Plodné období: Kdy jste nejplodnější a kdy byste měli mít sex?

Pokud se snažíte otěhotnět, znalost vašeho plodného okna vám může pomoci určit dny, kdy je početí nejpravděpodobnější. Plodné okno je část vašeho menstruačního cyklu, kdy se spermie a vajíčko mohou setkat, což umožňuje otěhotnění.

Plodné období se obvykle chápe jako šest dní, které končí dnem ovulace. Výzkum Americké společnosti pro reprodukční medicínu (ASRM) ukazuje, že šance na otěhotnění je nejvyšší, když k pohlavnímu styku dochází v dnech před ovulací, zejména den před ní.

Plodné okno označuje dny v menstruačním cyklu, kdy pohlavní styk může vést k otěhotnění.

Ovulace je okamžik, kdy vaječník uvolní vajíčko. Protože spermie mohou zůstat v reprodukčním traktu naživu několik dní, může pohlavní styk před ovulací stále vést k otěhotnění.

Podle ASRM lze plodné období nejlépe popsat jako šestidenní úsek, který končí dnem ovulace.

Proto vaše plodné dny nejsou omezeny pouze na den ovulace.

Nejvyšší plodnost obvykle nastává v dnech před ovulací.

ASRM uvádí, že míra početí je nejvyšší, když k pohlavnímu styku dojde během dvou dnů před ovulací, přičemž den před ovulací je obzvláště příznivý.

Například pokud ovulujete kolem 14. dne cyklu, vaše možné plodné období by mohlo pokrývat přibližně 9. až 14. den cyklu. Toto je pouze příklad, protože ovulace se ne vždy vyskytuje ve stejný den cyklu každý měsíc.

Vaše plodné období se může posunout, protože menstruační cykly se přirozeně liší.

Dny s nejvyšší plodností jsou obvykle dny před ovulací.

Dobrým přístupem při snaze o otěhotnění je mít sex během celého plodného období, místo abyste se snažili najít jeden ideální den.

ASRM doporučuje mít sex každé jeden až dva dny během menstruačního okna, abyste měli dobrou šanci na početí. Sex dvakrát až třikrát týdně může být také účinný pro mnoho párů.

Tato data jsou pouze ilustrativní. Vaše skutečné plodné dny se mohou lišit.

Pokud chcete otěhotnět, sex v celém plodném období může zvýšit vaše šance ve srovnání s pouze jedním sexem.

Nejlepší doba pro otěhotnění je obvykle během dnů před ovulací a kolem ovulace samotné. Důkazy naznačují, že sex každé jeden až dva dny během plodného období je účinným přístupem.

Nemusíte si sex načasovat na konkrétní hodinu ani dodržovat složitý harmonogram.

Ano. Sex v den ovulace může vést k otěhotnění.

Nejvyšší šance na početí však může nastat o něco dříve. Výzkum ASRM zjistil, že šance na otěhotnění byly největší, když k sexu došlo v dnech před ovulací.

Proto může být užitečné určit plodné období před ovulací, než čekat na ovulační test nebo jiné známky toho, že ovulace již probíhá.

Sledovač ovulace může usnadnit zaznamenávání dat menstruace a identifikaci odhadovaných plodných dnů v průběhu času.

Předpověď založená na kalendáři je stále pouze odhadem. ASRM poznamenává, že načasování plodného období se může lišit, a to i u lidí s převážně pravidelnými cykly, a aplikace založené na kalendáři nemohou ovulaci přesně předpovědět pro každého.

Pro větší přesnost někteří lidé kombinují sledování cyklu se sadami pro prediktory ovulace nebo sledují změny v cervikálním hlenu.

Je možné, že plodné dny nastanou krátce po menstruaci, zvláště pokud máte krátký menstruační cyklus nebo ovulujete dříve.

K ovulaci často dochází kolem poloviny cyklu, ale přesné načasování se může lišit. NHS uvádí, že ovulace obvykle nastává přibližně 10 až 16 dní před další menstruací, spíše než aby se vždy odehrávala v jeden pevně stanovený den cyklu.

Protože spermie mohou přežít několik dní, sex krátce po menstruaci může stále vést k otěhotnění, pokud dojde k ovulaci.

Kalkulačka plodného období může poskytnout odhad na základě data vaší menstruace a délky menstruačního cyklu. Neměla by však být považována za záruku přesného dne ovulace.

Sledování cyklu je nejužitečnější, když se díváte na vzorce v čase a chápete, že předpovědi se mohou z jednoho cyklu na druhý měnit.

Pokud máte nepravidelné cykly, vaše odhadované plodné dny mohou být méně předvídatelné.