মাসিক চক্র চলাকালীন প্রোজেস্টেরন কমে যাওয়ার লক্ষণ: যা জানা প্রয়োজন

মাসিক চক্র চলাকালীন প্রোজেস্টেরন কম থাকার লক্ষণমাসিকের লক্ষণগুলো সহজেই এড়িয়ে যেতে পারে। হয়তো আপনার মাসিক অন্য সময়ে শুরু হয়েছে, এর আগে হালকা রক্তপাত লক্ষ্য করেছেন, অথবা আপনার পিএমএস (PMS) আগের চেয়ে বেশি তীব্র মনে হচ্ছে। এর কারণ প্রোজেস্টেরন হতে পারে কিনা, তা নিয়ে প্রশ্ন জাগা স্বাভাবিক।

জটিল ব্যাপারটি হলো যে, এই পরিবর্তনগুলো অনেক কারণে ঘটতে পারে। এর মানে এই নয় যে আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম।

প্রোজেস্টেরন আপনার মাসিক চক্রের সাথে জড়িত হরমোনগুলোর মধ্যে অন্যতম। ডিম্বস্ফোটনের পর আপনার ডিম্বাশয় প্রধানত এটি তৈরি করে।

আপনার মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে এটি আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর অন্যতম প্রধান কাজ হলো জরায়ুর আস্তরণকে প্রস্তুত করা, যাতে কোনো নিষিক্ত ডিম্বাণু সেখানে সংযুক্ত হতে পারে।

ডিম্বস্ফোটনের পর প্রোজেস্টেরন জরায়ুর আস্তরণকে যথাস্থানে রাখতে এবং সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।

আপনি গর্ভবতী হলে, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে জরায়ুর আস্তরণকে মজবুত রাখতে প্রোজেস্টেরন তার ভূমিকা পালন করে। আপনি গর্ভবতী না হলে, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায় এবং আপনার মাসিক শুরু হয়।

এটি ইস্ট্রোজেন এবং আপনার মাসিক চক্রের সাথে জড়িত অন্যান্য হরমোনের পাশাপাশিও কাজ করে।

ডিম্বস্ফোটনের আগে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা সাধারণত বেশ কম থাকে। ডিম্বস্ফোটন হয়ে গেলে, লুটেল ফেজে এর মাত্রা বাড়তে থাকে। এটি হলো আপনার মাসিক চক্রের সেই অংশ যা ডিম্বস্ফোটন থেকে শুরু করে পরবর্তী মাসিক পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

আপনার ডিম্বস্ফোটন না হলে, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবে নাও বাড়তে পারে।

এমন কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণের তালিকা নেই যা দেখে বোঝা যায় আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম।

আপনি হয়তো লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার মাসিক আগের মতো নিয়মিত হচ্ছে না। এটি স্বাভাবিকের চেয়ে আগে বা পরে হতে পারে, অথবা আপনার মাসিক একেবারেই বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

কিছু মানুষ মাসিকের আগে হালকা রক্তপাতও লক্ষ্য করেন। প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম থাকার কথা বলার সময় কখনও কখনও এর উল্লেখ করা হয়, কিন্তু এই রক্তপাত বিভিন্ন কারণে হতে পারে।

পিএমএস-এর অনুভূতিও ভিন্ন হতে পারে। প্রতি মাসের একই সময়ে আপনার ক্লান্তি বেড়ে যেতে পারে, মেজাজের পরিবর্তন হতে পারে, মাথাব্যথা হতে পারে বা ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

এগুলো প্রোজেস্টেরন কম থাকার লক্ষণ হতে পারে, কিন্তু এগুলো নিশ্চিত প্রমাণ নয়। মানসিক চাপ, পিএমএস এবং অন্যান্য হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও একই ধরনের অনেক কিছু হতে পারে।

প্রোজেস্টেরনের স্বল্পতা এবং অনিয়মিত মাসিকের কথা প্রায়শই একসাথে উল্লেখ করার একটি কারণ আছে।

আপনার যদি নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন না হয়, তাহলে আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক নিয়মে নাও থাকতে পারে। এর ফলে আপনার মাসিক অনিয়মিত হয়ে যেতে পারে।

