Dấu hiệu rụng trứng: Làm thế nào để biết bạn đang trong thời kỳ dễ thụ thai

Sự thay đổi dịch nhầy cổ tử cung là một trong những dấu hiệu vật lý đáng tin cậy nhất cho thấy sự sắp rụng trứng, chuyển từ độ đặc, dính sang kết cấu trong suốt, đàn hồi giống như lòng trắng trứng sống khi nồng độ estrogen tăng lên đến đỉnh điểm trước khi rụng trứng (Bigelow và cộng sự, 2004). Dịch nhầy có chất lượng tốt này hỗ trợ sự sống sót và di chuyển của tinh trùng trong đường sinh sản, xuất hiện trong vài ngày trước khi rụng trứng.

Theo dõi dịch nhầy cổ tử cung bao gồm việc kiểm tra độ đặc của nó, thường là ở cửa âm đạo, một hoặc hai lần mỗi ngày. Dịch nhầy khô hoặc ít sau kỳ kinh nguyệt thường chuyển sang dạng đục, dính khi giai đoạn nang trứng tiến triển, sau đó chuyển sang dạng trong suốt, dai, giống như lòng trắng trứng trong một hoặc hai ngày ngay trước khi rụng trứng. Sau khi rụng trứng, lượng progesterone tăng lên khiến dịch nhầy đặc lại và giảm đi.

Khoảng 20% người tham gia nghiên cứu cho biết họ cảm thấy đau nhói hoặc đau âm ỉ, thường là một bên, ở vùng bụng dưới vào khoảng thời gian rụng trứng, triệu chứng này được gọi là mittelschmerz (Fukuda và cộng sự, 2010). Cơ chế chính xác vẫn chưa rõ ràng, mặc dù người ta cho rằng nó có liên quan đến sự căng giãn của bề mặt buồng trứng khi nang trứng vỡ, hoặc do kích ứng nhẹ gây ra bởi dịch hoặc máu được giải phóng cùng với trứng. Cơn đau này thường kéo dài từ vài phút đến vài giờ, đôi khi kéo dài đến một ngày, và thường tự khỏi mà không cần điều trị.

Nhiệt độ cơ thể cơ bản, được đo ngay sau khi thức dậy trước khi hoạt động, sẽ tăng nhẹ, thường từ 0,5 đến 1 độ Fahrenheit, sau khi rụng trứng. Sự thay đổi này là do thể vàng tăng sản xuất progesterone. Vì nhiệt độ tăng sau khi rụng trứng chứ không phải trước đó, phương pháp này xác nhận rằng quá trình rụng trứng đã xảy ra chứ không phải dự đoán trước.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra sự gia tăng nhẹ về ham muốn tình dục vào khoảng thời gian rụng trứng, một mô hình phù hợp với xu hướng tiến hóa hướng tới việc tăng cường nhận thức về khả năng sinh sản trong giai đoạn dễ thụ thai nhất của chu kỳ (Roney & Simmons, 2013). Hiệu ứng này, mặc dù đã được ghi nhận trong các nghiên cứu ở cấp độ nhóm, nhưng lại thay đổi đáng kể giữa các cá nhân và không phải là một chỉ số độc lập đáng tin cậy đối với bất kỳ cá nhân nào.

Cảm giác căng tức và đầy hơi nhẹ ở vú có thể xảy ra xung quanh thời điểm rụng trứng, liên quan đến đỉnh điểm estrogen trước khi hormone luteinizing tăng đột biến. Những triệu chứng này thường ít rõ rệt hơn so với cảm giác căng tức và đầy hơi ở vú thường gặp trong giai đoạn tiền kinh nguyệt, vốn do một mô hình hormone khác liên quan đến progesterone gây ra.

Không có dấu hiệu nào riêng lẻ có thể xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Việc kết hợp quan sát dịch nhầy cổ tử cung với theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản, một phương pháp đôi khi được gọi là phương pháp triệu chứng nhiệt, sẽ cung cấp một bức tranh toàn diện hơn, vì sự thay đổi của dịch nhầy giúp dự đoán thời điểm rụng trứng trong khi nhiệt độ xác nhận rằng điều đó đã xảy ra.

Dịch nhầy cổ tử cung có chất lượng tốt thường giống như lòng trắng trứng sống: trong suốt, trơn và co giãn, xuất hiện trong vài ngày trước khi rụng trứng khi nồng độ estrogen tăng lên.

Mittelschmerz, cơn đau nhẹ một bên mà một số người cảm thấy xung quanh thời điểm rụng trứng, nhìn chung không đáng lo ngại, tuy nhiên nếu đau dữ dội hoặc kéo dài hơn một hoặc hai ngày thì nên đi khám để loại trừ các nguyên nhân khác.

Không. Sự tăng nhiệt độ xảy ra sau khi quá trình rụng trứng đã diễn ra, do lượng progesterone tăng lên, vì vậy phương pháp này hữu ích cho việc xác nhận hơn là dự đoán.

Dịch nhầy cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) và các dấu hiệu khác có thể cung cấp thông tin hữu ích, nhưng không có triệu chứng nào tự mình chứng minh sự rụng trứng.