Вагітність — одна з перших причин, які варто врахувати при затримці менструації, якщо вагітність можлива, але це не єдине пояснення.
Овуляція може відбутися пізніше, ніж очікувалося, і це природно зміщує дату наступної менструації.
Стрес, значні зміни маси тіла, інтенсивні фізичні навантаження, грудне вигодовування, гормональна контрацепція та перименопауза можуть впливати на час менструації. СПКЯ та захворювання щитовидної залози також можуть робити цикли нерегулярними або тимчасово припиняти менструації.
Якщо менструація затримується, згадайте, що змінилося останнім часом, замість того щоб вважати прогнозовану дату точною. Прогнози циклу є приблизними, особливо коли ваш звичний ритм змінюється.
Поширені причини затримки менструації
Стрес може впливати на гормональні сигнали, що регулюють овуляцію. Раптові зміни фізичного навантаження, значні зміни ваги або недостатнє харчування щодо енергетичних потреб організму також можуть порушувати цикл.
Гормональна контрацепція також може змінити характер кровотеч.
Деякі методи роблять менструації рідшими, менш частими або взагалі припиняються.
Грудне вигодовування також може пригнічувати овуляцію на певний період часу.
З наближенням менопаузи овуляція стає менш передбачуваною, а менструації можуть ставати нерегулярними. Іншими можливими причинами затримки є СПКЯ та захворювання щитовидної залози.
Що робити, якщо ваш тест на вагітність негативний?
Якщо вагітність можлива, може допомогти домашній тест на вагітність.
Надто раннє тестування може дати негативний результат навіть при наявній вагітності, тому важливий правильний час проведення тесту.
Якщо менструація затримується, а тест на вагітність негативний, врахуйте, що овуляція могла відбутися пізніше, ніж очікувалося. Якщо вагітність усе ще можлива, повторний тест через відповідний інтервал може бути корисним.
Якщо затримки або пропуски менструацій повторюються, не покладайтеся лише на тести на вагітність. Медичний працівник може допомогти з’ясувати інші можливі причини.
Коли слід звернутися до лікаря?
Зверніться до медичного працівника, якщо ви пропустили кілька менструацій, якщо ваш звичний цикл неодноразово змінюється або з’явилися інші симптоми, що вас турбують. Також варто звернутися по допомогу, якщо пропуски менструацій ускладнюють визначення овуляції або спроби завагітніти.
Такі симптоми, як незрозуміла зміна ваги, виражена втома, новий ріст волосся на обличчі, значне акне або біль у ділянці таза, можуть дати підказки щодо основної причини.
Лікар може запитати про менструальний анамнез, можливість вагітності, контрацепцію, ліки, фізичні навантаження, харчування та рівень стресу. Необхідні аналізи залежать від конкретної ситуації.
Тести залежать від індивідуальної ситуації.
Використовуйте свій додаток як запис, а не діагноз
Додаток для овуляції може допомогти вам записувати дати менструації та виявити закономірності, але він не може визначити всі причини затримки менструації, але не вагітність.
Коли менструація затримується, ваш додаток може оновлювати свої прогнози тому що дані змінилися. Це не обов'язково означає, що щось змінилося неправильно. Це може просто означати, що овуляція відбулася пізніше, ніж початкова оцінка.
Продовжуйте відстежувати фактичну кровотечу, а не її зміни дати, щоб вони відповідали прогнозу. Точні записи дають вам кращий облік ваш цикл з часом.
Часті запитання
Якою може бути затримка місячних і їхня нормальність?
Тривалість циклу може змінюватися, і одна затримка менструації часто не є ознакою серйозної проблеми. Слід звернути увагу на повторні затримки або нерегулярні менструації обговорено з медичним працівником.
Чи може стрес призвести до затримки менструації?
Так. Стрес може впливати на гормональні сигнали, які контролюють овуляцію та може затримати або запобігти овуляції в циклі.
Чи можна затримати менструацію, не будучи вагітним?
Так. Стрес, зміни ваги, інтенсивні фізичні навантаження, грудне вигодовування, гормональна контрацепція, СПКЯ, проблеми зі щитовидною залозою та перименопауза є одними з можливих причин затримки менструації.
Чи варто мені робити ще один тест на вагітність, якщо в мене затримка місячних?
Якщо вагітність можлива, і перший тест був зроблений на ранній стадії, повторне тестування пізніше може бути доцільним. Дотримуйтесь інструкцій до тесту, який ви проводите використання.
Що робити, коли затримуються місячні
Почніть з перевірки можливості вагітності. Якщо так, використовуйте домашній тест на вагітність згідно з інструкцією. Пам’ятайте, що додаток прогнозована дата менструації є приблизною, тому пізній прогноз не обов'язково означає, що у вас затримка менструації з медичної точки зору.
Далі, подумайте про нещодавні зміни. Ви були під незвичайний стрес? Ви змінили свій режим фізичних вправ, режим харчування чи вага? Ви нещодавно почали, припинили або змінили контрацепцію? грудне вигодовування? Ви наближаєтесь до віку, коли може бути можлива перименопауза?
Ці деталі можуть допомогти пояснити зміну в часі циклу.
Якщо затримки менструації продовжуються, зверніться до лікаря оцінювання. Це особливо важливо, якщо у вас також є такі симптоми, як значна зміна ваги, незвичайна втома, ріст нового волосся на обличчі, постійне акне, біль у тазу або труднощі із завагітнінням.
Зберігайте інформацію про свій фактичний цикл окремо від прогнози. Зафіксуйте, коли кровотеча дійсно починається, і дозвольте додатку оновити свої оцінки. Точні дані корисніші, ніж спроби зробити свій реальний цикл відповідати передбачуваному календарю.
Відстежуйте це в додатку
Затримка менструації може мати багато причин. Запишіть, що насправді відбувається у вашому циклі, і подумайте про проведення тесту на вагітність, коли вагітність вже настала можливо.