Samleie som skjer én til to dager før eggløsning har høyest sannsynlighet for å resultere i graviditet. Forskning som sporer daglige unnfangelsesrater, finner at dette vinduet er assosiert med graviditetsrater på omtrent 30 til 35 prosent per syklus, sammenlignet med lavere rater på andre dager. Forskning på samleietidspunkt Dette mønsteret gjenspeiler både eggets korte levedyktighet etter frigjøring og sædcellenes overlevelseskapasitet på flere dager i reproduksjonskanalen.
Hvorfor de to dagene før eggløsning er viktigst
Sædceller som er avsatt før eggløsningen har funnet sted, kan forbli i egglederne, klare til å befrukte egget i det øyeblikket det frigjøres. Sædceller som er avsatt på selve eggløsningsdagen eller etter eggløsningen har fortsatt en rimelig sjanse for å lykkes, men eggets levedyktighetsvindu på omtrent 24 timer begrenser denne senere muligheten betydelig sammenlignet med dagene før eggløsningen. ACOG fertilitetsveiledning
Det fulle fruktbare vinduet
Utover de to dagene med høyt fruktbarhet strekker det bredere fruktbare vinduet seg over omtrent seks dager, og omfatter de fem dagene før eggløsning pluss selve eggløsningsdagen. Unnfangelsesraten synker gradvis bort fra dagene med høyt fruktbarhet i begge retninger, selv om graviditet fra samleie som inntreffer tidligere i dette seksdagersvinduet, er mindre sannsynlig enn dagene med høyt fruktbarhet, men fortsatt fullt mulig.
Hvor ofte skal man ha samleie i løpet av det fruktbare vinduet
Forskning som sammenligner ulike samleiefrekvenser i løpet av det fruktbare vinduet har funnet at samleie hver én til to dager i løpet av denne perioden gir høye graviditetsrater, mens sjeldnere samleie kan gi lignende resultater for noen par. American Society for Reproductive Medicine anbefaler samleie hver én til to dager i løpet av det fruktbare vinduet, samtidig som det bemerker at par bør velge en frekvens som fungerer komfortabelt for dem. ASRM-anbefalinger om samleiefrekvens
Identifisere det fruktbare vinduet nøyaktig
Siden eggløsningstidspunktet varierer mellom individer og til og med mellom sykluser, krever det mer enn en generell antagelse om syklusdag 14 for å identifisere det fruktbare vinduet nøyaktig. Livmorhalsslim endrer seg, og virker klart og elastisk når eggløsningen nærmer seg, kombinert med et positivt resultat fra et eggløsningsprediktorsett, kan gi nyttig informasjon om det optimale vinduet, spesielt for de med sykluser som varierer i lengde fra måned til måned.
Spiller timingen rundt eggløsning virkelig så stor rolle?
Noe forskning har stilt spørsmål ved om presis timing gir en vesentlig fordel fremfor å bare ha samleie to til tre ganger i uken gjennom hele syklusen, siden denne frekvensen naturlig dekker det fruktbare vinduet i mange tilfeller. ASRM fertilitetsveiledning For par som synes sporing er stressende, representerer denne mindre strukturerte tilnærmingen et rimelig alternativ som fortsatt fanger opp mye av fordelene med regelmessig samleie.
Ofte stilte spørsmål
Er selve eggløsningsdagen den beste dagen å ha samleie?
De én til to dagene rett før eggløsning har vanligvis litt høyere graviditetsrater enn selve eggløsningsdagen, på grunn av at sædcellene er til stede når egget frigjøres.
Forbedrer samleie hver dag i løpet av det fruktbare vinduet sjansene sammenlignet med annenhver dag?
Forskning tyder på at daglig samleie og samleie annenhver dag i løpet av det fruktbare vinduet kan gi gode sjanser for unnfangelse. Det er ikke nødvendig å begrense samleiefrekvensen når man prøver å bli gravid.
Kan det å prøve å time samleie for presist forårsake stress som påvirker fertiliteten?
Selv om det er begrenset med direkte bevis som knytter tidsrelatert stress til redusert fertilitet, kan streng sporing bli stressende for noen par. En mer fleksibel tilnærming basert på regelmessig samleie kan være lettere å opprettholde.
Spor det i appen
Det beste tidspunktet å ha sex for å bli gravid er vanligvis i løpet av det fruktbare vinduet, spesielt én til to dager før eggløsning. Å spore eggløsning kan bidra til å identifisere når disse dagene nærmer seg.