更年期症状：完全ガイド

更年期症状生殖ホルモンの変化と関連しており生理だけでなく、もっと多くのことに影響を与える可能性があります。更年期は、さまざまな身体的および精神的な症状を引き起こす可能性があります。

一般的な症状には、ほてり、寝汗、睡眠障害、気分の落ち込みなどがあります変化、膣の乾燥、性欲の変化。

軽度の症状を経験する人もいれば、影響が出る人もいる日常的な活動。

ホットフラッシュ突然の温かさ、発汗、そして時にはその後、寒気がした。

寝汗は睡眠を妨げ、翌日には疲労感をもたらすことがあります日。

寝室を涼しく保ち、通気性の良い服を着て個人的なきっかけが、これらの症状を管理するのに役立つ人もいるかもしれません。

更年期には睡眠が難しくなることがあります。寝汗で睡眠が妨げられることもあります睡眠も影響を与える可能性があり、ホルモンバランスの変化も気分の変化に寄与する可能性がある。

人によっては、イライラしたり、不安になったり、気分が落ち込んだりすることがあります。

持続的または深刻な気分の変化は、自動的に閉経症状が悪化している場合は、医療専門家にご相談ください日常生活。英国国民保健サービス（NHS）は、睡眠障害や気分の変化を更年期障害の一般的な症状として挙げている。

エストロゲンレベルの低下は、膣の乾燥や不快感の原因となる可能性がありますセックス中。

尿路症状を経験する人もいます。

これらの症状は治療可能なので、ただ受け入れる必要はありません加齢に伴う不快感。医療専門家が相談できます適切な治療選択肢。

骨の健康と心血管の健康は、特に次の時点で重要になります閉経。

定期的な運動、バランスの取れた食事、禁煙、適切な予防医療は長期的な健康を支えることができる。

個々のニーズは異なるため、医療専門家にご相談ください個人的リスク要因。

症状が睡眠や仕事に支障をきたす場合は、医療専門家にご相談ください、人間関係や日々の活動。

非常に大量の出血、生理と生理の間の出血、性交後の出血、またはあらゆる出血閉経後の膣出血についても評価を行うべきである。ACOGは更年期症状と治療選択肢に関するガイダンスを提供しています。