첫 생리가 곧 시작될 징조

대부분의 여아는 초경 6개월에서 1년 전에 질 분비물을 경험합니다(Rosenfield & Cooke, 2019). 질 분비물은 때때로 냉대하라고도 불리며, 일반적으로 투명하거나 우윳빛을 띠고 강한 냄새가 나지 않습니다. 질 분비물의 출현은 에스트로겐 생성이 충분히 증가하여 자궁 내막이 탈락을 준비하게 되었음을 나타냅니다.

유방 발달은 후기 단계에 이릅니다.

대부분의 여아에게서 사춘기의 첫 번째 가시적인 징후인 유방 발달은 일반적으로 초경 2년에서 2년 반 전에 시작됩니다. 초경이 가까워질 무렵에는 유방 조직이 처음의 작고 민감한 융기 단계를 지나 더욱 둥근 모양으로 발달하는 것이 일반적입니다.

음모는 일반적으로 유방이 발달하기 시작한 직후부터 자라기 시작하여 초경이 가까워질수록 눈에 띄게 굵어지고 짙어집니다. 겨드랑이 털도 비슷한 시기를 거치지만, 자라는 순서와 속도는 개인마다 다릅니다.

사춘기 초기에 키 성장이 가속화되어 초경 약 1년 전에 정점을 찍는 경우가 많습니다. 초경이 시작되면 배란과 관련된 호르몬 변화로 인해 뼈의 성장판이 닫히기 시작하면서 키 성장 속도가 상당히 느려집니다. 최근 키 성장이 가장 빨랐던 시기를 지나 성장이 둔화되는 것을 느끼는 소녀는 초경이 가까워졌음을 알아차릴 수 있습니다.

초경 몇 달 전 호르몬 변동으로 인해 기분 변화, 짜증, 또는 가끔 복부 팽만감이 나타날 수 있는데, 이는 성인 여성들이 경험하는 월경 전 증상과 유사합니다. 이러한 증상은 일반적으로 경미하고 불규칙적이며, 어떤 달에는 나타나고 어떤 달에는 나타나지 않습니다.

초경을 앞두고 피지 분비량이 증가하면 얼굴, 가슴 또는 등에 여드름이 생길 수 있습니다. 이는 안드로겐 수치 상승 때문인데, 안드로겐은 사춘기 후반과 성인기에 피부에 영향을 미치는 것과 같은 방식으로 작용합니다.

일부 소녀들은 초경이 시작되기 몇 주 또는 며칠 전에 아랫배에 둔하고 간헐적인 통증을 느낀다고 합니다. 이는 생식 기관이 첫 배란 주기를 준비하는 과정에서 나타나는 초기 호르몬 변화, 때로는 무배란성 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

질 분비물은 보통 첫 생리 6개월~1년 전부터 나타나지만, 정확한 시기는 개인마다 다릅니다.

네. 호르몬 수치가 규칙적인 주기로 바뀌면서 초경 몇 달 전부터 가벼운 경련, 복부 팽만감, 기분 변화가 나타날 수 있습니다.

최근의 급격한 성장 이후 성장 속도 둔화는 여러 가지 신호 중 하나이지만, 단독으로 고려하기보다는 다른 물리적 변화와 함께 살펴봐야 합니다.

사춘기 징후는 어떤 변화가 일어나고 있는지 대략적으로 알려줄 수는 있지만, 초경이 시작될 정확한 날짜를 예측할 수는 없습니다.