Se está a tentar engravidar, conhecer o seu período fértil pode ajudá-la a identificar os dias em que a conceção é mais provável. O período fértil é a parte do seu ciclo menstrual em que o espermatozóide e o óvulo se podem encontrar, permitindo que a gravidez aconteça.
O período fértil é geralmente considerado como os seis dias que terminam no dia da ovulação. Pesquisas da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) mostram que a probabilidade de engravidar é maior quando a relação sexual ocorre nos dias que antecedem a ovulação, particularmente no dia anterior à ovulação.
O que é o período fértil?
O período fértil refere-se aos dias do seu ciclo menstrual em que ter relações sexuais pode levar à gravidez.
OvulaçãoA ovulação ocorre quando um ovário liberta um óvulo. Como os espermatozoides podem sobreviver no trato reprodutivo durante vários dias, ter relações sexuais antes da ovulação pode ainda resultar em gravidez.
Segundo a ASRM (Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva), o período fértil é melhor descrito como o intervalo de seis dias que termina no dia da ovulação.
É por isso que os seus dias férteis não se limitam ao dia da ovulação.
Quando está mais fértil?
O período de maior fertilidade ocorre, geralmente, nos dias que antecedem a ovulação.
A ASRM afirma que as taxas de conceção são mais elevadas quando a relação sexual ocorre nos dois dias anteriores à ovulação, sendo o dia anterior à ovulação especialmente favorável.
Por exemplo, se ovula por volta do 14º dia do ciclo, o seu período fértil pode abranger aproximadamente do 9º ao 14º dia. Este é apenas um exemplo, uma vez que a ovulação nem sempre ocorre no mesmo dia do ciclo todos os meses.
O seu período fértil pode mudar porque os ciclos menstruais variam naturalmente.
Quais são os dias de maior fertilidade?
Os dias de maior fertilidade são, normalmente, os dias que antecedem a ovulação.
Uma boa abordagem para quem está a tentar engravidar é ter relações sexuais durante todo o período fértil, em vez de tentar identificar um dia perfeito.
A ASRM recomenda ter relações sexuais a cada um ou dois dias durante o período fértil para aumentar as probabilidades de conceção. Ter relações sexuais duas ou três vezes por semana também pode ser eficaz para muitos casais.
Um exemplo simples
Se a ovulação for esperada no 14º dia do ciclo
Dia 9:Fértil
Dia 10:Potencialmente fértil
Dia 11:Potencialmente fértil
Dia 12:Fértil
Dia 13:Altamente fértil
Dia 14:Dia da ovulação
Estas datas são apenas ilustrativas. Os seus dias férteis reais podem ser diferentes.
Quando se deve ter relações sexuais para engravidar?
Se deseja engravidar, ter relações sexuais durante todo o período fértil pode aumentar as suas hipóteses em comparação com ter relações sexuais apenas uma vez.
O melhor momento para ter relações sexuais com o objetivo de engravidar é, geralmente, nos dias que antecedem a ovulação e durante a própria ovulação. As evidências sugerem que ter relações sexuais a cada um ou dois dias durante o período fértil é uma abordagem eficaz.
Não precisa de programar o sexo para um horário específico nem de seguir um horário complicado.
É possível engravidar no dia da ovulação?
Sim. Ter relações sexuais no dia da ovulação pode levar à gravidez.
No entanto, a maior probabilidade de conceção pode ocorrer um pouco mais cedo. Uma pesquisa da ASRM (Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva) descobriu que as probabilidades de gravidez eram maiores quando a relação sexual acontecia nos dias que antecediam a ovulação.
Por este motivo, pode ser útil identificar o período fértil antes da ovulação, em vez de esperar por um teste de ovulação ou outros sinais de que a ovulação já está a acontecer.
Como encontrar o seu período fértil?
Diversos métodos de conhecimento da fertilidade podem ajudá-la a saber mais sobre o seu ciclo menstrual, incluindo
Acompanhamento do seu ciclo menstrual
Monitorização do muco cervical
Utilizando kits de previsão da ovulação
Monitorização da temperatura corporal basal
Utilizando uma aplicação de monitorização da ovulação ou da fertilidade
Uma aplicação de monitorização da ovulação pode facilitar o registo das datas do seu ciclo menstrual e a identificação dos dias férteis estimados ao longo do tempo.
Uma previsão baseada no calendário é ainda apenas uma estimativa. A ASRM observa que o período fértil pode variar, mesmo entre pessoas com ciclos geralmente regulares, e as aplicações baseadas no calendário não conseguem prever a ovulação com precisão para todas as mulheres.
Para maior precisão, algumas pessoas combinam o seguimento do ciclo menstrual com testes de ovulação ou monitorizam as alterações do muco cervical.
E quanto ao período fértil após a menstruação?
É possível que os seus dias férteis ocorram logo após a menstruação, especialmente se tiver um ciclo menstrual curto ou ovular cedo.
A ovulação ocorre geralmente por volta da metade do ciclo, mas o momento exato pode variar. O NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido) afirma que a ovulação ocorre normalmente entre 10 a 16 dias antes da menstruação seguinte, e não sempre num dia fixo do ciclo.
Como os espermatozoides podem sobreviver durante vários dias, ter relações sexuais logo após a menstruação pode ainda resultar em gravidez se a ovulação ocorrer logo a seguir.
Uma calculadora de período fértil consegue prever a ovulação com exatidão?
Uma calculadora de período fértil pode fornecer uma estimativa com base nas datas da sua menstruação e na duração do seu ciclo menstrual. No entanto, não deve ser considerada uma garantia do dia exato da sua ovulação.
Acompanhamento do cicloÉ mais útil quando se observam padrões ao longo do tempo e se compreende que as previsões podem mudar de um ciclo para outro.
Se tiver ciclos irregulares, os seus dias férteis estimados podem ser menos previsíveis.
Perguntas frequentes
Respostas rápidas a perguntas frequentes.
O que é o período fértil?
O período fértil corresponde, geralmente, aos seis dias que terminam no dia da ovulação. Representa os dias em que ter relações sexuais pode levar à gravidez.
Quais são os dias férteis?
Os dias que antecedem a ovulação são, normalmente, os mais férteis, com probabilidades particularmente elevadas por volta do dia anterior à ovulação.
Com que frequência deve ter relações sexuais durante o período fértil?
A ASRM recomenda ter relações sexuais a cada um ou dois dias durante o período fértil, quando se está a tentar engravidar.
É possível engravidar através de relações sexuais durante a ovulação?
Sim. A gravidez pode ocorrer a partir de relações sexuais próximas da ovulação, quando o espermatozóide e o óvulo se encontram no momento certo.
Uma calculadora de período fértil é precisa?
Uma calculadora de período fértil pode estimar os seus dias potencialmente férteis, mas não garante a data exata da ovulação. O ciclo menstrual varia de pessoa para pessoa e de um ciclo para outro.