Menarche, som blot er den medicinske betegnelse for den første menstruation, opstår normalt, når piger er mellem 10 og 15 år gamle. I USA er gennemsnitsalderen 12 år (American College of Obstetricians and Gynecologists 2022). Tidspunktet afhænger af ting som familiehistorie, kropsvægt og helbred. På grund af dette kan to piger i familien få deres første menstruation med flere år mellem sig, og det er helt fint.
Sådan kan din første menstruation se ud
En menstruation ser normalt ikke ud som det, man ser i tv-serier. Blodgennemstrømningen er ofte meget let. Det kan endda ligne mørkerøde pletter i stedet for lyserødt blod. Mange piger ser dråber i deres undertøj, før en egentlig blødning starter. Den samlede mængde blod, der mistes i løbet af en menstruation, er faktisk ret lille. Det er normalt omkring to eller tre spiseskefulde over et par dage, selvom det føles som meget mere. Nogle piger kan få kramper. Andre vil ikke. Nogle piger siger, at deres nederste del af maven føles lidt ubehagelig, mens andre piger slet ikke mærker noget. Da kroppen stadig er ved at tilpasse sig, kan den første menstruation være uregelmæssig. Det er normalt at have et interval på to måneder mellem menstruationerne eller at have en menstruation, der varer to dage den ene måned og syv dage den næste. Dette kan ske i et eller to år efter, at en pige får sin første menstruation.
Fysiske tegn, der ofte kommer før det
Normalt sker der først knopskydning af brysterne. Derefter begynder hårene at vokse i området og under armene. Den første menstruation kommer ofte to år efter, at brysterne begynder at udvikle sig, men dette tidspunkt kan ændre sig. Du kan også se hvidt udflåd et par måneder før den første menstruation starter, da hormonerne stiger.
Forberedelse på forhånd
At opbevare et sæt i en rygsæk eller et skab kan hjælpe med at stoppe stresset ved en uventet første menstruation. Gode ting at pakke er bind, et par undertøj og en plastikpose til at opbevare brugte ting eller beskidt tøj. Bind med vinger er ofte nemmere for begyndere end tamponer, fordi tamponer kræver øvelse at bruge. Forældre kan hjælpe ved at tale om menstruationen, før den rent faktisk sker. Det er meget bedre at tale om den end at vente, indtil der opstår et stressende øjeblik på et skoletoilet. At læse bøger sammen og have samtaler kan hjælpe en pige med at føle sig mindre bekymret end at have en hurtig, forhastet samtale.
Hvornår skal man se en læge
For det meste kræver en første menstruation ikke lægebesøg. Du bør kun bestille tid, hvis en pige ikke har fået menstruation inden hun er 15 år, hvis hun bløder gennem bind hver eneste time i et par timer, eller hvis smerten er så stærk, at hun ikke kan gå eller gå i skole.
Ofte stillede spørgsmål
Gør den første menstruation ondt?
Smerter er forskellige for alle. Mange piger føler ingen kramper i løbet af deres få cyklusser, fordi de hormoner, der forårsager smerte, ikke er kommet helt i gang endnu.
Hvor meget blod er normalt for en menstruation?
Den samlede mængde blod tabt i løbet af den første menstruation er normalt mellem to og tre spiseskefulde. Bind kan se ud som om de indeholder blod, fordi blodet blandes med andre væsker.
Kan en første menstruation være uregelmæssig?
Ja. Cyklusens længde og mængden af blod kan ændre sig meget i løbet af et eller to år efter menarche. Dette er et mønster og ikke et tegn på et problem.
Spor det i appen
Din første menstruation behøver ikke at ligne alle andres. Ved at følge din cyklus over tid kan du lære dit eget mønster at kende.