Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η εκμάθηση του γόνιμου παραθύρου σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις ημέρες που η σύλληψη είναι πιο πιθανή. Το γόνιμο παράθυρο είναι το μέρος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου όταν το σπερματοζωάριο και το ωάριο μπορούν να συναντηθούν, επιτρέποντας την εγκυμοσύνη.
Το γόνιμο παράθυρο συνήθως θεωρείται οι έξι ημέρες που λήγουν την ημέρα της ωορρηξίας. Έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM) δείχνει ότι η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι υψηλότερη όταν το σεξ συμβαίνει τις ημέρες πριν από την ωορρηξία, ιδιαίτερα την ημέρα πριν από την ωορρηξία.
Τι είναι το Γόνιμο Παράθυρο;
Το γόνιμο παράθυρο αναφέρεται στις ημέρες του εμμηνορροϊκού σας κύκλου κατά τις οποίες η σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη.
Η ωορρηξία είναι όταν μια ωοθήκη απελευθερώνει ένα ωάριο. Επειδή το σπερματοζωάριο μπορεί να παραμείνει ζωντανό στην αναπαραγωγική οδό για αρκετές ημέρες, η σεξουαλική επαφή πριν από την ωορρηξία μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη.
Σύμφωνα με την ASRM, το γόνιμο παράθυρο περιγράφεται καλύτερα ως το διάστημα των έξι ημερών που λήγει την ημέρα της ωορρηξίας.
Γι' αυτό οι γόνιμες ημέρες σας δεν περιορίζονται στην ημέρα που έχετε ωορρηξία.
Πότε είστε πιο γόνιμες;
Η υψηλότερη γονιμότητά σας εμφανίζεται συνήθως τις ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Η ASRM δηλώνει ότι τα ποσοστά σύλληψης είναι υψηλότερα όταν η σεξουαλική επαφή συμβαίνει εντός των δύο ημερών πριν από την ωορρηξία, με την ημέρα πριν από την ωορρηξία να είναι ιδιαίτερα ευνοϊκή.
Για παράδειγμα, εάν έχετε ωορρηξία γύρω στην 14η ημέρα του κύκλου, το πιθανό γόνιμο παράθυρό σας μπορεί να καλύπτει περίπου τις ημέρες του κύκλου 9 έως 14. Αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα, επειδή η ωορρηξία δεν συμβαίνει πάντα την ίδια ημέρα του κύκλου κάθε μήνα.
Το γόνιμο παράθυρό σας μπορεί να μετατοπιστεί επειδή οι κύκλοι της εμμήνου ρύσεως ποικίλλουν φυσικά.
Ποιες είναι οι ημέρες με την υψηλότερη γονιμότητα;
Οι ημέρες με την υψηλότερη γονιμότητα είναι συνήθως οι ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Μια καλή προσέγγιση όταν προσπαθείτε να συλλάβετε είναι να κάνετε σεξ καθ' όλη τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου αντί να προσπαθείτε να εντοπίσετε μια τέλεια ημέρα.
Η ASRM συνιστά να κάνετε σεξ κάθε μία έως δύο ημέρες κατά τη διάρκεια του παραθύρου για να έχετε καλές πιθανότητες σύλληψης. Το να κάνετε σεξ δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για πολλά ζευγάρια.
Ένα απλό παράδειγμα
Εάν η ωορρηξία αναμένεται την 14η ημέρα του κύκλου
· Ημέρα 9: Γόνιμη
· Ημέρα 10: Δυνητικά γόνιμη
· Ημέρα 11: Δυνητικά γόνιμη
· Ημέρα 12: Γόνιμη
· Ημέρα 13: Πολύ γόνιμη
· Ημέρα 14: Ημέρα ωορρηξίας
Αυτές οι ημερομηνίες είναι μόνο ένα παράδειγμα. Οι πραγματικές γόνιμες ημέρες σας μπορεί να είναι διαφορετικές.
Πότε πρέπει να κάνετε σεξ για να μείνετε έγκυος;
Εάν θέλετε να συλλάβετε, το να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας σε σύγκριση με το να κάνετε σεξ μόνο μία φορά.
Η καλύτερη στιγμή για να κάνετε σεξ για να μείνετε έγκυος είναι γενικά κατά τις ημέρες που προηγούνται της ωορρηξίας και γύρω από την ίδια την ωορρηξία. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το να κάνετε σεξ κάθε μία έως δύο ημέρες κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου είναι μια αποτελεσματική προσέγγιση.
Δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε το σεξ σε μια συγκεκριμένη ώρα ή να ακολουθήσετε ένα περίπλοκο πρόγραμμα.
Μπορείτε να μείνετε έγκυος την ημέρα της ωορρηξίας;
Ναι. Το σεξ την ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη.
