最佳受孕時間

排卵前一到兩天發生性行為的懷孕幾率最高，追蹤每日受孕率的研究發現，這一時間段的懷孕率約為每個週期 30% 至 35%，而其他日期的懷孕率則較低。關於性交時間的研究這種模式既反映了卵子釋放後短暫的存活時間，也反映了精子在生殖道內數天的存活能力。

排卵前沉積的精子可以留在輸卵管內，隨時準備在卵子排出時使其受精。排卵當天或之後沉積的精子仍然有相當大的成功幾率，但卵子的存活時間窗口約為24小時，與排卵前幾天相比，這種後期受精的機會大大減少。美國婦產科醫學會 (ACOG) 生育指導

除了排卵高峰期的兩天之外，較廣泛的受孕窗口期大約持續六天，包括排卵前五天以及排卵日當天。受孕率隨著遠離高峰期而逐漸下降，儘管在這六天窗口期內，性交後懷孕的可能性雖然低於高峰期，但仍然完全有可能。

研究比較了排卵期不同性生活頻率，發現在此期間每隔一到兩天進行性生活可獲得較高的懷孕率，而對於某些夫婦來說，性生活頻率較低也可能獲得類似的結果。美國生殖醫學會建議在排卵期每隔一到兩天進行性生活，同時也指出夫婦應選擇適合自己的頻率。美國生殖醫學會關於性交頻率的建議

由於排卵時間因人而異，甚至因月經週期而異，因此準確地確定排卵期不能僅基於月經週期第 14 天的一般假設。子宮頸黏液的變化，例如在排卵臨近時變得清澈且有彈性，再加上排卵試紙陽性結果，可以提供有關最佳排卵期的有用信息，特別是對於那些月經週期長度每月都不同的人。

一些研究質疑，精確的性交時間是否比在整個月經週期中每週進行兩到三次性交更有實質優勢，因為這種頻率在許多情況下自然涵蓋了排卵期。ASRM生育指導對於覺得追蹤性生活頻率會帶來壓力的夫妻來說，這種結構性較弱的方法是合理的替代方案，它仍然可以獲得規律性生活的大部分好處。

由於卵子排出時精子已經存在，因此排卵前一兩天的懷孕率通常比排卵當天略高。

研究表明，在排卵期，每天或隔天同房都能提高受孕幾率。備孕期間無需限制性交頻率。

雖然直接證據表明與時間相關的壓力會降低生育能力，但嚴格追蹤性生活時間可能會給一些夫妻帶來壓力。基於規律性生活的一種更靈活的方法可能更容易堅持。

一般來說，受孕的最佳時間是在排卵期，尤其是在排卵前一到兩天。追蹤排卵期有助於確定排卵期的臨近時間。