মাসিকের আগে স্পটিং বা হালকা রক্তপাতের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তাই, আপনি যদি মাসিকের আগে স্পটিং এবং কম প্রোজেস্টেরন নিয়ে চিন্তিত হন, তবে মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র স্পটিং দেখেই বোঝা যায় না যে আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম কিনা।

যদি আপনি ক্রমাগত অস্বাভাবিক রক্তপাত দেখতে পান, তবে নিজে থেকে কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা না করে তা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াই ভালো।

আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আপনার পিএমএস-এর স্বাভাবিক লক্ষণগুলো আগের মতো নেই। হয়তো আপনি বেশি ক্লান্ত বোধ করছেন, আপনার মেজাজ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বদলাচ্ছে, অথবা আপনার ঘুমাতে কষ্ট হচ্ছে।

এই লক্ষণগুলো বিরক্তিকর হতে পারে, কিন্তু এগুলো শুধু প্রোজেস্টেরনের কারণেই হয় না। মাসিকের আগে আপনার অনুভূতি অনেক কিছুর দ্বারাই প্রভাবিত হতে পারে।

ডিম্বস্ফোটনের পর লুটিয়াল ফেজ শুরু হয়, যখন সাধারণত প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যায়।

আপনার মাসিক চক্রের এই সময়ে যদি আপনি নিয়মিত কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে সেগুলো কখন ঘটে তা লিখে রাখুন। পরবর্তীতে কোনো স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার সময় এই তথ্যটি কাজে আসতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার মাসিক অনিয়মিত হয় বা গর্ভধারণে সমস্যা হয়।

অনেক ক্ষেত্রে, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা ডিম্বস্ফোটনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার পর আপনার ডিম্বাশয় প্রোজেস্টেরন তৈরি করে, তাই যা কিছু ডিম্বস্ফোটনকে প্রভাবিত করে, তা প্রোজেস্টেরনকেও প্রভাবিত করতে পারে।

ডিম্বস্ফোটন সবসময় নিয়মিত হয় না। পিসিওএস (PCOS) এর একটি সম্ভাব্য কারণ। মানসিক চাপ, ওজনের বড় ধরনের পরিবর্তন, অতিরিক্ত ব্যায়াম এবং কিছু হরমোনজনিত সমস্যাও ডিম্বস্ফোটনকে প্রভাবিত করতে পারে।

যখন ডিম্বস্ফোটন হয় না বা কম হয়, তখন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবে নাও বাড়তে পারে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন আসতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেরিমেনোপজের সময় ডিম্বস্ফোটন কম অনুমানযোগ্য হয়ে উঠতে পারে। এর সাথে সাথে আপনার মাসিক চক্রেও পরিবর্তন আসতে পারে।

কিছু ওষুধ এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থাও আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।

এই কারণেই মাসিকের প্রতিটি পরিবর্তনের জন্য প্রোজেস্টেরনকে দায়ী করা ঠিক নয়। এর পেছনে অন্য কোনো কারণও থাকতে পারে।

প্রোজেস্টেরনের স্বল্পতার সাথে প্রজনন ক্ষমতার একটি যোগসূত্র রয়েছে, কিন্তু বিষয়টি সবসময় শুধু হরমোনের মাত্রা কম থাকার মতোই সহজ নয়।

ডিম্বস্ফোটনজনিত সমস্যা প্রোজেস্টেরন এবং আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।

ডিম্বস্ফোটনের পর প্রোজেস্টেরন সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার জন্য জরায়ুকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।

আপনার যদি নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন না হয়, তাহলে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা প্রত্যাশা অনুযায়ী নাও বাড়তে পারে। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, অনিয়মিত ডিম্বস্ফোটনের অর্থ হলো নিয়মিতভাবে ডিম্বাণু নির্গত নাও হতে পারে, যা গর্ভধারণকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

সুতরাং, কিছু ক্ষেত্রে শুধু প্রোজেস্টেরনের চেয়ে ডিম্বস্ফোটনের সমস্যাই বড় বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।

গর্ভাবস্থা শুরু হওয়ার পরেও প্রোজেস্টেরন জরায়ুর আস্তরণকে সহায়তা করতে থাকে।

আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করে থাকেন এবং আপনার মাসিক চক্র নিয়ে চিন্তিত হন, তবে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে বিষয়টি আলোচনা করা উচিত। তারা কোনো একটি হরমোনের উপর মনোযোগ না দিয়ে আপনার ডিম্বস্ফোটন, মাসিক এবং অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলো খতিয়ে দেখতে পারেন।

