Κιτ Πρώτης Περιόδου: Τι να έχετε στο σπίτι και στο σχολείο

Η προετοιμασία των προμηθειών πριν από την πρώτη περίοδο εξαλείφει μια σημαντική πηγή άγχους για πολλά κορίτσια, καθώς η εμμηναρχή εμφανίζεται συχνά απροειδοποίητα κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας (Chandra-Mouli & Patel, 2017). Ένα μικρό, διακριτικό κιτ που φυλάσσεται σε ένα σακίδιο αντιμετωπίζει άμεσα το πιο συνηθισμένο σενάριο.

Μερικές ατομικά τυλιγμένες σερβιέτες, ιδανικά με φτερά για καλύτερη τοποθέτηση μέσα στα εσώρουχα, αποτελούν τον πυρήνα ενός σχολικού εξοπλισμού. Ένα εφεδρικό ζευγάρι εσώρουχα επιτρέπει την πλήρη αλλαγή σε περίπτωση διαρροής πριν την εφαρμογή της σερβιέτας. Μια μικρή αδιαφανής τσάντα ή θήκη, που μερικές φορές ονομάζεται θήκη περιόδου, κρατά αυτά τα αντικείμενα ιδιωτικά και χωριστά από βιβλία ή ηλεκτρονικά είδη. Μια πλαστική σακούλα τύπου σάντουιτς εξυπηρετεί έναν δεύτερο σκοπό: το σφράγισμα των λερωμένων εσωρούχων ή μιας χρησιμοποιημένης σερβιέτας για μελλοντική απόρριψη στο σπίτι. Αξίζει επίσης να συμπεριλάβετε τα υγρά μαντηλάκια, καθώς οι νιπτήρες του μπάνιου δεν είναι πάντα προσβάσιμοι από μια τουαλέτα. Ένα στυλό αφαίρεσης λεκέδων ή μια μικρή μπάρα σαπουνιού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση μικρών λεκέδων στα ρούχα, αν και οι περισσότεροι λεκέδες στερεώνονται λιγότερο αν ξεπλυθούν με κρύο νερό αντί για ζεστό.

Στο σπίτι, ένα ειδικό συρτάρι ή καλάθι στο μπάνιο, γεμάτο με μια ποικιλία μεγεθών και απορροφητικών σερβιετών, λειτουργεί καλύτερα από την αποθήκευση προμηθειών μαζί με άλλα είδη προσωπικής υγιεινής, όπου μπορεί να παραβλεφθούν σε μια στιγμή έκτακτης ανάγκης. Οι νυχτερινές σερβιέτες, οι οποίες είναι μακρύτερες και πιο απορροφητικές, αντιμετωπίζουν την πιο έντονη ροή κατά τη διάρκεια του ύπνου και θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται ακόμη και πριν καταστούν απαραίτητες, καθώς ο όγκος ροής μπορεί να αυξηθεί απρόβλεπτα κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της εμμήνου ρύσεως. Ένα βασικό θερμαντικό επίθεμα ή θερμοφόρα αντιμετωπίζει τις κράμπες όταν εμφανίζονται, και τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη, που χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες δοσολογίας κατάλληλες για την ηλικία, μπορούν να έχουν στη διάθεσή τους μετά από μια συζήτηση με έναν παιδίατρο ή φαρμακοποιό.

Τα ταμπόν εισάγονται γενικά αργότερα από τις σερβιέτες, όταν ένα κορίτσι αισθάνεται σωματικά έτοιμο και έχει εξασκηθεί με την ανατομία της μέσω της χρήσης των σερβιετών. Τα κύπελλα περιόδου και τα εσώρουχα περιόδου υπάρχουν επίσης ως εναλλακτικές λύσεις, αν και τα περισσότερα κορίτσια ξεκινούν με σερβιέτες λόγω της χαμηλότερης καμπύλης εκμάθησης που απαιτείται. Ένα κιτ πρώτης περιόδου δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει κάθε τύπο προϊόντος. Ένα μικρότερο, οικείο σύνολο επιλογών τείνει να μειώνει το άγχος πιο αποτελεσματικά από μια συντριπτική ποικιλία επιλογών.

Η συσκευασία των σερβιετών σε απλή θήκη αντί για την αρχική τους επώνυμη συσκευασία μπορεί να μειώσει την αμηχανία των κοριτσιών που αισθάνονται άβολα να τις βλέπουν να κουβαλούν προϊόντα περιόδου στο σχολείο. Αυτό είναι θέμα προσωπικής άνεσης και όχι αναγκαιότητας, καθώς η έμμηνος ρύση είναι μια τυπική βιολογική διαδικασία και όχι κάτι που απαιτεί απόκρυψη.

Μερικά ξεχωριστά τυλιγμένα σερβιετάκια αντιμετωπίζουν το πιο πιθανό σενάριο, μια απροσδόκητη πρώτη περίοδο κατά τη διάρκεια του σχολικού ωραρίου, πιο άμεσα από οποιοδήποτε άλλο μεμονωμένο αντικείμενο.

Τα ταμπόν είναι συνήθως προαιρετικά σε αυτό το στάδιο, καθώς τα περισσότερα κορίτσια ξεκινούν με σερβιέτες και τα χρησιμοποιούν αργότερα, μόλις νιώσουν άνετα με το σώμα τους.

Ο έλεγχος των επιπέδων εφοδιασμού μία φορά το μήνα, ιδανικά γύρω από την αναμενόμενη ώρα μιας περιόδου όταν οι κύκλοι γίνονται πιο προβλέψιμοι, βοηθά στην αποφυγή απροσδόκητων ελλείψεων.

Το να έχετε κοντά σας ένα μικρό κιτ περιόδου μπορεί να κάνει πιο εύκολη τη διαχείριση μιας απροσδόκητης περιόδου.