První menstruace: Co očekávat a jak se připravit

Menarché, což je jen lékařský název pro první menstruaci, se obvykle objevuje u dívek ve věku 10 až 15 let. Ve Spojených státech je průměrný věk 12 let (American College of Obstetricians and Gynecologists 2022). Načasování závisí na faktorech, jako je rodinná anamnéza, tělesná hmotnost a zdravotní stav. Z tohoto důvodu mohou dvě dívky v rodině začít mít první menstruaci s odstupem několika let, a to je naprosto v pořádku.

Menstruace obvykle nevypadá tak, jak ji vidíte v televizních pořadech. Krevní tok je často velmi slabý. Může dokonce vypadat jako tmavě červené skvrny místo jasně červené krve. Mnoho dívek vidí kapky ve spodním prádle ještě předtím, než začne skutečné krvácení. Celkové množství krve ztracené během menstruace je ve skutečnosti poměrně malé. Obvykle se jedná o dvě nebo tři polévkové lžíce během několika dní, i když se zdá, že je jí mnohem více. Některé dívky mohou mít křeče. Jiné ne. Některé dívky říkají, že mají trochu nepříjemný pocit v podbřišku, zatímco jiné dívky necítí vůbec nic. Protože se tělo stále přizpůsobuje, může být první menstruace nepravidelná. Je normální, že mezi menstruacemi uplynou dva měsíce nebo že menstruace trvá jeden měsíc dva dny a druhý sedm dní. To se může stát jeden nebo dva roky poté, co dívka začne mít první menstruaci.

Obvykle dochází k tvorbě pupenů v prsou. Poté začnou v této oblasti a pod paží růst chloupky. První menstruace často přichází dva roky po začátku vývoje prsou, ale tato doba se může změnit. Několik měsíců před začátkem první menstruace se může objevit také bílý vaginální výtok, protože se zvyšuje hladina hormonů.

Uchovávání sady v batohu nebo skříňce může pomoci zastavit stres z nečekané první menstruace. Dobrým řešením k zabalení jsou vložky, spodní prádlo a plastový sáček na použité věci nebo špinavé oblečení. Vložky s křidélky jsou pro začátečníky často snazší než tampony, protože používání tamponů vyžaduje cvik. Rodiče mohou pomoci tím, že si o menstruaci promluví ještě předtím, než k ní skutečně dojde. Je mnohem lepší si o ní promluvit, než čekat na stresující okamžik na školních toaletách. Společné čtení knih a rozhovory mohou dívce pomoci cítit se méně úzkostně než jeden rychlý a spěšný rozhovor.

První menstruace většinou nevyžaduje návštěvu lékaře. Dívka by si měla domluvit schůzku pouze v případě, že menstruace nezačala do 15 let, pokud krvácí přes vložku každou hodinu po dobu několika hodin nebo pokud je bolest tak silná, že nemůže chodit nebo chodit do školy.

Bolest je u každé ženy jiná. Mnoho dívek během svých několika cyklů necítí žádné křeče, protože hormony, které bolest způsobují, ještě plně nezačaly působit.

Celkové množství krve ztracené během první menstruace se obvykle pohybuje mezi dvěma a třemi polévkovými lžícemi. Vložky mohou vypadat, jako by byly od krve, protože se krev mísí s jinými tekutinami.

Ano. Délka cyklu a množství krve se mohou během jednoho nebo dvou let po menstruaci značně měnit. Jedná se o vzorec, nikoli o známku problému.

Vaše první menstruace nemusí vypadat úplně stejně jako u kohokoli jiného. Sledování cyklu v průběhu času vám může pomoci naučit se svůj vlastní vzorec.