শুধুমাত্র আপনার শারীরিক অনুভূতি থেকে বোঝা যায় না যে আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম আছে কি না।

আপনার ডাক্তার বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনার মাসিক, মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য এবং ডিম্বস্ফোটনের সম্ভাব্য লক্ষণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা করার প্রয়োজন হলে রক্ত ​​পরীক্ষাও করা যেতে পারে।

পরীক্ষার সময়টা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মাসজুড়ে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়।

সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের পরে এটি পরীক্ষা করা হয়, যখন এর মাত্রা বেশি থাকার কথা। আপনার মাসিক চক্র নিয়মিত হলে, সাধারণত আপনার প্রত্যাশিত মাসিকের প্রায় এক সপ্তাহ আগে পরীক্ষাটি করা হয়।

অনিয়মিত মাসিক চক্রের ক্ষেত্রে সময়সূচী ভিন্নভাবে নির্ধারণ করার প্রয়োজন হতে পারে, কারণ প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটন একই সময়ে নাও হতে পারে।

সবার জন্য কোনো একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। এটি নির্ভর করে কী কারণে মাত্রা কমে যাচ্ছে এবং আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন কি না, তার ওপর।

ডিম্বস্ফোটনজনিত সমস্যা থাকলে, চিকিৎসা সেই সমস্যার উপর কেন্দ্র করে করা হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে প্রোজেস্টেরনও দেওয়া হতে পারে।

আপনি অনলাইনে এমন কিছু খাবার বা সাপ্লিমেন্ট সম্পর্কে পরামর্শ দেখতে পারেন যা প্রোজেস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে বলে দাবি করা হয়। এই ধরনের দাবিগুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। কোনো নির্দিষ্ট খাবার বা সাপ্লিমেন্ট নির্ভরযোগ্যভাবে প্রোজেস্টেরন বাড়াতে পারে, এমনটা বলার মতো যথেষ্ট প্রমাণ নেই।

এর মধ্যে থাকতে পারে অনিয়মিত মাসিক, রক্তপাত, পিএমএস-এর পরিবর্তন এবং গর্ভধারণে অসুবিধা। এই লক্ষণগুলোর অন্যান্য কারণও থাকতে পারে।

শুধুমাত্র লক্ষণ দেখে কিছু বলা যায় না। একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনার প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা করার জন্য আপনার মাসিক চক্রের ইতিহাস এবং রক্ত ​​পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন।

এটি অনিয়মিত মাসিকের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, বিশেষ করে যখন ডিম্বস্ফোটন অনিয়মিত হয় বা একেবারেই হয় না। অন্যান্য শারীরিক অবস্থার কারণেও অনিয়মিত মাসিক হতে পারে।

স্পটিং বা হালকা রক্তপাতের অনেক সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে। এর মানে এই নয় যে আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম।

এটি বন্ধ্যাত্বের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, বিশেষ করে যখন ডিম্বস্ফোটন অনিয়মিত বা অনুপস্থিত থাকে। প্রোজেস্টেরন জরায়ুকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতেও সাহায্য করে।

সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের পরে এটি পরীক্ষা করা হয়। নিয়মিত মাসিক চক্র থাকলে, এটি সাধারণত আপনার প্রত্যাশিত মাসিকের প্রায় এক সপ্তাহ আগে করা হয়। আপনার মাসিক চক্র অনিয়মিত হলে এর সময় ভিন্ন হতে পারে।

প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম থাকলে তা আপনার মাসিকের পরিবর্তন, স্পটিং, পিএমএস এবং প্রজনন ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, বিশেষ করে যখন ডিম্বস্ফোটন নিয়মিত হয় না।

কিন্তু কী ঘটছে তা বোঝার জন্য শুধু এই লক্ষণগুলোই যথেষ্ট নয়। যদি আপনার মাসিকের ধরনে পরিবর্তন আসে, ক্রমাগত স্পটিং (সামান্য রক্তপাত) হতে থাকে অথবা গর্ভধারণে সমস্যা হয়, তাহলে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা করার প্রয়োজন আছে কিনা এবং এই পরিবর্তনগুলোর পেছনে কী কারণ থাকতে পারে, তা নির্ণয় করতে তারা সাহায্য করতে পারবেন।