποκείμενη Χρονολογική Γραμμή
Κατά το πρώτο έτος μετά την πρώτη περίοδο, περίπου οι μισοί κύκλοι είναι ανωορρηκτικοί, που σημαίνει ότι δεν απελευθερώνεται ωάριο. Μέχρι το τρίτο έτος, αυτό το ποσοστό μειώνεται σημαντικά, με τις περισσότερες έφηβες να έχουν ωορρηξία στην πλειονότητα των κύκλων τους μέχρι εκείνο το σημείο. Ο ακριβής ρυθμός αυτής της ωρίμανσης εξαρτάται από τον πλήρη λειτουργικό συντονισμό του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-ωοθηκών, μια διαδικασία που επηρεάζεται από τη γενετική, τη σύνθεση του σώματος και τη γενική υγεία.
Παράγοντες που επιταχύνουν ή επιβραδύνουν τη διαδικασία
Το σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος παίζει μετρήσιμο ρόλο. Ένα συγκεκριμένο όριο σωματικού λίπους υποστηρίζει την ορμονική σηματοδότηση που απαιτείται για συνεπή ωορρηξία, και οι έφηβοι που είναι σημαντικά λιποβαρείς, είτε λόγω έντονης αθλητικής προπόνησης, περιοριστικής διατροφής είτε άλλων αιτιών, συχνά βιώνουν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ακανόνιστων κύκλων. Το χρόνιο στρες και ο ανεπαρκής ύπνος μπορούν επίσης να παρατείνουν την περίοδο της ακανόνιστης περιόδου, παρεμβαίνοντας στα ορμονικά σήματα από τον εγκέφαλο που ξεκινούν την ωορρηξία. Αντίθετα, δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία που να δείχνουν ότι οποιαδήποτε συγκεκριμένη δίαιτα ή συμπλήρωμα επιταχύνει αξιόπιστα τη φυσική διαδικασία ωρίμανσης πέρα από την αντιμετώπιση μιας υποκείμενης ανεπάρκειας, όπως το χαμηλό σωματικό βάρος.
Τι σημαίνει στην πραγματικότητα το κανονικό
Τακτικός δεν σημαίνει πανομοιότυπος. Ακόμα και σε ενήλικες με καθιερωμένους κύκλους, είναι τυπική κάποια διακύμανση μερικών ημερών μεταξύ των κύκλων. Η τακτική, στην πράξη, σημαίνει ότι οι κύκλοι εμπίπτουν σταθερά εντός του εύρους των 21 έως 35 ημερών, χωρίς διαλείμματα δύο ή περισσότερων μηνών μεταξύ των περιόδων.
Παρακολούθηση για την κατανόηση του μοτίβου
Η τήρηση ενός απλού αρχείου των ημερομηνιών έναρξης του κύκλου για αρκετούς μήνες βοηθά στον εντοπισμό του κατά πόσον ένα μοτίβο σταδιακά σταθεροποιείται σε έναν πιο σταθερό ρυθμό, ακόμη και αν δεν έχει σταθεροποιηθεί πλήρως ακόμη. Ένας κύκλος που μετατοπίζεται από ένα κενό 50 ημερών τους πρώτους μήνες σε ένα κενό 32 ημερών ένα χρόνο αργότερα καταδεικνύει το είδος της σταδιακής ομαλοποίησης που είναι τυπική, παρόλο που ο κύκλος δεν έχει ακόμη φτάσει σε ένα πλήρως σταθερό πρότυπο ενηλίκων.
Όταν το Χρονολόγιο Εκτείνεται Πέρα από τα Τυπικά
Εάν οι κύκλοι παραμένουν εξαιρετικά ακανόνιστοι, με διαστήματα δύο μηνών ή περισσότερο, πέραν του τρίτου έτους μετά την εμμηναρχή, είναι εύλογη η αξιολόγηση για υποκείμενες αιτίες όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά μια επίμονη έλλειψη ομαλοποίησης σε αυτό το στάδιο ωφελείται από μια πιο προσεκτική εξέταση παρά από τη συνεχή αναμονή.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι φυσιολογικό η περίοδος να είναι ακόμα ακανόνιστη δύο χρόνια μετά την έναρξή της;
Ναι. Δύο χρόνια εμπίπτουν στο τυπικό χρονικό διάστημα για την ομαλοποίηση του κύκλου και η συνεχιζόμενη μεταβλητότητα σε αυτό το στάδιο συνήθως δεν υποδηλώνει πρόβλημα.
Μήπως το λιποβαρές άτομο καθυστερεί την κανονικότητα του κύκλου του;
Το σημαντικά χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να καθυστερήσει την ορμονική ωρίμανση που απαιτείται για συνεπή ωορρηξία, παρατείνοντας την περίοδο της ακανόνιστης ωορρηξίας πέρα από αυτό που θα αναμενόταν διαφορετικά.
Μπορούν οι κύκλοι παρακολούθησης να βοηθήσουν στον προσδιορισμό του εάν τα πράγματα προχωρούν κανονικά;
Η παρακολούθηση της διάρκειας του κύκλου για αρκετούς μήνες μπορεί να αποκαλύψει μια σταδιακή τάση προς μεγαλύτερη συνέπεια, η οποία αποτελεί καθησυχαστικό σημάδι ακόμη και πριν οι κύκλοι γίνουν πλήρως τακτικοί.
Παρακολουθήστε το στην εφαρμογή
Η κανονικότητα του κύκλου συχνά αναπτύσσεται σταδιακά μετά την πρώτη περίοδο. Η παρακολούθηση ημερομηνιών μπορεί να βοηθήσει στην απεικόνιση του μοτίβου με την πάροδο του χρόνου.