Ett av de tidigaste tecknen på perimenopaus är ofta en förändring i ditt vanliga mensmönster. Dina cykler kan bli kortare eller längre, och mängden blödning kan förändras. Förändringar i menstruationsmönster är vanliga under perimenopausala övergången.
Du kan ha en kraftigare mens en månad och en lättare nästa. Du kanske också märker att mens är mindre förutsägbar eller att du hoppar över en cykel ibland.
Dessa förändringar sker på grund av äggstockarnas hormonmönster och ägglossningen blir mindre regelbunden. Perimenopausen är olika för alla, så
Det finns inget enskilt periodmönster som gäller för alla människor.
Tyngre eller lättare perioder
Blödningen kan bli rikare eller lättare under perimenopausen.
En förändring i flödet är vanligt, men mycket kraftig blödning bör inte automatiskt vara avfärdas som en normal del av åldrandet.
Kraftiga blödningar kan innebära att man behöver byta mensprodukter ofta blödande genom kläder eller sängkläder, utsöndring av stora blodproppar eller känsla av att trött och andfådd.
Om blödningar påverkar ditt dagliga liv eller har blivit betydligt kraftigare än dina tidigare menstruationer, tala med en läkare professionell. Det finns behandlingar som kan hjälpa när orsaken är förstådd.
Längre, kortare eller missade cykler
Tiden mellan menstruationerna kan förändras under perimenopausen.
Vissa märker att mensen kommer närmare varandra, medan andra har längre luckor.
En utebliven mens betyder inte nödvändigtvis att klimakteriet har gått hände. Klimakteriet definieras retrospektivt efter 12 månader i följd utan mens, förutsatt att hormonellt preventivmedel inte maskerar blödning. NHS förklarar hur menstruationer kan förändras under perimenopausen och hur klimakteriet identifieras.
Ägglossning kan fortfarande ske tills klimakteriet har uppnåtts och graviditet är fortfarande möjlig.
Blödningar mellan menstruationer
Småblödning kan uppstå av flera anledningar, inklusive hormonella förändringar och preventivmedel. Blödningar mellan menstruationer eller efter samlag kan dock bör diskuteras med sjukvårdspersonal, särskilt om det är nytt eller ihållande.
Efter klimakteriet bör eventuella vaginala blödningar kontrolleras, även om det bara är lätta fläckar eller händer en gång. ACOG rekommenderar att man diskuterar onormal blödning under klimakteriet med en sjukvårdspersonal..
Spåra din föränderliga cykel
Cykelspårning kan vara särskilt användbart under perimenopausen eftersom mönstret kan förändras över tid. Registrera den första blödningsdagen, hur hur länge det varar och eventuella symtom som påverkar dig.
En app kan hjälpa dig att se om dina cykler håller på att bli kortare, längre eller mer variabel. Förutsägelser baserade på tidigare cykler kan bli mindre tillförlitlig i takt med att ägglossningen blir mindre förutsägbar.
Tänk på spårning som en registrering av vad din kropp gör snarare än ett löfte om vad som kommer att hända härnäst.
Vanliga frågor
Är oregelbundna menstruationer normala under perimenopausen?
Ja. Oregelbunden eller växlande menstruation är vanligt under perimenopaus eftersom ägglossningen blir mindre förutsägbar.
Kan perimenopausen orsaka rikare menstruationer?
Ja. Vissa personer upplever kraftigare blödningar under perimenopaus, men mycket kraftig eller störande blödning bör bedömas.
Hur länge kan perimenopausperioderna vara oregelbundna?
Perimenopaus kan vara i flera år, och symtom och blödningsmönster kan förändras under den tiden.
Bör jag hålla koll på mina menstruationer under perimenopausen?
Ja. Spårning kan hjälpa dig att förstå förändringar och ger användbar information att diskutera med sjukvårdspersonal.
När mensförändringar är värda att kontrollera
Inte alla förändringar i perimenopausen behöver behandling. Emellertid, Det är bra att lägga märke till när en förändring skiljer sig väsentligt från din vanliga mönster.
Mycket kraftiga blödningar kan störa arbete, motion och sömn och vardagsliv. Tecken kan inkludera att man behöver byta mensprodukter på ett ovanligt sätt.
ofta blödning genom kläder eller sängkläder, utsöndring av stora blodproppar eller känsla av att ovanligt trött eller andfådd. Dessa förändringar kräver läkarvård.
Blödningar mellan menstruationer eller efter sex bör också diskuteras med sjukvårdspersonal, särskilt när det är nytt eller ihållande. Efter klimakteriet bör eventuella vaginala blödningar kontrolleras.
Spårning kan hjälpa dig att förklara vad som har förändrats. Registrera datum, flöde, varaktighet, spotting och symtom. Du kan också notera om du använder hormonellt preventivmedel eller HRT, eftersom dessa kan påverka blödningsmönstret.
Perimenopaus är en normal övergång, men det betyder inte
Varje symptom bör helt enkelt accepteras. Det finns behandlingar och stöd.
alternativ för symtom som påverkar livskvaliteten.
Spåra det i appen
Spåra förändrat flöde, timing och symtom. Nya tunga eller postmenopausal blödning kräver medicinsk bedömning.