İlk Adet Dönemi: Neler Beklenmeli ve Nasıl Hazırlanmalı

Menarş, yani ilk adet görme, genellikle kız çocukları 10 ila 15 yaşları arasındayken gerçekleşir. Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama yaş 12'dir (Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji 2022). Zamanlama, aile öyküsü, vücut ağırlığı ve sağlık gibi faktörlere bağlıdır. Bu nedenle, ailedeki iki kızın ilk adet görmesi arasında yıllar geçebilir ve bu tamamen normaldir.

Adet dönemi genellikle televizyon programlarında gördüğünüz gibi olmaz. Kan akışı genellikle çok hafiftir. Parlak kırmızı kan yerine koyu kırmızı lekeler şeklinde bile görünebilir. Birçok kız, gerçek kanama başlamadan önce iç çamaşırlarında damlacıklar görür. Adet döneminde kaybedilen toplam kan miktarı aslında oldukça azdır. Genellikle birkaç gün içinde iki veya üç yemek kaşığı kadardır, ancak çok daha fazla gibi hissedilebilir. Bazı kızlarda kramplar olabilir, bazılarında olmaz. Bazı kızlar alt karınlarında biraz rahatsızlık hissettiklerini söylerken, diğerleri hiçbir şey hissetmez. Vücut hala uyum sağladığı için ilk adet dönemi düzensiz olabilir. Adet dönemleri arasında iki aylık bir boşluk olması veya bir ay iki gün, diğer ay yedi gün süren bir adet dönemi geçirmesi normaldir. Bu durum, bir kız ilk adet dönemine başladıktan sonra bir veya iki yıl boyunca devam edebilir.

Genellikle önce meme tomurcuklanması gerçekleşir. Ondan sonra bölgede ve koltuk altlarında kıllar çıkmaya başlar. İlk adet genellikle memelerin gelişmeye başlamasından iki yıl sonra gelir, ancak bu süre değişebilir. Hormonlar yükseldikçe, ilk adet başlamadan birkaç ay önce beyaz vajinal akıntı da görebilirsiniz.

Sırt çantasında veya dolapta bir acil durum kiti bulundurmak, beklenmedik ilk adet döneminin stresini azaltmaya yardımcı olabilir. Yanınıza almanız gerekenler arasında pedler, bir iç çamaşırı ve kullanılmış eşyaları veya kirli kıyafetleri koymak için bir plastik poşet bulunur. Kanatlı pedler, tamponlara göre genellikle yeni başlayanlar için daha kolaydır çünkü tamponların kullanımı pratik gerektirir. Ebeveynler, adet dönemi başlamadan önce bu konuda konuşarak yardımcı olabilirler. Okul tuvaletinde stresli bir an yaşanmadan önce bu konuda konuşmak çok daha iyidir. Birlikte kitap okumak ve sohbet etmek, bir kızın tek bir hızlı ve aceleci konuşmadan daha az endişelenmesine yardımcı olabilir.

Çoğu zaman ilk adet dönemi için doktora gitmeye gerek yoktur. Ancak, bir kız 15 yaşına kadar adet görmemişse, birkaç saat boyunca her saat başı pedden fazla kanama oluyorsa veya ağrı o kadar şiddetliyse ki yürüyemiyor veya okula gidemiyorsa randevu almalısınız.

Ağrı herkes için farklıdır. Birçok kız, ağrıya neden olan hormonlar henüz tam olarak devreye girmediği için birkaç adet döngüsü boyunca hiç kramp hissetmez.

İlk adet döneminde kaybedilen toplam kan miktarı genellikle iki ila üç yemek kaşığı arasındadır. Kanın diğer sıvılarla karışması nedeniyle pedlerde kan lekeleri görülebilir.

Evet. Adet döngüsünün uzunluğu ve kanama miktarı, menarştan sonraki bir veya iki yıl içinde büyük ölçüde değişebilir. Bu bir kalıptır, bir sorun belirtisi değildir.

İlk adet döneminiz başkalarınınkiyle tamamen aynı olmak zorunda değil. Adet döngünüzü zaman içinde takip etmek, kendi düzeninizi öğrenmenize yardımcı olabilir.