A menarca, que é o nome médico para a primeira menstruação, geralmente ocorre entre os 10 e os 15 anos de idade. Nos Estados Unidos, a média é de 12 anos (American College of Obstetricians and Gynecologists, 2022). O momento da primeira menstruação depende de fatores como histórico familiar, peso corporal e saúde. Por isso, duas meninas da mesma família podem menstruar pela primeira vez com anos de diferença, e isso é perfeitamente normal.
Como pode ser a sua primeira menstruação
A menstruação geralmente não se parece com o que vemos nos programas de TV. O fluxo sanguíneo costuma ser muito leve. Pode até parecer manchas vermelho-escuras em vez de sangue vermelho vivo. Muitas meninas veem gotas na calcinha antes do início do sangramento propriamente dito. A quantidade total de sangue perdida durante a menstruação é, na verdade, bem pequena. Geralmente, são cerca de duas ou três colheres de sopa ao longo de alguns dias, mesmo que pareça muito mais. Algumas meninas podem ter cólicas. Outras não. Algumas meninas dizem que sentem um leve desconforto na parte inferior do abdômen, enquanto outras não sentem nada. Como o corpo ainda está se adaptando, a primeira menstruação pode ser irregular. É normal haver um intervalo de dois meses entre as menstruações ou uma menstruação que dure dois dias em um mês e sete dias no mês seguinte. Isso pode acontecer por um ou dois anos após a primeira menstruação.
Sinais físicos que frequentemente aparecem antes da primeira menstruação
Geralmente, o desenvolvimento dos seios ocorre primeiro. Depois disso, começam a crescer pelos na região e nas axilas. A primeira menstruação costuma ocorrer dois anos após o início do desenvolvimento dos seios, mas esse período pode variar. Você também pode notar um corrimento vaginal branco alguns meses antes da primeira menstruação, devido ao aumento dos hormônios.
Preparação antecipada
Manter um kit na mochila ou no armário pode ajudar a diminuir o estresse de uma primeira menstruação inesperada. É bom levar absorventes, uma calcinha e um saco plástico para guardar absorventes usados ou roupas sujas. Absorventes com abas costumam ser mais fáceis para iniciantes do que tampões, pois estes últimos exigem prática. Os pais podem ajudar conversando sobre a menstruação antes que ela aconteça. É muito melhor conversar sobre o assunto do que esperar até que haja um momento estressante no banheiro da escola. Ler livros juntas e conversar sobre o assunto pode ajudar a menina a se sentir menos ansiosa do que uma conversa rápida e apressada.
Quando consultar um médico
Na maioria das vezes, a primeira menstruação não exige consulta médica. É recomendável marcar uma consulta se a menina ainda não tiver menstruado aos 15 anos, se o sangramento for tão intenso que seja necessário trocar o absorvente a cada hora durante várias horas, ou se a dor for tão forte que a impeça de andar ou ir à escola.
Perguntas frequentes
A primeira menstruação dói?
A dor é diferente para cada pessoa. Muitas meninas não sentem cólicas durante seus primeiros ciclos menstruais porque os hormônios que causam dor ainda não estão totalmente presentes em sua ação.
Qual a quantidade normal de sangue menstrual?
A quantidade total de sangue perdida durante a primeira menstruação geralmente varia entre duas e três colheres de sopa. Os absorventes podem parecer sujos de sangue porque o sangue se mistura com outros fluidos.
A primeira menstruação pode ser irregular?
Sim. A duração do ciclo menstrual e a quantidade de sangue podem variar bastante durante o primeiro ou segundo ano após a menarca. Isso é um padrão e não indica nenhum problema.
Acompanhe no aplicativo
Sua primeira menstruação não precisa ser exatamente igual à de outras pessoas. Acompanhar seu ciclo ao longo do tempo pode ajudá-la a entender seu próprio padrão.