Ωστόσο, η μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης μπορεί να συμβεί λίγο νωρίτερα. Η έρευνα της ASRM διαπίστωσε ότι οι πιθανότητες εγκυμοσύνης ήταν μεγαλύτερες όταν η σεξουαλική επαφή έλαβε χώρα τις ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο να προσδιορίσετε το γόνιμο παράθυρό σας πριν από την ωορρηξία αντί να περιμένετε ένα τεστ ωορρηξίας ή άλλα σημάδια ότι η ωορρηξία έχει ήδη συμβεί.
Πώς μπορείτε να βρείτε το γόνιμο παράθυρό σας;
Αρκετές μέθοδοι ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, όπως
· Παρακολούθηση των περιόδων σας
· Παρακολούθηση της αυχενικής βλέννας
· Χρήση κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
· Παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος
· Χρήση εφαρμογής ωορρηξίας ή παρακολούθησης γονιμότητας
Ένας ιχνηλάτης ωορρηξίας μπορεί να διευκολύνει την καταγραφή των ημερομηνιών της περιόδου σας και τον εντοπισμό των εκτιμώμενων γόνιμων ημερών με την πάροδο του χρόνου.
Μια πρόβλεψη που βασίζεται σε ημερολόγιο εξακολουθεί να είναι μόνο μια εκτίμηση. Η ASRM σημειώνει ότι ο χρόνος του γόνιμου παραθύρου μπορεί να ποικίλλει, ακόμη και μεταξύ ατόμων με κυρίως τακτικούς κύκλους, και οι εφαρμογές που βασίζονται σε ημερολόγιο δεν μπορούν να προβλέψουν την ωορρηξία με ακρίβεια για όλους.
Για μεγαλύτερη ακρίβεια, ορισμένα άτομα συνδυάζουν την παρακολούθηση κύκλου με κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας ή παρακολουθούν τις αλλαγές στην αυχενική βλέννα.
Τι γίνεται με το γόνιμο παράθυρο μετά την περίοδό σας;
Είναι πιθανό οι γόνιμες ημέρες σας να εμφανιστούν αμέσως μετά την περίοδό σας, ειδικά εάν έχετε σύντομο έμμηνο κύκλο ή έχετε ωορρηξία νωρίς.
Η ωορρηξία συμβαίνει συχνά γύρω στη μέση του κύκλου, αλλά ο ακριβής χρόνος μπορεί να ποικίλλει. Το NHS δηλώνει ότι η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως περίπου 10 έως 16 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδό σας, αντί να συμβαίνει πάντα σε μία σταθερή ημέρα κύκλου.
Επειδή το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει για αρκετές ημέρες, το σεξ αμέσως μετά την περίοδό σας μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη εάν η ωορρηξία συμβεί λίγο αργότερα.
Μπορεί μια Υπολογιστική Μηχανή Γόνιμου Παραθύρου να Προβλέψει την Ωορρηξία με Ακριβή Τρόπο;
Μια αριθμομηχανή γόνιμου παραθύρου μπορεί να παρέχει μια εκτίμηση με βάση τις ημερομηνίες της περιόδου σας και τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ωστόσο, δεν πρέπει να θεωρείται εγγύηση για την ακριβή ημέρα που θα έχετε ωορρηξία.
Η παρακολούθηση του κύκλου είναι πιο χρήσιμη όταν εξετάζετε τα μοτίβα με την πάροδο του χρόνου και κατανοείτε ότι οι προβλέψεις μπορούν να αλλάξουν από τον έναν κύκλο στον άλλο.
Εάν έχετε ακανόνιστους κύκλους, οι εκτιμώμενες γόνιμες ημέρες σας μπορεί να είναι λιγότερο προβλέψιμες.
Συχνές Ερωτήσεις
Γρήγορες απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις.
Τι είναι το γόνιμο παράθυρο;
Το γόνιμο παράθυρο είναι συνήθως η περίοδος των έξι ημερών που λήγει την ημέρα της ωορρηξίας. Αντιπροσωπεύει τις ημέρες κατά τις οποίες η σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη.
Ποιες είναι οι γόνιμες ημέρες;
Οι ημέρες πριν από την ωορρηξία είναι συνήθως οι πιο γόνιμες, με ιδιαίτερα υψηλές πιθανότητες γύρω από την ημέρα πριν από την ωορρηξία.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου;
Η ASRM συνιστά να κάνετε σεξ κάθε μία έως δύο ημέρες κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου όταν προσπαθείτε να συλλάβετε.
Μπορείτε να μείνετε έγκυος από σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας;
Ναι. Η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί από σεξουαλική επαφή γύρω από την ωορρηξία, όταν το σπερματοζωάριο και το ωάριο συναντώνται την κατάλληλη στιγμή.
Είναι ακριβής μια αριθμομηχανή γόνιμου παραθύρου;
Μια αριθμομηχανή γόνιμου παραθύρου μπορεί να εκτιμήσει τις πιθανώς γόνιμες ημέρες σας, αλλά δεν μπορεί να εγγυηθεί την ακριβή ημερομηνία της ωορρηξίας. Ο χρόνος του κύκλου μπορεί να διαφέρει μεταξύ ατόμων και από κύκλο σε κύκλο.