Σημάδια ωορρηξίας: Πώς να ξέρετε ότι είστε γόνιμοι

Οι αλλαγές στην τραχηλική βλέννα αντιπροσωπεύουν έναν από τους πιο αξιόπιστους φυσικούς δείκτες της προσέγγισης της ωορρηξίας, καθώς μετατοπίζονται από μια παχύρρευστη, κολλώδη υφή σε μια διαυγή, ελαστική υφή που μοιάζει με ωμό ασπράδι αυγού καθώς τα οιστρογόνα αυξάνονται προς την προ-ωορρηκτική τους κορύφωση (Bigelow et al., 2004). Αυτή η βλέννα γόνιμης ποιότητας υποστηρίζει την επιβίωση και την κίνηση του σπέρματος μέσω της αναπαραγωγικής οδού, εμφανιζόμενη για αρκετές ημέρες πριν από την ωορρηξία.

Η παρακολούθηση της αυχενικής βλέννας περιλαμβάνει τον έλεγχο της σύστασής της, συνήθως στο κολπικό άνοιγμα, μία ή δύο φορές την ημέρα. Η ξηρή ή ελάχιστη βλέννα μετά από μια περίοδο γενικά δίνει τη θέση της σε μια θολή, κολλώδη υφή καθώς προχωρά η ωοθυλακική φάση, και στη συνέχεια μεταβαίνει στη διαυγή, ελαστική, σαν ασπράδι αυγού υφή μέσα σε μία ή δύο ημέρες αμέσως πριν από την ωορρηξία. Μετά την ωορρηξία, η αύξηση της προγεστερόνης προκαλεί ξανά πήξη της βλέννας και μείωση της ποσότητας.

Περίπου το 20% των ατόμων αναφέρουν ένα αισθητό, συνήθως μονόπλευρο, τσούξιμο ή πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα γύρω από την ωορρηξία, ένα σύμπτωμα που ονομάζεται mittelschmerz (Fukuda et al., 2010). Ο ακριβής μηχανισμός παραμένει κάπως ασαφής, αν και πιστεύεται ότι σχετίζεται με το τέντωμα της επιφάνειας των ωοθηκών καθώς το ωοθυλάκιο σπάει ή με ήπιο ερεθισμό που προκαλείται από υγρό ή αίμα που απελευθερώνεται δίπλα στο ωάριο. Αυτός ο πόνος συνήθως διαρκεί από λίγα λεπτά έως μερικές ώρες, περιστασιακά παρατείνεται σε μία ημέρα και γενικά υποχωρεί χωρίς θεραπεία.

Η βασική θερμοκρασία του σώματος, η οποία μετράται αμέσως μετά το ξύπνημα πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα, αυξάνεται ελαφρώς, συνήθως κατά 0,5 έως 1 βαθμό Φαρενάιτ, μετά την ωορρηξία. Αυτή η μεταβολή οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης από το ωχρό σωμάτιο. Επειδή η αύξηση της θερμοκρασίας συμβαίνει μετά την ωορρηξία και όχι πριν από αυτήν, αυτή η μέθοδος επιβεβαιώνει ότι η ωορρηξία έχει ήδη συμβεί αντί να την προβλέπει εκ των προτέρων.

Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει μια μέτρια αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας γύρω από την ωορρηξία, ένα μοτίβο που θα ευθυγραμμιζόταν με μια εξελικτική τάση προς αυξημένη επίγνωση της γονιμότητας κατά τη διάρκεια του πιο γόνιμου μέρους του κύκλου (Roney & Simmons, 2013). Αυτό το φαινόμενο, αν και έχει τεκμηριωθεί σε έρευνα σε επίπεδο ομάδας, ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων και δεν αποτελεί αξιόπιστο αυτόνομο δείκτη για κανένα μεμονωμένο άτομο.

Ήπια ευαισθησία στο στήθος και φούσκωμα μπορεί να εμφανιστούν γύρω από την ωορρηξία, κάτι που σχετίζεται με την κορύφωση των οιστρογόνων που προηγείται της απότομης αύξησης της ωχρινοτρόπου ορμόνης. Αυτά τα συμπτώματα τείνουν να είναι λιγότερο έντονα από την ευαισθησία στο στήθος και το φούσκωμα που αναφέρονται συνήθως στην προεμμηνορροϊκή φάση, η οποία οφείλεται σε ένα διαφορετικό ορμονικό πρότυπο που περιλαμβάνει την προγεστερόνη.

Κανένα μεμονωμένο σημάδι δεν προσδιορίζει με αξιοπιστία την ωορρηξία με απόλυτη ακρίβεια από μόνο του. Ο συνδυασμός της παρατήρησης της αυχενικής βλέννας με την παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, μια προσέγγιση που μερικές φορές ονομάζεται συμπτωματική μέθοδος, παρέχει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, καθώς οι αλλαγές στη βλέννα βοηθούν στην πρόβλεψη της προσέγγισης της ωορρηξίας, ενώ η θερμοκρασία επιβεβαιώνει ότι έχει συμβεί.

Η βλέννα γόνιμης ποιότητας μοιάζει με το ωμό ασπράδι αυγού: διαυγής, ολισθηρή και ελαστική, που εμφανίζεται για αρκετές ημέρες πριν από την ωορρηξία καθώς αυξάνονται τα οιστρογόνα.

Ο Mittelschmerz, ο ήπιος μονόπλευρος πόνος που αισθάνονται ορισμένα άτομα γύρω από την ωορρηξία, γενικά δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, αν και ο πόνος που είναι έντονος ή διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο ημέρες θα πρέπει να αξιολογείται για να αποκλειστούν άλλες αιτίες.

Όχι. Η αύξηση της θερμοκρασίας συμβαίνει αφού έχει ήδη πραγματοποιηθεί η ωορρηξία, λόγω της αυξημένης προγεστερόνης, καθιστώντας αυτή τη μέθοδο χρήσιμη για επιβεβαίωση παρά για πρόβλεψη.

Η αυχενική βλέννα, η αρτηριακή πίεση (BBT) και άλλα σημάδια μπορούν να παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες, αλλά κανένα μεμονωμένο σύμπτωμα δεν αποδεικνύει από μόνο του την ωορρηξία.