PMS pada Usia Remaja: Apa yang Normal dan Apa yang Tidak

Simptom prahaid menjejaskan anggaran 20 hingga 40 peratus remaja yang sedang haid sehingga tahap yang memberi kesan ketara kepada fungsi harian, manakala simptom yang lebih ringan dilaporkan oleh majoriti besar (Rapkin & Winer, 2009). Simptom biasanya muncul pada minggu sebelum haid dan hilang dalam masa satu atau dua hari selepas pendarahan bermula.

Kembung perut, nyeri payudara, sakit kepala dan keletihan ringan adalah antara simptom fizikal yang paling kerap dilaporkan dalam tempoh prahaid. Ini berlaku akibat perubahan hormon semasa fasa luteal lewat, apabila kedua-dua estrogen dan progesteron menurun mendadak sebelum haid bermula. Jerawat yang muncul juga biasa berlaku dalam tempoh ini, didorong oleh turun naik hormon yang mempengaruhi aktiviti kelenjar minyak pada kulit.

Kerengsaan, perubahan mood dan peningkatan sensitiviti terhadap tekanan adalah gejala emosi biasa yang berkaitan dengan fasa prahaid. Gangguan tidur, sama ada kesukaran untuk tidur atau peningkatan rasa mengantuk pada waktu siang, juga sering dilaporkan dan nampaknya berkaitan dengan penurunan progesteron, sejenis hormon yang mempunyai sifat sedatif ringan.

Gangguan disforik prahaid, keadaan yang lebih teruk yang menjejaskan kira-kira 3 hingga 8 peratus individu yang sedang haid, melibatkan simptom yang cukup kuat untuk mengganggu sekolah, perhubungan atau fungsi harian dengan ketara (Rapkin & Winer, 2009). Ini berbeza daripada PMS biasa bukan sahaja dari segi tahap tetapi selalunya dengan kehadiran simptom mood yang lebih ketara, termasuk kemurungan, keresahan atau kemarahan yang ketara yang terasa tidak seimbang dengan perangai biasa individu tersebut. Seorang remaja yang mengalami simptom yang cukup teruk untuk menyebabkan hari ponteng sekolah, konflik yang ketara dengan keluarga atau rakan-rakan berulang setiap bulan atau fikiran untuk mencederakan diri sendiri yang berkaitan secara khusus dengan tempoh prahaid harus dinilai oleh penyedia penjagaan kesihatan, kerana corak ini melangkaui apa yang secara amnya dianggap sebagai PMS biasa.

Satu ciri yang menentukan PMS, dan gangguan disforik prahaid yang lebih teruk, ialah hubungan yang jelas dengan masa kitaran. Gejala sepatutnya muncul dalam seminggu hingga sepuluh hari sebelum haid dan hilang dalam beberapa hari selepas pendarahan bermula. Gejala emosi atau fizikal yang berterusan sepanjang keseluruhan kitaran, dan bukannya berkumpul dalam tempoh prahaid ini, mencadangkan masalah asas yang berbeza dan bukannya PMS secara khusus.

Aktiviti fizikal yang kerap, tidur yang mencukupi dan mengurangkan pengambilan kafein pada hari-hari sebelum haid yang dijangkakan telah menunjukkan manfaat yang sederhana bagi sesetengah individu dalam menguruskan simptom prahaid. Pelega kesakitan yang boleh didapati di kaunter dapat menangani simptom fizikal seperti sakit kepala dan kekejangan, manakala pengesanan kitaran membantu remaja dan keluarganya menjangka corak dan merancang dengan sewajarnya, terutamanya sekitar tarikh akhir sekolah atau peristiwa penting.

Simptom yang ketara tetapi boleh diurus, dan hilang sebaik sahaja haid bermula, biasanya berada dalam julat biasa. Simptom yang cukup teruk sehingga mengganggu kehadiran atau perhubungan di sekolah setiap bulan menunjukkan corak yang perlu dibincangkan dengan doktor.

Tidak. Keterukan simptom berbeza-beza dengan ketara, dan sebahagian besar remaja mengalami sedikit atau tiada simptom prahaid yang ketara sama sekali.

Ya. Keamatan dan jenis simptom boleh berubah apabila kitaran hormon stabil pada tahun-tahun selepas menarche, dan perubahan selanjutnya kadangkala mengiringi perubahan hidup yang lain, termasuk tahap tekanan atau permulaan Kontrasepsi hormon.

PMS sangat berbeza-beza. Simptom yang berulang kali mengganggu sekolah, perhubungan atau kehidupan seharian memerlukan sokongan profesional.