Apa Itu Siklus Menstruasi Tidak Teratur?
Menstruasi tidak teratur artinya pola menstruasi Anda sedang berubah atau waktu antar periode menstruasi bervariasi lebih dari biasanya. Tidak ada panjang siklus yang tetap itu sempurna untuk semua orang. Yang penting adalah pola yang normal bagi anda dan apakah hal itu telah berubah.
Siklus menstruasi dapat menjadi tidak teratur karena alasan sementara, seperti: stres, perubahan dalam olahraga, perubahan berat badan, atau perubahan metode kontrasepsi.
Menstruasi tidak teratur disebabkan oleh juga dapat mencakup kondisi yang memengaruhi hormon atau ovulasi, termasuk sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan gangguan tiroid.
Jika Anda melacak siklus menstruasi Anda di aplikasi ovulasi, perhatikan beberapa siklus, daripada menilai kesehatan Anda hanya dari satu periode terlambat atau lebih awal. A pola yang lebih panjang dapat memberikan informasi yang jauh lebih bermanfaat bagi Anda dan tenaga kesehatan Anda informasi.
Penyebab Umum Menstruasi Tidak Teratur
Ada banyak kemungkinan penyebab menstruasi tidak teratur. Selama pada masa pubertas, siklus sering kali tidak dapat diprediksi sementara sistem hormon reproduksi semakin matang. Siklus menstruasi yang tidak teratur juga bisa menjadi lebih umum selama perimenopause karena ovulasi menjadi kurang dapat diprediksi.
Faktor umum lainnya termasuk stres dan penurunan berat badan yang signifikan atau penambahan berat badan, olahraga intensif, menyusui, kontrasepsi hormonal, dan kehamilan.
Beberapa obat dan kondisi kesehatan juga dapat memengaruhi siklus menstruasi.
PCOS adalah salah satu kemungkinan penyebabnya, terutama ketika menstruasi tidak teratur terjadi bersamaan dengan gejala seperti peningkatan pertumbuhan rambut wajah atau tubuh, jerawat, atau perubahan berat badan. Masalah tiroid juga dapat memengaruhi perdarahan dan ovulasi.
Siklus menstruasi yang tidak teratur tidak secara otomatis berarti Anda memiliki gangguan hormon. Penyebabnya tergantung pada usia, gejala, dan riwayat medis Anda dan pola siklus.
Siklus Menstruasi dan Ovulasi Tidak Teratur
Siklus menstruasi dan ovulasi tidak teratur terhubung, tetapi mengalami perdarahan tidak selalu berarti ovulasi terjadi pada siklus tersebut. Jika ovulasi terjadi jika ovulasi tidak terjadi lebih lambat dari biasanya, menstruasi Anda berikutnya mungkin juga akan datang lebih lambat jika terjadi, perdarahan mungkin tertunda atau mungkin terjadi dengan pola yang berbeda.
Hal ini penting jika Anda menggunakan pelacak ovulasi untuk memahami kesuburan. Prediksi kalender paling efektif jika siklus menstruasi cukup teratur dapat diprediksi. Saat siklus menstruasi Anda tidak teratur, aplikasi mungkin memiliki informasi yang lebih sedikit untuk memperkirakan masa subur Anda secara akurat.
Melacak lendir serviks, suhu basal tubuh atau hasil tes ovulasi dapat memberikan informasi tambahan, tergantung pada kondisi Anda tujuan. Metode-metode ini tidak mendiagnosis kondisi medis, tetapi dapat membantu Anda pahami siklus Anda dan berikan informasi yang bermanfaat kepada dokter Anda.
Kapan Anda Harus Mencari Bantuan?
Konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur menjadi tidak teratur secara terus-menerus, terutama jika ini merupakan perubahan yang jelas dari biasanya pola yang biasa. Ada baiknya juga untuk berkonsultasi jika menstruasi sangat deras, berlangsung lama lebih dari tujuh hari, terjadi di antara periode menstruasi atau disertai dengan nyeri yang signifikan.
Carilah saran medis jika siklus menstruasi tidak teratur membuat Anda khawatir sulit untuk hamil. Anda mungkin juga perlu pemeriksaan jika terjadi ketidakteraturan siklus ini terjadi dengan gejala seperti perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan perubahan yang signifikan kelelahan, pertumbuhan rambut wajah baru, jerawat, atau perubahan lain yang membuat Anda khawatir.
Seorang dokter mungkin akan bertanya tentang siklus menstruasi Anda, obat-obatan yang Anda konsumsi, kontrasepsi, gaya hidup, dan gejala. Tergantung situasinya, mereka mungkin merekomendasikan tes kehamilan, tes darah, atau pemeriksaan lainnya.
