Vad är oregelbunden mens?
Oregelbundna menstruationer betyder att ditt menstruationsmönster förändras eller tiden mellan menstruationerna varierar mer än vanligt. Det finns ingen enskild cykellängd.
som är perfekt för alla. Det som spelar roll är det mönster som är normalt för dig och om det har förändrats.
En cykel kan bli oregelbunden av tillfälliga skäl, till exempel stress, förändringar i motion, viktförändringar eller byte av preventivmedel.
Orsaker till oregelbunden mens kan också inkludera tillstånd som påverkar hormoner eller ägglossning, inklusive polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och sköldkörtelrubbningar.
Om du spårar din mens i en ägglossningsapp, titta på flera cykler snarare än att bedöma din hälsa utifrån en sen eller tidig menstruation.
ett längre mönster kan ge dig och din vårdgivare mycket mer användbarhet information.
Vanliga orsaker till oregelbunden mens
Det finns många möjliga orsaker till oregelbunden menstruation.
puberteten, cyklerna är ofta oförutsägbara medan det reproduktiva hormonsystemet mognar. Oregelbunden menstruation kan också bli vanligare under perimenopausen eftersom ägglossningen blir mindre förutsägbar.
Andra vanliga faktorer inkluderar stress, betydande viktminskning eller vinst, intensiv träning, amning, hormonella preventivmedel och graviditet.
Vissa läkemedel och hälsotillstånd kan också påverka menstruationscykeln.
PCOS är en möjlig orsak, särskilt när oregelbunden menstruation uppstår tillsammans med symtom som ökad ansikts- eller kroppsbehåring, akne eller viktförändringar. Sköldkörtelproblem kan också påverka blödning och ägglossning.
En oregelbunden menstruationscykel betyder inte automatiskt att du har en hormonrubbning. Orsaken beror på din ålder, symtom, sjukdomshistoria och cykelmönster.
Oregelbundna menstruationer och ägglossning
Oregelbunden mens och ägglossning är sammankopplade, men har blödningar betyder inte alltid att ägglossningen inträffade under den cykeln. Om ägglossningen inträffar senare än vanligt kan din nästa mens också komma senare. Om ägglossningen inte sker uppstå kan blödningen vara fördröjd eller ske i ett annat mönster.
Detta är viktigt om du använder en ägglossningsmätare för att förstå fertilitet. Kalenderprognoser fungerar bäst när cyklerna är rimligt förutsägbar. När dina cykler är oregelbundna kan appen ha mindre information för att uppskatta ditt fertilitetsfönster korrekt.
Spårning av livmoderhalsslem, basal kroppstemperatur eller resultat från ägglossningstest kan ge ytterligare information, beroende på ditt mål. Dessa metoder diagnostiserar inte ett medicinskt tillstånd, men de kan hjälpa dig att förstå din cykel och ge vårdpersonal användbar information.
När bör du söka hjälp?
Prata med sjukvårdspersonal om din mens har bli ihållande oregelbundna, särskilt om detta är en tydlig förändring från dina vanligt mönster. Det är också värt att söka råd om menstruationen är mycket riklig, sista längre än sju dagar, inträffar mellan menstruationer eller åtföljs av betydande smärta.
Sök läkarhjälp om oregelbunden menstruation gör det svårt att bli gravid. Du kan också vilja ha en bedömning om det finns oregelbunden cykler uppstår med symtom som oförklarliga viktförändringar, markerade trötthet, ny ansiktshårväxt, akne eller andra förändringar som oroar dig.
En läkare kan fråga om din mens, dina mediciner, preventivmedel, livsstil och symtom. Beroende på situationen kan de rekommendera graviditetstest, blodprov eller andra undersökningar.
Hur cykelspårning kan hjälpa
Cykelspårning handlar inte bara om att förutsäga din nästa menstruation. Registrering av den första blödningsdagen, cykellängd, symtom och Möjliga ägglossningstecken kan visa mönster som är lätta att missa.
Om din cykel förändras, fortsätt att följa den istället för att upprepa den upprepade gånger.
återställer dina förväntade datum. Dina data kan hjälpa till att visa om ändringen var en engångsförekomst eller del av ett längre mönster.
För en ägglossningsapp, kom ihåg att en förutsägelse är en uppskattning. Ett förutspått fertilitetsfönster bör inte betraktas som bevis på att ägglossningen kommer att ske på en viss dag.
Vanliga frågor
Kan stress orsaka oregelbunden mens?
Ja. Stress kan påverka de hormonella signalerna som är involverade i menstruationscykeln och kan fördröja eller förändra ägglossningen. Om menstruationen är oregelbunden fortsätta, bör även andra orsaker beaktas.
Hur oregelbundet är för oregelbundet?
Det finns ingen enskild siffra som gäller för alla. Upprepas förändringar i din vanliga cykel, mycket långa eller korta uppehåll, kraftiga blödningar eller svårigheter att bli gravid är skäl att diskutera din cykel med en vårdpersonal.
Kan man ha ägglossning med oregelbunden mens?
Ja. Personer med oregelbunden mens kan fortfarande ha ägglossning, men
Ägglossning kan inträffa vid olika tidpunkter eller kanske inte inträffar i varje cykel.
Kan en ägglossningsapp förutsäga oregelbundna cykler korrekt?
En app kan uppskatta mönster utifrån den information du tillhandahålla, men förutsägelser är mindre tillförlitliga när cykeltidpunkten ändras avsevärt. Att lägga till ägglossningstest eller annan cykeldata kan ge mer användbar information.
Vad man ska hålla koll på innan man får hjälp
Om din mens är oregelbunden kan en enkel journal göra det mönstret är mycket lättare att förstå. Notera den första dagen i varje mens, hur många hur många dagar blödningen varar, om blödningen är lätt eller kraftig, och eventuell smärta eller annan symtom. Du kan också registrera blödningar mellan menstruationer, förändringar i flytningar, resultat från ägglossningstest och större förändringar i träning, vikt, stress, medicinering eller preventivmedel.
Försök att inte bedöma en cykel isolerat. En enda tidig eller sen mens kan inträffa utan ett allvarligt underliggande problem. Upprepade förändringar är mer informativa. Om du har flera månaders data, din vård
En läkare kan använda den historiken tillsammans med dina symtom och din sjukdomshistoria.
Om du försöker bli gravid kan oregelbunden mens göra svårare att tidpunkten för samlag runt ägglossningen. Det betyder inte graviditet kan inte inträffa. Det betyder helt enkelt att kalenderuppskattningarna kan vara mindre pålitlig, och ytterligare information om ägglossning kan vara användbar.
Undvik att försöka "fixa" en oregelbunden menstruationscykel med obevisade medel.
kosttillskott eller restriktiva dieter innan du vet orsaken. En cykelförändring kan har många förklaringar, och att behandla fel orsak kan försena lämplig behandling vård.
Spåra det i appen
Spåra faktiska menstruationsdatum och symtom över flera cykler.
Använd mönstret som information, inte som en diagnos.