Kızınızla İlk Adet Dönemi Hakkında Nasıl Konuşmalısınız?

İlk adet dönemlerinden önce adet hakkında bilgi alan kız çocuklarının, kanama başladıktan sonra bu konuda bilgi edinenlere göre daha düşük düzeyde korku ve utanma yaşadıkları bildirilmiştir (Chandra-Mouli & Patel, 2017). Konuşmaya 8 veya 9 yaşlarında, adet görme yaşının ortalamasından çok önce başlanması, çoğu kız çocuğuna aktif bir krizin baskısı olmadan bilgiyi özümsemek için zaman tanır.

Birçok ebeveyn, ergenliğin fiziksel belirtilerini fark edene kadar konuyu açmayı bekler. O zamana kadar, ilk adet dönemi haftalar veya aylar sonra olabilir ve bu da soruları sakin bir şekilde yanıtlamak için çok az zaman bırakır. Belki bir kitap veya sağlık dersi ödeviyle tetiklenen, erken ve baskısız bir konuşma, belirgin bir kaygı anında yapılan tek bir resmi konuşmadan daha iyi sonuç verir.

İlk konuşmada her biyolojik detayı birden anlatmaya gerek yok. Adet döneminin rahimden kan ve doku çıkması olduğunu, yaklaşık ayda bir kez gerçekleştiğini ve büyümenin normal ve beklenen bir parçası olduğunu açıklamak temel bilgileri kapsar. Yumurtlama ve hormonal düzenleme hakkındaki detaylar, kız çocuğunun merakı ve kavrayışı geliştikçe daha sonraki konuşmalarda ele alınabilir. Pratik konular, biyolojiyle eşit derecede dikkat gerektirir. Ped nasıl kullanılır, okulda kanama başlarsa ne yapılmalı ve beklenmedik bir şekilde olursa kime söylenmeli gibi sorular, hormon seviyelerinin açıklanmasından daha çok gerçek hayattaki paniği azaltır.

Bir miktar garip hissetme durumu yaygındır ve konuşmanın tamamen rahatmış gibi davranmak yerine bunu doğrudan kabul etmek, genellikle kız çocuğunun rahatlamasına yardımcı olur. Bir ebeveyn, adet dönemleri hakkında konuşmanın ilk başta garip gelebileceğini ve bu hissin zamanla azaldığını açıkça söyleyebilir. Babalar da, temel gerçeklerle ilgilenmeye ve tonu klinik veya aşırı ciddi olmaktan ziyade nesnel tutmaya istekli oldukları sürece, bu konuşmayı anneler kadar etkili bir şekilde yapabilirler ve genellikle de yaparlar.

Konuyu utanç verici veya fısıltıyla konuşulacak bir şeymiş gibi ele almak, kelimelerin kendisi doğru ve destekleyici olsa bile, istenmeyen bir mesaj gönderir. Gerçek biyolojik süreci hiç adlandırmadan yalnızca örtmeceler kullanmak, daha sonra diğer kaynaklardan edinilen kafa karışıklığı veya yanlış bilgi olarak ortaya çıkan anlama boşlukları da bırakabilir. Konunun aylar veya yıllar boyunca periyodik olarak gündeme gelmesine izin vermek yerine, tek bir "büyük konuşma" beklemek, rahatlattığından daha fazla baskı yaratma eğilimindedir. Devam eden, daha küçük konuşmalar genellikle tek bir kapsamlı oturumdan daha iyi sonuç verir.

8 veya 9 yaş civarı makul bir başlangıç noktasıdır, çünkü bu yaş, menarşın ortalama yaşından iki ila üç yıl öncesine denk gelir.

Babalar adet görme konusunu etkili bir şekilde konuşabilirler. Konuyu hangi ebeveynin başlattığından ziyade, ebeveynin rahatlık düzeyi ve açıklığı daha önemlidir.

Ara sıra yaşanan utanç verici durumları normalleştirmek, uzun uzun tartışmaya zorlamaktansa ve konuyu daha sonra kısaca tekrar ele almak, genellikle tek bir oturumda konuyu ısrarla ele almaktan daha iyi sonuç verir.

Adet dönemleri başlamadan önce bunlar hakkında konuşmak, ilk deneyimi daha az stresli ve daha tanıdık hale getirebilir.