Bagaimana Pelacakan Siklus Dapat Membantu
Pelacakan siklus bukan hanya tentang memprediksi siklus Anda berikutnya periode. Mencatat hari pertama perdarahan, panjang siklus, gejala, dan tanda-tanda ovulasi yang mungkin terjadi dapat menunjukkan pola yang mudah terlewatkan dari ingatan.
Jika siklus Anda berubah, teruslah melacaknya daripada mencatatnya berulang kali mengatur ulang tanggal prediksi Anda. Data Anda dapat membantu menunjukkan apakah perubahan tersebut berhasil atau tidak sekali saja atau bagian dari pola yang lebih panjang.
Untuk aplikasi ovulasi, ingatlah bahwa prediksi adalah sebuah perkiraan. Masa subur yang diprediksi tidak boleh dianggap sebagai bukti bahwa ovulasi akan terjadi pada hari tertentu.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Bisakah stres menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur?
Ya. Stres dapat memengaruhi sinyal hormonal yang terlibat dalam siklus menstruasi dan dapat menunda atau mengubah ovulasi. Jika periode menstruasi tidak teratur selain itu, penyebab lain juga perlu dipertimbangkan.
Seberapa tidak teraturkah yang dianggap terlalu tidak teratur?
Tidak ada satu angka pun yang berlaku untuk semua orang. Diulang perubahan pada siklus menstruasi Anda yang biasa, jeda yang sangat panjang atau pendek, perdarahan hebat, atau kesulitan untuk hamil adalah alasan untuk mendiskusikan siklus menstruasi Anda dengan seorang dokter tenaga kesehatan.
Apakah mungkin terjadi ovulasi meskipun siklus menstruasi tidak teratur?
Ya. Orang dengan siklus menstruasi tidak teratur masih bisa berovulasi, tetapi ovulasi dapat terjadi pada waktu yang berbeda atau mungkin tidak terjadi di setiap siklus.
Bisakah aplikasi ovulasi memprediksi siklus menstruasi tidak teratur secara akurat?
Sebuah aplikasi dapat memperkirakan pola dari informasi yang Anda berikan meskipun memberikan informasi, prediksi menjadi kurang andal ketika waktu siklus berubah secara substansial. Menambahkan data tes ovulasi atau data siklus lainnya dapat memberikan lebih banyak informasi yang bermanfaat.
Hal-hal yang Perlu Dipantau Sebelum Meminta Bantuan
Jika siklus menstruasi Anda tidak teratur, pencatatan sederhana dapat membantu polanya jauh lebih mudah dipahami. Perhatikan hari pertama setiap periode, berapa banyak berapa hari perdarahan berlangsung, apakah aliran darah ringan atau deras, dan apakah ada rasa sakit atau gejala lainnya gejala. Anda juga dapat mencatat bercak darah di antara periode menstruasi, perubahan pada cairan keputihan, hasil tes ovulasi dan perubahan besar dalam olahraga, berat badan, stres, pengobatan atau kontrasepsi.
Cobalah untuk tidak menilai satu siklus secara terpisah. Satu siklus awal atau menstruasi terlambat dapat terjadi tanpa adanya masalah mendasar yang serius. Perubahan yang berulang lebih informatif. Jika Anda memiliki data beberapa bulan, perawatan kesehatan Anda profesional tersebut dapat menggunakan riwayat tersebut bersamaan dengan gejala dan riwayat medis Anda.
Jika Anda sedang berusaha untuk hamil, siklus menstruasi yang tidak teratur dapat memengaruhi kehamilan menentukan waktu hubungan seksual di sekitar ovulasi menjadi lebih sulit. Itu tidak berarti kehamilan tidak mungkin terjadi. Ini hanya berarti bahwa perkiraan kalender mungkin kurang akurat dapat diandalkan, dan informasi ovulasi tambahan mungkin bermanfaat.
Hindari mencoba "memperbaiki" siklus menstruasi yang tidak teratur dengan pengobatan yang belum terbukti mengonsumsi suplemen atau diet ketat sebelum mengetahui penyebabnya. Perubahan siklus dapat membantu memiliki banyak penjelasan, dan menangani penyebab yang salah dapat menunda penanganan yang tepat peduli.
Lacak di Aplikasi
Lacak tanggal dan gejala menstruasi yang sebenarnya selama beberapa siklus.
Gunakan pola tersebut sebagai informasi, bukan sebagai diagnosis.